खाली पेट दूध में मिलाकर पिएं ये, होंगे अनेक फायदे
By: Diksha Soni
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औषधीय गुणों का भंडार जायफल के वैसे अपने अनेक फायदे हैं, लेकिन अगर आप इसके पाउडर को रोजाना सुबह खाली पेट दूध में मिलाकर लेते हैं, तो सेहत को कई अनगिनत फायदे पंहुचा सकते हैं.
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पाचन
रोज सुबह खाली पेट जायफल पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से आप पाचन को बेहतर बना सकते हैं और पेट की गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं.
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साउंड स्लीप
जायफल पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से बेहतर नींद लाने में मदद मिल सकती है.
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इम्यूनिटी बूस्टर
जायफल में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट कर सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से बचा सकते हैं.
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मेंटल हेल्थ
खाली पेट पीया गया जायफल वाला दूध दिमाग को शांत कर स्ट्रेस और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है.
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त्वचा
जायफल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने में सहायक हैं.
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कैसे करें सेवन?
एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच जायफल पाउडर को अच्छी तरह से घोलकर सुबह खाली पेट पिएं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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