बच्चों के लिए फायदेमंद है जायफल, इस अंग पर लगाने से दूर भाग जाती है सर्दी, यह है लगाने का सही तरीका

Child Care: सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है और ठंड बढ़ती जा रही है. बड़े लोग तो इस ठंड को फिर भी बर्दाश्त कर लेंगे लेकिन छोटे बच्चों के लिए ये बहुत ज्यादा है. ऐसे में उनका खास ध्यान रखना जरूरी होता है. मगर बच्चों को एक बार ठंड पकड़ ले तो उन्हें ठीक करना मुश्किल सा हो जाता है. ऐसे में पहले ही छोटे बच्चों को गर्म कपड़ों (Warm Clothes) से कवर करके रखना चाहिए साथ ही कुछ घरेलू नुस्खों (Home Remedies) को भी अपनाना चाहिए ताकि वो सर्दी से बचे रहे हैं और इसे एंजॉय भी कर पाएं. बच्चों के लिए जायफल (Nutmeg) बहुत फायदेमंद है. इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो उन्हें ठंड से बचाने में मदद करते हैं. आइए हम आपको बताते हैं कि बच्चों के लिए सर्दियों में कैसे जायफल का इस्तेमाल किया जाए. जायफल में कई पोषक तत्व होते हैं. ये पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, जिंक, कॉपर,विटामिन सी और फोलेट जैसे कई पोषक तत्वों से युक्त होता है. इसमें मौजूद ये न्यूट्रिएंट्स बच्चों को सर्दियों में बचाने के बहुत काम आते हैं.

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ऐसे करें बच्चे के लिए इस्तेमाल (How To Use For Kids)
जायफल का इस्तेमाल सब्जी से लेकर मीठा बनाने तक में किया जा सकता है. इसकी खास बात ये है कि इसकी तासीर गर्म होती है इसी वजह से ये सर्दी बचाने में मददगार है. सर्दी के दिनों में बच्चों को ठंड से राहत दिलाने के लिए जायफल बहुत फायदेमंद है. इसके लिए आप जायफल को दूध के साथ पत्थर पर घिसकर बच्चे के शरीर पर लगाते हैं तो इससे बहुत राहत मिलती है.

शरीर के इस अंग पर लगाएं (Apply On This Body Part)
बच्चे को सर्दी से बचाने के लिए जायफल का इस्तेमाल करना बहुत आसान है. इसके लिए पहले जायफल को घिस लें उसके बाद बच्चे के हाथ-पैर के नाखूनों और तलवों पर इसे लगाएं. इससे बच्चे के शरीर को गर्माहट मिलती है. इसके अलावा दूध में जायफल को घिसकर आधा छोटा चम्मच बच्चे को पिलाएं. इससे सर्दी में बहुत फायदा मिलेगा. सर्दियों में बड़े भी जायफल का सेवन कर सकते हैं. आप इसे चाय में मिला दीजिए नहीं तो चुटकीभर जायफल दूध में मिलाकर गर्म-गर्म इसे पी लें. इससे आपके शरीर को गर्माहट मिलेगी.

 

जायफल के फायदे (Benefits Of Nutmeg)

पाचन के लिए लाभदायक (Beneficial For Digestion)
जायफल में बहुत सारे तेल होते हैं जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. इसके साथ ही जायफल का सेवन करने से गैस और अपच की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. अगर आप उल्टी, दस्त, और पेट दर्द से परेशान हैं तो इन समस्याओं को भी जायफल की मदद से दूर किया जा सकता है.

दर्द कम करता है (Painkiller)
अगर ठंड की वजह से आपके शरीर में दर्द हो रहा हो तो उसके लिए जायफल बहुत फायदेमंद है. जायफल में मौजूद तेल दर्द निवारक गुणों के कारण दर्द को कम करने में मदद करते हैं.

स्ट्रेस दूर करता है (Reduce Stress)
जायफल का सेवन मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है. अगर आप दूध में जायफल मिलाकर पीते हैं तो इससे स्ट्रेस से आराम मिलता है.

नींद की समस्या (Sleep Problem)
जिन लोगों को नींद की समस्या है उनके लिए जायफल रामबाण इलाज है. जायफल का उपयोग नींद की समस्या को दूर करने में मदद करता है. जब आप जायफल का सेवन करते हैं तो इससे नींद बहुत अच्छी आती है और शरीर की सारी थकान भी उतर जाती है.

आपको बता दें जायफल का सेवन बहुत कम मात्रा में ही करना है क्योंकि अगर आप इसका ज्यादा सेवन कर लेते हैं तो इसके साइड इफेक्ट्स होने लगते हैं. ये आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है. ऐसे में जायफल का सेवन कम मात्रा में करना ही आपके लिए फायदेमंद होगा.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.