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  पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस

  Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  दुबला पतला शरीर देख लोग बनाते हैं मजाक, तो आज से पीना शुरू कर दें ये 7 देसी ड्रिंक, तेजी से भरने लगेगा मांस

  Vajan Kaise Badhaye: मांस से ज्यादा शरीर में नजर आती हैं हड्डियां, तो परेशान न हो इन ड्रिंक्स को आज से डाइट में करें शामिल, तेजी से भरने लगेगा मांस.

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  दुबले शरीर से परेशान होकर बढ़ाना चाहते हैं वजन तो इस तरह खाना शुरू कर दीजिए चिया सीड्स, दिखेगा कमाल का असर 

  Chia Seeds For Weight Gain: चिया सीड्स को सही तरह से खाया जाए तो दुबले-पतले शरीर को सुडौल बनाया जा सकता है. यहां जानिए चिया सीड्स खाने के सही तरीके के बारे में. 

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  पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो जान लीजिए सिलेब्रिटी कैसे कुछ महीनों में कर लेते हैं वेट गेन, यह है वह कारगर तरीका

  अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि सेलिब्रिटी एकदम से अपना वजन कम और ज्यादा कैसे कर लेते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं उन 5 सुपर फूड्स के बारे में जो तेजी से वजन को बढ़ा सकते हैं.

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  10 दिन पी लेंगे ये जूस, 3-4 किलो कम होगा वजन हर कोई पूछेगा कैसे किया? डाइटिशियन ने शेयर की रेसिपी

  अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं और इसके लिए खूब मेहनत भी कर रहे हैं तो अपनी डाइट में इस स्मूदी को जरूर शामिल कर लें. वजन कम करने में ये रामबाण साबित होगी.

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  शादी होने वाली है तो ग्लो के लिए बनाकर पी लीजिए यह स्मूदी, डाइटीशियन ने कहा निखर जाएगी त्वचा

  Glowing Skin: जल्द ही शादी होने वाली है तो यहां बताई ब्राइडल स्मूदी पीना कर दीजिए शुरू. चेहरा निखरना शुरू हो जाता है और सेहत को फायदे मिलते हैं सो अलग.

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  सुबह खाली पेट दूध में मिलाकर खा लें ये बीज, तेजी से वजन कम करने में करेगा मदद, बाहर निकली तोंद हो जाएगी अंदर

  Flax Seeds for Weight Loss: आज के समय में मोटापा एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे अमूमन लोग परेशान रहते हैं. अगर आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ये बीज आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

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  दुबला पतला शरीर देख लोग उड़ाते हैं मजाक तो इन 2 चीजों से बनी स्मूदी का करें सेवन, वजन को बढ़ाने में है मददगार

  Weight Gain Smoothie: अगर आप भी वजन को बढ़ाना चाहते हैं और हेल्दी तरीके तलाश रहे हैं तो आप केला और पीनट बटर स्मूदी को ट्राई कर सकते हैं.

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  सुबह किचन में घंटो नही होना है परेशान और खाना है बढ़िया नाश्ता तो झटपट बनाकर तैयार करें ये रेसिपी

  Breakfast Recipe: अगर आप भी गर्मी में परेशान हुए बिना सुबह का हेल्दी और टेस्टी नाश्ता बनाना चाहते हैं तो ये रेसिपी आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट हैं.

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  स्नैक्स में चाहते प्रोटीन का ट्विस्ट तो इन 3 रेसिपीज को करें ट्राई, स्वाद और सेहत का परफेक्ट बैलेंस

  Protein Rich Snacks: शाम के समय स्नैक्स में नहीं खाना चाहते तली भुनी चीजें तो इन प्रोटीन से भरपूर चीजों को करें ट्राई.

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  सिर्फ 10 मिनट में बनाएं ये 10 एनर्जी ड्रिंक, 10 घंटों तक नहीं आएगी थकान, गर्मी और डीहाइड्रेशन से बचाने में हैं मददगार

  10 Energy Drinks: गर्मियों में शरीर को डीहाइड्रेशन से बचाने और शरीर को एनर्जेटिक रखने के लिए इन 10 ड्रिंक का करें सेवन.

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  गर्मियों में तेजी से वजन को बढ़ाने के लिए इन 3 चीजों से बनी इस रेसिपी का करें सेवन, कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क

  Weight Gain Smoothie: प्रोटीन और फाइबर के लिए आप हेल्‍दी स्‍मूदीज का सेवन कर सकते हैं, जो पोषण से भरपूर और वजन को बढ़ाने में मददगार है.

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  डायबिटीज रोगी रोज सुबह पिएं इस चीज की स्मूदी, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल, जानें घर पर तैयार करने का तरीका

  Diabetes Diet: डायबिटीज रोगियों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. आप अपनी डायबिटीज डाइट में कुछ टेस्टी और हेल्दी स्मूदी शामिल कर सकते हैं.

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  कपकपाती ठंड से राहत दिलाने में मदद करेंगी ये ड्रिंक्स, जानिए इनको बनाने का तरीका और फायदे

  Warm Drinks For Winters: कड़कड़ाती ठंड आ चुकी है जिसने आपको ठिठुरने पर मजबूर कर दिया है. ऐसे में हम सभी को चाहिए कि हम ऐसी चीजों का सेवन करें जो हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखें और ठंड से बचा सकें. 

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  नेहा धूपिया दिसंबर में रोज खा रही हैं ये एक चीज, आप इन चीजों से बना सकते हैं अपना हेल्दी और पौष्टिक स्नैक्स

  हाल ही में नेहा धूपिया ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर एक स्वादिष्ट स्मूदी बाउल की फोटो शेयर की, जिसका उन्होंने आनंद लिया. इसमें कई प्रकार के फल शामिल थे.