वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

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क्या आप भी दुबलेपन की वजह से मजाक का पात्र बनते हैं? अगर हां, तो वजन बढ़ाने के लिए आज से ही अपनी डाइट में इन फूड्स को शामिल कर लें.

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स्वीट कॉर्न

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केला

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एवोकाडो

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बादाम

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नोट

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वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

स्वीट कॉर्न

केला

केले में नेचुरल शुगर और कैलोरी होती हैं. एक गिलास दूध के साथ दो केले का सेवन वजन को तेजी से बढ़ा सकता है.

एवोकाडो

एवोकाडो में कैलोरी ज्यादा होती है. वजन को बढ़ाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं.

बादाम

बादाम में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो वजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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