Nutmeg Benefits
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रातों का बदलते हैं करवट? नींद की कमी से हो सकते हैं गंभीर नुकसान, पूजा मखीजा ने बताया गहरी नींद के घरेलू उपाय
आइए जानते हैं कि एक रात की अधूरी नींद आपके शरीर के साथ क्या-क्या खेल खेलती है-
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रात को पीते हैं दूध, उसमें डालें रसोई में रखा ये मसाला, मिलेगी कब्ज और अनिद्रा समेत इन 5 समस्याओं से मुक्ति
Indian Spices Benefits: भारतीय व्यंजनों में जायफल का इस्तेमाल सदियों से होता आ रहा है. इसे अक्सर धनिया, हल्दी, मिर्च और अन्य मसालों के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है, जो डिश को ताजगी और मसालेदार स्वाद देता है.
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जायफल खाने से क्या होता है? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कैसे करें इस्तेमाल, क्या होंगे फायदे
Nutmeg Benefits: जायफल के अंदर मैंगनीज, कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, फास्फोरस, फाइबर और विटामिन ए, सी, ई जैसे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो पाचन, नींद और दर्द में मदद करते हैं.
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दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, मिनटों में आएगी नींद
Achi Neend Kaise Le: आइए जानते हैं दूध में जायफल मिलाकर पीने के फायदे और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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5 मिनट में आएगी गहरी नींद, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया रात को दूध में एक चुटकी मिलाकर पी लें ये पाउडर
How To Sleep Better: यहां हम आपको गहरी और सुकून भरी नींद सोने का एक नेचुरल तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका हाल ही में मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किया है.
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एक कप उबलते पानी में डालें एक चुटकी जायफल पाउडर, रात को सोने से पहले कर लें सेवन, फिर देखें कमाल
जायफल और जावित्री दोनों मसालों के अलावा औषधीय उपयोग के लिए लोकप्रिय हैं. हालांकि इन दोनों का स्रोत एक ही पेड़ 'मिरिस्टिका फ्रैग्रांस' से होता है.
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अपनी सादी हर्बल टी में मिला लीजिए यह एक मसाला, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए कमाल के फायदे
Herbal Tea: हर्बट टी को अलग-अलग चीजों से बनाकर तैयार किया जाता है. इस हर्बल टी के गुण बूढ़ाने क
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त्वचा पर नजर आने वाली झुर्रियों को दूर कर सकता है घर का यह मसाला, निखर भी जाएगा चेहरा
Wrinkles Home Remedies: झुर्रियों को हल्का करने में घर की ही कुछ चीजें कारगर साबित हो सकती हैं. यहां जानिए वो कौनसा मसाला है जिसका इस्तेमाल करने पर स्किन की कई दिक्कतें दूर हो सकती हैं.
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पानी में मिलाकर पी लें किचन में मौजूद ये मसाला, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये समस्याएं
Jaiphal Water Benefits: आयुर्वेद में जायफल को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. अगर आपको भी हैं ये समस्याएं तो रोजाना करें जायफल का सेवन.
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जायफल आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, आइए जानते हैं क्या-क्या
Benefits of eating nutmeg : जायफल के फायदों को जानकर आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके कुछ विशेष स्वास्थ्य लाभ.
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