Protein में क्या है सबसे असरदार - चिकन या पनीर?

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कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि चिकन में ज़्यादा प्रोटीन होता है या पनीर में.

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दोनों ही खाने शरीर को ताकत, मसल्स और एनर्जी देते हैं लेकिन असर उनकी जरूरत पर निर्भर करता है.

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चिकन में हाई क्वालिटी प्रोटीन ज्यादा मात्रा में मिलता है जो जल्दी एब्ज़ॉर्ब होकर मसल्स बढ़ाता है.

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पनीर में प्रोटीन के साथ कैल्शियम और हेल्दी फैट होता है जो स्लो डाइजेस्ट होकर लंबी ऊर्जा देता है.

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जो लोग जिम करते हैं उनके लिए चिकन का प्रोटीन तेज़ी से काम करता है और जल्दी परिणाम दिखाता है.

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वे लोग जो शाकाहारी हैं या स्लो रिलीज़ एनर्जी चाहते हैं उनके लिए पनीर बेहतर माना जाता है.

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कुल मिलाकर, आपकी लाइफस्टाइल और बॉडी गोल के हिसाब से चिकन या पनीर दोनों ही असरदार साबित होते हैं.

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Protein में क्या है सबसे असरदार - चिकन या पनीर?

26/11/25

कई लोगों के मन में यह सवाल आता है कि चिकन में ज़्यादा प्रोटीन होता है या पनीर में.

दोनों ही खाने शरीर को ताकत, मसल्स और एनर्जी देते हैं लेकिन असर उनकी जरूरत पर निर्भर करता है.

चिकन में हाई क्वालिटी प्रोटीन ज्यादा मात्रा में मिलता है जो जल्दी एब्ज़ॉर्ब होकर मसल्स बढ़ाता है.

पनीर में प्रोटीन के साथ कैल्शियम और हेल्दी फैट होता है जो स्लो डाइजेस्ट होकर लंबी ऊर्जा देता है.

जो लोग जिम करते हैं उनके लिए चिकन का प्रोटीन तेज़ी से काम करता है और जल्दी परिणाम दिखाता है.

वे लोग जो शाकाहारी हैं या स्लो रिलीज़ एनर्जी चाहते हैं उनके लिए पनीर बेहतर माना जाता है.

कुल मिलाकर, आपकी लाइफस्टाइल और बॉडी गोल के हिसाब से चिकन या पनीर दोनों ही असरदार साबित होते हैं.

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