Created By- Seema Thakur
त्वचा का कोलाजन बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें
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कोलाजन से भरपूर फूड्स खाने पर त्वचा की कसावट बनी रहती है.
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अंडे खासकर अंडे का सफेद हिस्सा खाने पर त्वचा पर कोलाजन का प्रोडक्शन बढ़ता है.
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संतरा भी कोलाजन बढ़ाने में मददगार है और डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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कोलाजन बढ़ाने के लिए लहसुन का सेवन भी किया जा सकता है.
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बेरीज भी कोलाजन से भरपूर होती हैं और स्किन को फायदा देती हैं.
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काजू भी स्किन का कोलाजन और इलास्टिन बढ़ाने में असरदार होता है.
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दही खाने पर त्वचा का कोलाजन बढ़ने में मदद मिल सकती है.
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