'Vegetarian food'

Protein Rich Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जो बढ़ा हुआ वजन कम करने में असरदार होती हैं. इन्हीं में शामिल हैं प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स. 

Vitamin B12 deficiency causes : जिस तरह सेहतमंद रहने के लिए आप तमाम तरह की चीजें अपनी डाइट में शामिल करते हैं. उसी तरह नसों की मजबूती भी आपकी डाइट ही तय करती है. अगर आप भी चाहते हैं कि आपके शरीर की नसें मजबूत हों तो अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल कर लें.

vitamin a food list : आपकी बॉडी में विटामिन A की कमी हो गई है तो यहां पर उसकी भरपाई किन खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करके करना है उसके बारे में बताया जा रहा है. इस विटामिन की कमी आप दो तरीकों से पूरा कर सकते हैं एक एनिमल फूड्स से दूसरा प्लांट बेस्ड फूड.

एक बात जो आपके पेट के साथ ही आपकी जेब को भी पसदं आएगी वह है कि ये बेहद ही स्वादिष्ट स्ट्रीट फूड ऑप्शन्स (street foods) काफी किफायती दामों (affordable prices) में मिल जाएंगे. इतने किफायती कि कुछ तो आपको 50 रुपये से भी सस्ते मिल जाएंगे. जी हां, आपने सही सुना 50 रुपये से भी कम में आप अपना पेट और जायके का कोटा पूरा कर सकते हैं... भई, अब हमारे तो मुंह में पानी आ चुका है, चलिए बिना देर करे चलते हैं कोलकाता की गलियों पर... 

Kala Chana Kabab Recipe: आज हम आपको शाम की चाय के साथ खाने का एक हेल्दी ऑप्शन बताएंगे जिससे आप अपने स्वाद और सेहत दोनो को बैलेंस कर पाएंगे और इसे बेहद पसंद भी करेंगे.

Protein For Vegetarians: मांसाहारियों के लिए मांस के रूप में प्रोटीन के फूड्स को खोजना आसान होता है. शाकाहारियों को मांस के बराबर पर्याप्त प्रोटीन से भरपूर फूड्स खोजने में थोड़ी समस्या हो सकती है.

Protein Rich Sources: अफोर्डेबल और वर्सटाइल, अंडे हमारी किचन में प्रोटीन के कुछ सबसे पॉपुलर सोर्स हैं. एक अंडे को उबालें, इसे पोच्ड या इसे स्क्रैम्बल करें. ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में अंडे खाने के बहुत सारे तरीके हैं.

Best Foods for Hair Growth: जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में कुछ ऐसी ड्रिंक्स की लिस्ट शेयर की है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं. अधिक जानने के लिए पढ़े.

Vitamin B12 Deficiency Signs: वेगन और वेजिटेरियल विटामिन बी 12 की कमी से ग्रस्त हैं. यहां विटामिन बी 12 की कमी के बारे में कुछ बातें बताई गई हैं जिनका आपको ध्यान रखना चाहिए, ताकि इसके साइडइफेट्स से बचा जा सकता है.

Biryani Vs Veg Biryani: भारत में सभी राइस डिशेज में, बिरयानी वह है जो हमारे दिलों में टॉप स्थान पर है. वन-पॉट डिलाइट को साल-दर-साल सबसे ज्यादा ऑर्डर किया जाने वाला व्यंजन चुना गया है.