Obesity Tips

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  मोटापे से निपटने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी- डॉ. अंबुज रॉय

  Weight Loss Tips: डॉ. रॉय ने बताया कि मोटापे से निपटने के लिए सबसे प्रभावी तरीका लाइफस्टाइल में बदलाव लाना है.

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  शरीर में जमा फैट को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, ये लोग जरूर करें ट्राई

  Lemon Water For Weight Loss: एक हफ्ते तक रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ये ड्रिंक आपके काम आ सकती है.

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  बढ़ता ही जा रहा है मोटापा, तो अपने रूटीन में कर लें ये बदलाव, वजन को घटाने में मिल सकती है मदद

  Weight Loss Tips: लटकते पेट को करना है कम तो फिजिकल एक्टिविटीज ही काफी नहीं, अपने रूटीन में करें ये बदलाव.

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  मोटापा बढ़ता ही जा रहा है, तो सर्दियों के अपने रूटीन में कर लें बस ये 5 बदलाव, फैट घटाने में मिलेगी मदद

  Winter Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने और फैट घटाने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें. यहां बताए गए 5 बदलाव न केवल आपके वजन को कंट्रोल में रखेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी स्वस्थ बनाएंगे.

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  मोटापे से बचने के लिए ये रहा चावल खाने का सही तरीका, बस नोट कर लें फिर बिना गिल्ट के खाएं

  Right Time To Eat Rice: दरअसल, चावल को सही तरीके से खाया जाए तो यह न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन बढ़ने की चिंता भी नहीं होती. आइए जानते कैसे बिना वजन बढ़ाए चावल खा सकते हैं.

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  एक्सरसाइज करने और सिर्फ घर पर बना खाना खाने के बाद भी नहीं घट रहा वजन, तो यह हो सकती है वजह

  Weight Loss Tips: कई बार व्यक्ति वजन कम करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता है लेकिन छोटी-मोटी गलतियां वजन कम ना होने की वजह बन जाती हैं. यहां जानिए वो कौनसे काम हैं जिनसे वजन घटाना मुश्किल हो जाता है. 

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  लगातार बढ़ता जा रहा है मोटापा, तो अपनी वेट लॉस डाइट में इन मजेदार तरीकों से शामिल करें मोरिंगा, घटने लगेगा फैट

  Moringa For Weight Loss: यहां बताए गए तरीकों को अपनाकर आप अपने वजन घटाने के सफर को स्वादिष्ट और आसान बना सकते हैं. तो देर किस बात की? आज ही मोरिंगा को अपने किचन का हिस्सा बनाएं.

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  बस 1 महीने न खाएं ये सफेद चीजें, तेजी से हो जाएगा वजन कम

  सफेद चीजें यूं तो बहुत मनभावन लगती हैं, लेकिन आपके शरीर के लिए कुछ White foods ऐसे हैं, जो मोटापे को बढ़ा सकती हैं और आपको इनसे दूरी बना लेनी चाहिए.

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  तेजी से कम होने लगेगा वजन, अगर खाना बंद कर देंगे ये सफेद चीज, नहीं होंगी मोटापे से जुड़ी दिक्कतें

  Kya Khane Se Vajan Badhta Hai: अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ सफेद चीजों से दूरी बना लेनी जरूरी हैं. इन सफेद चीजों में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है और शरीर में फैट जमा करने का कारण बनता है.

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  बस 20 से 25 दिन करिए ये काम, तेजी से पिघलेगी शरीर की चर्बी और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट

  Diet control tips : अगर आप सालों से डाइट कंट्रोल कर रहे हैं और रेग्यूलर एक्सरसाइज भी कर रहे हैं फिर भी आपका वजन काबू नहीं आ रहा है तो फिर आप अपने मेटाबॉलिज्म पर काम करिए. वजन का सारा खेल यहीं से शुरू होता है.

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  बढ़ते कार्डियक अरेस्ट, डायबिटीज से बचने के लिए युवाओं को करना होगा ये काम, डॉक्टर से दी सलाह

  गैर-संक्रामक बीमारियों में दिल की बीमारियों के मामले तेजी से बढ़े हैं - 1990 में 25.7 मिलियन से बढ़कर 2023 में 64 मिलियन हो गए हैं. यह आंकड़ा चौंकाने वाला है क्योंकि वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के डेटा के अनुसार, भारत में दुनिया भर के कुल डायबिटीज के मामलों का 15 प्रतिशत हिस्सा है.

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  हाइट के अनुसार दिल को सेहतमंद रखने के लिए कितना होना चाहिए आपका बॉडी वेट? एक्सपर्ट से समझें

  Tips For Healthy Heart: कोलेस्ट्रोल पर काबू रखने के साथ-साथ ही ये भी बहुत जरूरी है कि अपनी हाइट के अनुसार अपना वजन भी मेंटेन करके रखें, क्योंकि आपके पेट का डायमीटर भी आपके दिल की सेहत को मजबूत या कमजोर बना सकता है.

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  बच्चा ज्यादा समय टीवी और मोबाइल पर बिता रहा है तो एक बार WHO की यह रिसर्च देख लें, कितना है नुकसानदायक

  विशेषज्ञ बताते हैं कि कम उम्र में ही जो बच्चे टीवी और मोबाइल पर अपना ज्यादा वक्त बिताते हैं, धीरे-धीरे उनके दिमाग का विकास रुकने लगता है और और उनकी आंखें भी कमजोर होने लगती हैं.

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  अचानक 114 किलो वजन कम कर लोगों के सामने आया यूट्यूबर, बताया अब तक शेयर किए वीडियो का सच

  अमेरिकी यूट्यूबर निकोलस पेरी ने अपने नये वीडियो में खुलासा किया है कि, उन्होंने 2 साल में अपना लगभग 114 किलोग्राम से अधिक का वजन कम किया है. इस वीडियो को YouTube पर पहले ही 20 मिलियन से ज्यादा बार देखा जा चुका है.

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  रात के खान-पान में की गईं ये गलतियां आपके वजन बढ़ने का हो सकती हैं कारण

  हम आपको ऐसी 4 ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके वजन बढ़ने का कारण हो सकती है.