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रोज सुबह बनाना शेक पीने से क्या होता है? फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
Banana Shake Ke Fayde: तो आइए जानते हैं बनाना शेक पीने के क्या फायदे हैं और इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करने से क्या हो सकता है?
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जिम जैसा प्रोटीन पाउडर बनाए घर में, ये 4 चीजें मिलकर मसल्स को देंगी दिव्य शक्तियां | Homemade Protein Powder
Protein Powder Benefits: अगर आप भी जिम जाते हैं और मसल्स गेन के लिए मार्केट में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर का करते हैं सेवन, तो आज से ही करें बाय-बाय और घर पर तैयार नेचुरल प्रोटीन पाउडर का करें सेवन.
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हमेशा थकान और कमजोरी महसूस होती है? ये 5 सुपरफूड बॉडी में भर देंगे जान...
सुपरफूड्स को अपनी जिंदगी में शामिल करके आप अपनी थकान और कमजोरी को हमेशा के लिए बाय-बाय कह सकते हैं.
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घर पर बनाएं प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये टेस्टी लड्डू, 15 दिन तक नहीं होंगे खराब, शुगर वाले भी खाएं
ये लड्डू 10-15 दिन तक खराब नहीं होते और शुगर के मरीज भी इन्हें बेझिझक खा सकते हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं इसकी आसान रेसिपी...
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किस दाल में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन? जानें फिटनेस के लिए सबसे अच्छी दाल कौन सी है
Highest Protein Dal: दालें प्लांट बेस्ड प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स हैं. यह मांसपेशियों, इम्यूनिटी और सेहत के लिए जरूरी अमीनो एसिड देती हैं. लेकिन हर दाल में प्रोटीन की मात्रा समान नहीं होती है. आइए जानते हैं कौन-सी दाल में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है.
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चाहिए कोरियन ग्लोइंग स्किन? तो जानें सुबह का नाश्ता कैसा होना चाहिए?
Glowing skin breakfast tips: रोज़ाना हेल्दी और पोषण से भरपूर नाश्ता आपकी त्वचा को अंदर से चमकदार बनाता है. इसे अपनी सुबह की आदत में शामिल करके आप हर दिन आत्मविश्वास और फुल एनर्जी के साथ शुरुआत कर सकती हैं.
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व्रत के खाने में साबूदाना खिचड़ी, मखाना खीर ही नहीं ये 7 सात्विक चीजें भी बना सकते हैं आप
Navratri Fasting Recipes: नवरात्रि में सिर्फ साबूदाना खिचड़ी, मखाना खीर और कुट्टू पराठा ही नहीं, जानिए और क्या-क्या स्वादिष्ट फलाहारी डिशेज बना सकते हैं आप.
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सिर्फ इन 3 आदतों से महिला ने घटाया 27 किलो वजन, ऐसी थी 84 किलो से 56 किलो तक की जर्नी
Weight Loss: 84 किलो से 56 किलो तक पहुंचने का सफर आसान नहीं था, लेकिन भावना आनंद ने तीन सिंपल आदतों से ये कर दिखाया. उनकी जर्नी दिखाती है कि छोटे-छोटे बदलाव भी बड़े रिज़ल्ट ला सकते हैं.
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इन 5 वेजिटेरियन फूड्स में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया किसमें कितने ग्राम मिलेगा
High Protein Vegetarian Foods: न्यूट्रिशनिस्ट में बताया कि कुछ इंडियन फूड्स ऐसे हैं जो प्रोटीन के मामले में अंडे से भी आगे हैं. अगर आप शाकाहारी हैं, तो प्रोटीन के लिए इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें.
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हमेशा महसूस होती है कमजोरी, शरीर हो गया है खोखला? खाएं ये चीज Weakness 1 महीने में हो सकती है दूर
आज हम आपको कुछ ऐसी कमाल की चीजों के बारे में बताएंगे, जिसे खाकर आप सिर्फ 1 महीने में अपनी कमजोरी को दूर कर सकते हैं और शरीर में नई जान भर सकते हैं.
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शुगर पेशेंट के लिए हेल्दी फूड क्या है?
Healthy Snacks For Diabetics: आज हम आपको इस लेख में कुछ आसान, स्वादिष्ट और पोषक हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताने वाले हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
Haddiyo Ko Strong Banane Ke Liye Kya Kare: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ दवाइयों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं, बल्कि खान-पान में बदलाव कर भी काफी मदद मिल सकती है. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं
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अंडे और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस चीज में, इन 4 तरीकों से करें डाइट में शामिल
Soybean For Protein: सोयाबीन को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो इस डाइट में इन 4 तरीकों से शामिल कर सकते हैं.
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शिशु और मां के बीच की बॉन्डिंग की वजह है ये प्रोटीन, बैज्ञानिकों ने चूहों पर की गई स्टडी से लगाया पता
Mother Baby Bond Hormone: समाचार एजेंसी सिन्हुआ की रिपोर्ट के अनुसार, वीजमैन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस के शोधकर्ताओं ने चूहों पर ये प्रयोग किया और नेचुरल बिहेवियर को प्रभावित किए बिना उनकी ब्रेन सेल्स को शांत करने की एक गैर-आक्रामक विधि विकसित की है.
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Protein Rich Parathas: परांठों को दीजिए प्रोटीन की ताकत, आजमाएं ये प्रोटीन रिच परांठे
प्रोटीन रिच पराठे हेल्थ और टेस्ट दोनों का सही कॉम्बिनेशन हैं. आज हम आपको 6 ऐसे पराठों के बारे में बताएंगे जो न केवल स्वाद में बेजोड़ हैं, बल्कि प्रोटीन से भरपूर हैं और इन्हें बनाना भी खास मुश्किल नहीं.
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रोज सुबह बनाना शेक पीने से क्या होता है? फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
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जिम जैसा प्रोटीन पाउडर बनाए घर में, ये 4 चीजें मिलकर मसल्स को देंगी दिव्य शक्तियां | Homemade Protein Powder
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हमेशा थकान और कमजोरी महसूस होती है? ये 5 सुपरफूड बॉडी में भर देंगे जान...
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घर पर बनाएं प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये टेस्टी लड्डू, 15 दिन तक नहीं होंगे खराब, शुगर वाले भी खाएं
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किस दाल में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन? जानें फिटनेस के लिए सबसे अच्छी दाल कौन सी है
Highest Protein Dal: दालें प्लांट बेस्ड प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स हैं. यह मांसपेशियों, इम्यूनिटी और सेहत के लिए जरूरी अमीनो एसिड देती हैं. लेकिन हर दाल में प्रोटीन की मात्रा समान नहीं होती है. आइए जानते हैं कौन-सी दाल में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है.
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व्रत के खाने में साबूदाना खिचड़ी, मखाना खीर ही नहीं ये 7 सात्विक चीजें भी बना सकते हैं आप
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शुगर पेशेंट के लिए हेल्दी फूड क्या है?
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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
Haddiyo Ko Strong Banane Ke Liye Kya Kare: हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ दवाइयों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं, बल्कि खान-पान में बदलाव कर भी काफी मदद मिल सकती है. तो चलिए इस स्टोरी में जानते हैं ऐसे ही कुछ चीजों के बारे में जो हड्डियों को मजबूती देने में मदद कर सकती हैं
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अंडे और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस चीज में, इन 4 तरीकों से करें डाइट में शामिल
Soybean For Protein: सोयाबीन को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो इस डाइट में इन 4 तरीकों से शामिल कर सकते हैं.
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प्रोटीन रिच पराठे हेल्थ और टेस्ट दोनों का सही कॉम्बिनेशन हैं. आज हम आपको 6 ऐसे पराठों के बारे में बताएंगे जो न केवल स्वाद में बेजोड़ हैं, बल्कि प्रोटीन से भरपूर हैं और इन्हें बनाना भी खास मुश्किल नहीं.
