Byline: Ruchi Pant
06/01/26
ज्यादा प्रोटीन पाउडर खाने के नुकसान
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ज्यादा प्रोटीन पाउडर खाने से पेट फूलना, गैस, अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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जरुरत से ज्यादा प्रोटीन लेने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है.
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लंबे समय तक अधिक प्रोटीन खाने से हड्डियों का कैल्शियम कम हो सकता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.
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कुछ प्रोटीन पाउडर में मिलावट हो सकती है, जो लिवर और किडनी को नुकसान पहुंचाती है.
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बहुत ज्यादा प्रोटीन लेने से वजन बढ़ सकता है, क्योंकि अतिरिक्त कैलोरी फैट में बदल जाती है.
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हार्मोन असंतुलन और मुंहासे जैसी त्वचा समस्याएं भी अधिक प्रोटीन पाउडर से देखी गई हैं.
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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है.अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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