Story Created By: Ruchi Pant 

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 घर पर बनाएं आयरन और विटामिन C से भरपूर Pineapple-Spinach Smoothie

06/06/25

सामग्री: 1/2 कप ताजे अनानास के टुकड़े, 1 कप पालक के पत्ते, 1 केला,

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1/2 कप नारियल पानी या ठंडा पानी, 1 चम्मच शहद (स्वाद अनुसार) और 2-3 बर्फ के टुकड़े.

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सभी सामग्री को मिक्सर या ब्लेंडर में डालें.

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स्मूद और क्रीमी टेक्सचर आने तक ब्लेंड करें.

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अगर ज़रूरत हो तो थोड़ा और पानी मिलाएं.

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तैयार स्मूदी को गिलास में डालें और ठंडी-ठंडी परोसें. 

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ऊपर से चाहें तो पुदीने की पत्तियों से सजा सकते हैं.

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