Image: Unsplash

Byline: Aradhana Singh

वजन घटाने के लिए क्या नहीं खाएं

मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. वजन को कम करने के लिए हेल्दी और बैलेंस डाइट अहम है.

मोटापा

Image: Unsplash

अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो इन सफेद चीजों से आज से दूरी बना लें.

क्या नहीं खाएं

Image: Unsplash

सफेद आलू से बनी चीजों को खाने से परहेज करें. अगर आप आलू के चिप्स आदि का सेवन करते हैं तो इससे वजन बढ़ सकता है. 

आलू

Image: Unsplash

अगर आप भी ब्रेड खाने के शौकीन हैं और नाश्ते में ब्रेड खाते हैं तो आप आज से ही बंद कर दें. क्योंकि इससे वजन बढ़ सकता है.

ब्रेड

Image: Unsplash

मीठा खाने के शौकीन हैं और वजन को कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट से चीनी को बाहर करें.

चीनी

Image: Unsplash

मैदा से बनी चीजें खाने में तो बहुत स्वादिष्ट लगती हैं, लेकिन ये सेहत के साथ वजन के लिए भी हानिकारक हैं.

मैदा

Image: Unsplash

चावल भारतीय खाने का अहम हिस्सा है. लेकिन सफेद चावल खाने से वजन बढ़ सकता है.

चावल

Image: Unsplash

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

Image: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food