गर्मियों के मौसम में हेल्दी ड्रिंक्स और पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करने की अक्सर सलाह दी जाती है. क्योंकि इन दिनों पानी की जरा सी कमी आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है.
हेल्दी ड्रिंक्स
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अगर आप भी इस मौसम में खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो सत्तू ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. ये न केवल स्वाद बल्कि सेहत के लिए भी कमाल है.
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इसमें फाइबर, आयरन, मैंगनीज, प्रोटीन, मैग्नीशियम और लो सोडियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
फायदे
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सत्तू की तासीर ठंडी होती है, इसे पीने से शरीर को अंदर से ठंडा रखा जा सकता है. आपको बता दें कि गर्मियों में इसका सेवन करने से लू और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती.
शरीर को ठंडा रखता है
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सत्तू में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ एहसास कराने का काम करता है. जिससे आप जंक खाने से बच जाते हैं.
वेट लॉस
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सत्तू को पाचन के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पेट और आंतों को साफ रखने में मदद कर सकता है.
पाचन
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एनर्जी की कमी को दूर करने में मददगार है सत्तू का शरबत क्योंकि, इसमें बहुत से मिनरल्स जैसे आयरन, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस आदि पाए जाते हैं.
कमजोरी
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.