जायफल के अपने कई स्वास्थ्य लाभ हैं. वहीं, अगर आप इसको दूध में मिलाकर पीते हैं तो कई बीमारियों से राहत पा सकते हैं, आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में.
नींद
एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर जायफल मिलाकर पीने से नींद न आने की समस्या दूर हो सकती है.
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पाचन
दूध के साथ जायफल मिलाकर पीने से पेट की समस्याएं जैसे अपच, गैस और पेट दर्द से राहत मिल सकती है.
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सर्दी-खांसी
जायफल को दूध के साथ लेने से सर्दी और खांसी से भी राहत मिल सकती है.
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स्ट्रेस
जायफल में मौजूद माइरिस्टिसिन नामक तत्व तनाव और चिंता को कम कर सकता है.
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इम्यूनिटी
दूध में जायफल मिलाकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ावा मिलता है.
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स्किन
जायफल का सेवन स्किन संबंधी समस्याओं जैसे मुंहासे और संक्रमण को दूर करने में मददगार है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.