'Weight loss mistakes'

Home remedy : अजवाइन में फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और फैटी एसिड पाया जाता है. इसके अलावा इसमें कुछ मात्रा में प्रोटीन और कैलोरी भी पाई जाती है. वहीं, काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी और विटामिन के मौजूद होते हैं. 

Healthy Eyesight: इन फूड्स को खाने के अलावा अपनी आंखों को हाइड्रेटेड रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पीना जरूरी है. गर्मियों के दौरान हेल्दी आंखों को बनाए रखने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, पोषक तत्वों और हेल्दी फैट से भरपूर डाइट लेना जरूरी है.

Weight Loss Mistakes: वजन कम करने के लिए लोग जिम में पसीना भी बहाते हैं और खाना तक कम कर देते हैं. लेकिन, कुछ गलतियां हर मेहनत पर पानी फेर सकती हैं. 

Weight loss myths and mistakes : बहुत पसीना बहाने के बावजूद वजन नहीं घट रहा है तो कहीं आप ये गलतियां तो नहीं कर रहे हैं.

मोटापा कम करने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते. सुबह-सुबह वर्कआउट करने के साथ डाइट के कड़े नियमों को भी पालन करते हैं, लेकिन वजन है कि टस से मस नहीं हो रहा. तो इसका मतलब है कि आपसे कोई न कोई गलती हो रही है.

Summer Diet: गर्मी के मौसम में हेल्दी रहने के लिए हमें जरूरी सावधानियां बरतने की जरूरत होती है. यहां कुछ डाइट मिस्टेक्स हैं जिनसे आपको बचना चाहिए.

Mistakes During Weight Loss: कई बार लोगों के साथ ऐसा होता है कि डाइटिंग और एक्सरसाइज के बावजूद भी वजन कम नहीं हो पाता. ऐसे में वो सोच में पड़ जाते हैं कि आखिर गलती हो कहा पर रही है. चलिए हम आपको बताते हैं वजन कम ना होने के पीछे वजह क्या है.

Weight Loss Tips: उन्होंने कहा, "वजन कम करना पहले से ही एक बड़ी और लंबी यात्रा है. वजन घटाने के मोड में कुछ चीजें हैं जो हम भूल जाते हैं. वेट लॉस जर्नी में मदद करने के लिए इन्हें ध्यान में रखें."

Causes Of Obesity: आपकी सुबह की गलतियां आपके वजन घटाने के लक्ष्य को भी प्रभावित कर सकती हैं और आपको मोटा बनाती है. यहां कुछ सुबह की आदतें दी गई हैं जो आपका वजन बढ़ा सकती हैं.

How Can I Reduce Body Fat: अगर आप अपनी फिटनेस बनाने को लेकर प्रयास कर रहे हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर कुछ ऐसी चीजें बताई हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए.