Summer Health

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  सुबह या शाम किस समय योग करना है ज्यादा फायदेमंद, जानें गर्मियों में कौन से योग करने चाहिए

  Yoga Benefits: योग गुरु शैलेंद्र कहते हैं कि उम्र, मर्ज और जेंडर के हिसाब से कुछ खास एहतियात बरतनी चाहिए और बदलाव के अनुसार इन्हें शामिल करना चाहिए. इसके साथ ही योग किस समय करना ज्यादा फायदेमंद होता है ये भी बताया.

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  नारियल पानी या नींबू पानी, इस गर्मी में हाइड्रेट और हेल्दी रहने के लिए सबसे अच्छी कौन सी ड्रिंक है?

  Coconut Water Vs Lemon Water: अपने हाइड्रेटिंग गुणों के लिए जाने जाने वाले दो सबसे लोकप्रिय गर्मियों की ड्रिंक नारियल पानी और नींबू पानी हैं. लेकिन, इन दोनों में से पीने के लिए सबसे ज्यादा क्या फायदेमंद है.

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  गर्मियों में पुदीना का उपयोग करने से मिलेंगे ये 5 गजब के फायदे, किसी चमत्कारिक औषधि से कम नहीं है ये

  Benefits of Mint: कई शोधों में माना गया है कि पुदीना पाचन क्रिया को सुधारने में बहुत सहायक होता है. इसमें मौजूद मेंथॉल पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच और एसिडिटी को कम करता है. यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ ही भूख को भी बढ़ाता है.

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  गर्मियों में धूप की वजह से चेहरे पर नहीं दिखेगी टैनिंग, बस लगाएं ये 5 चीजें, चमकता रहेगा फेस

  Remedies To Remove Tanning: हर कोई चाहता है कि स्किन, फेस हमारे चमकदार दिखे, खासकर गर्मियों में धूल, मिट्टी और धूप में रहने के दौरान ये चिंता ज्यादा होती है. आइए यहां जानें गर्मियों में टैनिंग को रोकने के लिए 5 कारगर उपाय.

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  गर्मियों के मौसम के लिए रामबाण जूस है ये, पेट को से लेकर स्किन के लिए है हेल्दी

  हम यहां पर आपको बेल के शरबत के बारे में बतामे जा रहे हैं, जिसे जाने के बाद आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. ...

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  खरबूज में सबसे ज्यादा कौन सा विटामिन पाया जाता है, इससे आपको क्या फायदे मिल सकते हैं, जानिए यहां

  आज के इस लेख में हम आपको यहां पर खरबूज में सबसे ज्यादा कौन सा विटामिन पाया जाता है, इसके बारे में बात करने वाले हैं, ताकि आप इनके लाभ उठा सकें...

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  कितनी भी गर्मी पड़ जाय, इन 3 चीजों का जूस शरीर को रखेगा पूरी तरह हाइड्रेट, एनर्जी रहेगी भरपूर

  Hydrating Juices For Summer: गर्मियों में कुछ खास जूस आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ एनर्जी भी देंगे. आइए जानते हैं ऐसे तीन जूस के बारे में जो इस चिलचिलाती गर्मी में आपको तरोताजा बनाए रखेंगे.

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  गर्मियों की सुबह कितनी देर और किस समय करनी चाहिए वॉक? जानिए सुबह चलने के फायदे

  Morning Walk Benefits: गर्मियों की सुबह वॉक करना न केवल आपकी शारीरिक सेहत को सुधारता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य और दिनभर की प्रोडक्टिविटी को भी बढ़ाता है. सही तरह और समय पर वॉक को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं.

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  इस वक्त बाहर न निकलें, ये सब न पियें...केंद्र ने बढ़ती गर्मी पर राज्यों को किया अलर्ट, गाइडलाइन भी जानें

  गर्मी से बचने को लेकर केंद्र पिछले कई दिनों से गाइडलाइन (Central Guideline For Summers) जारी कर रहा है. जिसमें कहा गया है कि नवजात, छोटे बच्चे, 65 साल के ऊपर के व्यक्ति, गर्भवती महिलाएं, हार्ट से संबंधत और ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए खतरा ज्यादा है.

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  गर्मी के मौसम में दही इस तरीके से खाएंगे तो पेट, स्किन और हेयर को मिलेगा जबरदस्त फायदा

  यह स्किन, बाल, पेट का बखूबी ख्याल रखते हैं. दही को आप गर्मी के मौसम में कुछ खास चीजें डालकर खाते हैं, तो फिर लाभ दोगुना मिल सकते हैं.आइए जानते हैं क्या-क्या...

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  गर्मियों में हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स, शरीर में बनी रहेगी ठंडक

  Summer Health Tips: शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी का सेवन भी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में किया जाना चाहिए. गर्मी और नमी के कारण पसीना बढ़ सकता है, जिसके कारण शरीर से जरूरी लिक्विड जल्दी खत्म हो सकते हैं.

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  गर्मियों में बहुत जल्दी सूखता है मुंह, तो पानी में ये चीज मिलाकर पिएं, बनी रहेगी ताजगी

  Dry Mouth Kaise Theek Kare: गर्मियों में मुंह का सूखना एक आम समस्या है, लेकिन इसे ठीक करना आसान है. पानी में इन प्राकृतिक चीजों को मिलाकर पीने से न केवल आपका मुंह तरोताजा रहेगा, बल्कि पूरे शरीर को लाभ मिलेगा.

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  गर्मी में भिंडी, खीरा और टमाटर खाते समय बरतें ये सावधानियां, नहीं तो सेहत जाएगी बिगड़

  इन सब्जियों को सही तरीके से नहीं खाया जाए तो ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. क्योंकि इनमें कीटनाशक का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में इन्हें पकाने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए जानने के लिए आगे आर्टिकल पढ़ें...

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  सुबह ब्रेकफास्ट में खा लीजिए ये भिगोया हुआ ड्राई फ्रूट, फिर कोलेस्‍ट्रॉल हो जाएगा एकदम कंट्रोल

  Soaked Walnut: अगर आप सुबह के नाश्ते में भीगे हुए अखरोट की दो गिरी खा लेते हैं तो दिन भर के लिए एनर्जी का जरिया मिल जाएगा.

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  रोजाना एक कटोरी दही खाने से क्या होता है? जानें खाने का सही समय और कारण

  Dahi Ke Fayde: गर्मियों के मौसम में आप रोजाना एक कटोरी दही का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई बड़े लाभ मिल सकते हैं.