Smoothies

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  स्मूदी पीने के लाजवाब फायदे, आज से कर लें अपने रूटीन में शामिल

  Smoothie Benefits: स्मूदी एक ऐसी ड्रिंक है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी कमाल है. इसे फलों, सब्जियों, दूध, दही, और नट्स को मिलाकर तैयार किया जाता है. तो चलिए जानते हैं इसको पीने से शरीर को क्या गजब के फायदे हो सकते हैं?

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  रात को ठीक से नहीं आती नींद? बस सोने से पहले पी लें ये ड्रिंक्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर

  Warm milk for sleep: रात को सोने से पहले सही ड्रिंक पीने से नींद बेहतर होती है, तनाव कम होता है और सेहत भी दुरुस्त रहती है. दूध, कैमोमाइल टी, हल्दी दूध और केला स्मूदी बेहतरीन नाइट ड्रिंक्स माने जाते हैं.

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  7 दिन तक चुकंदर खाने से क्या होता है? क्या चुकंदर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है

  चुकंदर का सेवन करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका क्या है? बीटरूट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे केवल सलाद के रूप में नहीं बल्कि कई तरह से कर सकते हैं डाइट में शामिल.

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  दूध, खजूर और केले का शेक पीने के जबरदस्त फायदे, दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाने वाली कारगर ड्रिंक

  Milk Dates Banana Shake Benefits: अगर आप दुबले-पतले हैं और हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो दूध, खजूर और केले का शेक आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं इस शेक को पीने के जबरदस्त फायदे.

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  हार्दिक पांड्या ने बताया अपने पूरे दिन का डाइट प्लान, दुबले-पतले रहने के लिए पीते हैं ये एक चीज

  Hardik Pandya Diet Plan: हार्दिक पांड्या अपने दिन की शुरुआत पानी पीकर करते हैं, जो हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत जरूरी है. क्रिकेटर ने बताया, "मैं सुबह उठता हूं और खुद को हाइड्रेट करने के लिए 500 मिलीलीटर पानी पीता हूं"

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  Sara Tendulkar ने शेयर किया अपनी फिटनेस और खूबसूरत स्किन का सीक्रेट, बताया कैसे बनाती हैं प्रोटीन स्मूदी

  Sara Tendulkar Matcha Recipe: सचिन तेंदुलकर की लाडली सारा तेंदुलकर प्रोटीन से भरपूर इस एक ड्रिंक को जरूर पीती हैं. सारा ने शेयर की इस प्रोटीन स्मूदी की रेसिपी और दिखाया कितनी आसानी से बनकर तैयार हो जाती है यह ड्रिंक.

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  जानें- कितनी स्मूथ है स्मूदी, क्या दूध में मिला सकते हैं खट्टे फल, एक्सपर्ट ने बताया फायदा है या नुकसान

  Is Smoothie Good or Bad: हम सभी कई तरह के फूड कॉम्बिनेशन खाते हैं, जिसमें स्मूदी भी शामिल होती है और इसमें कई तरह के खट्टे- मीठे फल मिले होते हैं, ऐसे में जानते हैं कि खट्टे- मीठे फलों को एक साथ खाना कितना सही है और क्या दूध के साथ खट्टे फल मिलाकर शेक बनाया जा सकता है?

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  32 से 28 से की हो जाएगी कमर, इन 4 तरीकों से इस फल को डाइट में करें शामिल

  Orange For Weight Loss: अगर आप भी अपने वजन को कम करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इस फल का ऐसे करें सेवन.

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  40% से 50% तक के Discount में खरीदें ये बेहतरीन Hand Blenders, ऑफर्स ऐसे नहीं हटा पाएंगे नज़रें

  Hand Blenders At 40% To 50% Discount: अब किचन अपग्रेड का सही समय है, क्योंकि इन हैंड ब्लेंडर्स पर मिल रही हैं 40% से 50% तक की जबरदस्त छूट! स्टाइलिश डिज़ाइन और पावरफुल परफॉर्मेंस के साथ, ये ब्लेंडर्स आपकी कुकिंग को बना देंगे और भी आसान और मज़ेदार. चाहे स्मूदी बनानी हो या सूप, ये गैजेट्स सब कुछ करेंगे बिना वक्त गंवाए.

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  1000 रुपये से भी कम में मिल रहे हैं ये बेहतरीन Portable Smoothie Makers, देखें Amazon की बेस्ट डील्स

  Portable Smoothie Makers Under 1000 Rupees: गर्मियों में हेल्दी और ताज़गीभरी स्मूदी का मज़ा लेना अब पहले से भी आसान हो गया है! अगर आप बिना ज्यादा खर्च किए पोर्टेबल स्मूदी मेकर खरीदना चाहते हैं, तो Amazon की ये शानदार डील्स आपके लिए परफेक्ट हैं. 1000 रुपये से भी कम कीमत में ये स्मूदी मेकर्स आपको चलते-फिरते न्यूट्रिशन से भरपूर ड्रिंक्स बनाने की सुविधा देते हैं. स्टाइलिश, कॉम्पैक्ट और बेहद आसान इस्तेमाल के साथ, ये मेकर्स हर फिटनेस लवर के लिए एक Must-Have हैं.

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  नाश्ते में किन 5 इंडियन ब्रेकफास्ट को खाना नहीं है फायदेमंद, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया खाने का सही तरीका 

  Worst Indian Breakfasts: नाश्ता अगर हेल्दी ना हो तो शरीर में ऊर्जा की कमी तो रहती ही है, साथ ही शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाते हैं. ऐसे में यहां ऐसे कौनसे भारतीय ब्रेकफास्ट हैं जो सेहत को फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा सकते हैं और इन्हें खाने का सही तरीका क्या है. 

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  आज क्या बनाऊं: गर्मियों में शरीर को रखना है तरोताजा तो खरबूजे की स्मूदी का करें सेवन, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Muskmelon Smoothie: गर्मियों के मौसम में शरीर को सेहतमंद और तरोताजा रखने के लिए आप मस्क मेलन की स्मूदी को ट्राई कर सकते हैं.

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  चिकन मटन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस छोटे से हरे फल में, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  Avocado Khane Ke Fayde: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए वेजिटेरियन ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो आप एवोकाडो को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  गर्मियों में वजन घटाने का देसी जुगाड़ है सत्तू, जान लीजिए डाइट में शामिल करने का सही तरीका

  Sattu Ke Fayde: गर्मियों में सत्तू का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ लू लगने के खतरे को भी कम करता है. वहीं, इसे वजन कम करने के लिए भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.

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  इस तरीके से खाएंगे पपीता तो वजन घटाने में मिलेगी मदद, पेट का फैट भी होने लगेगा कम

  Papaya For Weight Loss: पपीता वजन घटाने में सहायक है. इसे अपनी डाइट में शामिल करें और पेट की चर्बी को अलविदा कहें. सही तरीके और संयम के साथ इसका सेवन करने से आप अपने फिटनेस टारगेट को आसानी से पा सकते हैं.