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बार-बार टूटती नींद से हो गए हैं परेशान? तुरंत बदल लें अपनी ये 5 आदतें
- Thursday January 1, 2026
- Indo-Asian News Service
Raat Mein Nind Tutne Ka Karan: अच्छी नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए उतनी ही जरूरी है जितना कि सही खान-पान या व्यायाम. यह हमारी मानसिक स्थिति, याददाश्त और ऊर्जा को बढ़ाती है.
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रात में बदलते रहते हैं करवट, नहीं आती नींद, तो अपनाएं सद्गुरु के बताए ये 3 उपाय, एनर्जी से भरी होगी अगली सुबह
- Thursday January 1, 2026
Raat Me Neend Nahi Aane Ka Karan: आप कुछ ऐसी आदतें अपना सकते हैं जो बेहतर नींद में मदद करें. सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने ऐसे ही तीन उपाय बताएं हैं जिन्हें अपनाकर आप रात को बेहतर नींद ले सकते हैं और सुबह एनर्जी से भरे रह सकते हैं.
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बी6 या बी12 नींद के लिए बेहतर है? विटामिन B6 और B12 में क्या अंतर है, यहां जानिए
- Wednesday December 3, 2025
Improve Sleeping: शरीर में विटामिन की कमी होने से न सिर्फ सेहत पर असर पड़ता है, बल्कि नींद भी प्रभावित होती है. नींद के लिए विटामिन B6 या B12 में से कौन बेहतर है.
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रात को सोने से पहले बस 1 चम्मच खाएं ये चीज, नींद आएगी ऐसी कि अलार्म भी हार मान जाए
- Monday December 1, 2025
Neend Na Aane Ka Gharelu Upay: अगर आप भी रात को नींद नहीं आती है और अगले दिन नींद पूरी न होने से परेशान रहते हैं, तो यहां जानिए आपको अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना चाहिए.
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ठंड में नींद न आने से हैं परेशान? अपनाएं ये घरेलू उपाय बिस्तर पर जाते ही आएगी नींद
- Friday November 28, 2025
- Indo-Asian News Service
Good sleep tips : शरीर को नींद के लिए तैयार करना भी महत्वपूर्ण कदम है. बिस्तर पर जाने से पहले मानसिक तनाव को अलग कर दें. गर्म पानी से हाथ-मुंह धोएं, गुनगुने तेल से तलवों की मालिश करें और चाहें तो गर्दन और कंधों की मालिश भी कर सकते हैं. ये मस्तिष्क की नसों को आराम देगा.
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किस विटामिन की कमी से आती है ज्यादा नींद?
- Wednesday November 26, 2025
Which Vitamin Deficiency Cause Excessive Sleep: सोना अच्छी बात है लेकिन अगर आप हद से ज्यादा सो रहे हैं और आपको हर समय नींद आती रहती है तो ये एक अलॉर्म है जो आपकी बॉडी दे रही है कि आपके शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी है.
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भूल जाओगे नींद की गोली का नाम, सोने से पहले खा लीं ये दो चीज, 2 मिनट में आ जाएगी गहरी नींद
- Thursday November 27, 2025
Better Sleep At Night: अगर आपको भी रात में नींद नहीं आती हैं और आप दवाओं का सेवन करते हैं, तो आज से ही बंद कर इन 2 चीजों को डाइट में शामिल कर लें.
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चावल खाने के बाद नींद क्यों आती है? जानिए इसके पीछे क्या राज छुपा है
- Friday November 21, 2025
Why Do i Fall Asleep After Eating Rice: क्या आप भी चावल खाने के बाद सुस्ती महसूस करते हैं? चावल खाने के बाद नींद महसूस होती है. आइए जानते हैं ऐसा क्यों होता है और इसके पीछे क्या कारण है.
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Shubh Ratri: रात में कीवी खा सकते हैं क्या? जानिए सेहत पर क्या पड़ता है असर
- Tuesday November 18, 2025
Benefits Of Eating Kiwi Fruit At Night: अगर आप भी इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं तो स्टोरी में बने रहिए. आइए जानते हैं सोने से पहले कीवी खाने की आदत अपनाना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या नुकसानदायक.
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क्या खाने से तुरंत नींद आ जाती है? आयुर्वेद के अनुसार सोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, जानिए आयुर्वेदाचार्य से
- Wednesday November 19, 2025
क्या करने से जल्दी नींद आती है? बिस्तर पर लेट गए पर घंटों नींद नहीं आ रही है तो आज से आयुर्वेद के अनुसार हमें कैसे सोना चाहिए? चलिए आयुर्वेदाचार्य से ही जानते हैं.
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दूध में जायफल मिलाकर पी लिया तो तुरंत आ जाएगी नींद, मेलाटोनिन हार्मोन हो जाएगा एक्टिव, तनाव से भी मिलेगा छुटकारा
- Thursday November 13, 2025
Nutmeg Milk For Sleeping: Nutmeg Milk For Sleeping: सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर पीने से नींद जल्दी आ सकती है, क्योंकि जायफल में ऐसे यौगिक होते हैं जो नर्वस सिस्टम को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करते हैं.
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बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, बाबा रामदेव ने बताया सोने से पहले क्या खाना है
- Wednesday November 12, 2025
Quick Sleep Tips: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती, आप करवटें बदलते-बदलते थक जाते हैं या नींद बार-बार बीच में टूट जाती है, तो अब आपकी इन सब समस्याओं का हल मिल गया है.
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बार-बार टूटती नींद से हो गए हैं परेशान? तुरंत बदल लें अपनी ये 5 आदतें
- Thursday January 1, 2026
- Indo-Asian News Service
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- Thursday January 1, 2026
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बी6 या बी12 नींद के लिए बेहतर है? विटामिन B6 और B12 में क्या अंतर है, यहां जानिए
- Wednesday December 3, 2025
Improve Sleeping: शरीर में विटामिन की कमी होने से न सिर्फ सेहत पर असर पड़ता है, बल्कि नींद भी प्रभावित होती है. नींद के लिए विटामिन B6 या B12 में से कौन बेहतर है.
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- Monday December 1, 2025
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- Friday November 28, 2025
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Good sleep tips : शरीर को नींद के लिए तैयार करना भी महत्वपूर्ण कदम है. बिस्तर पर जाने से पहले मानसिक तनाव को अलग कर दें. गर्म पानी से हाथ-मुंह धोएं, गुनगुने तेल से तलवों की मालिश करें और चाहें तो गर्दन और कंधों की मालिश भी कर सकते हैं. ये मस्तिष्क की नसों को आराम देगा.
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- Wednesday November 26, 2025
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- Thursday November 27, 2025
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चावल खाने के बाद नींद क्यों आती है? जानिए इसके पीछे क्या राज छुपा है
- Friday November 21, 2025
Why Do i Fall Asleep After Eating Rice: क्या आप भी चावल खाने के बाद सुस्ती महसूस करते हैं? चावल खाने के बाद नींद महसूस होती है. आइए जानते हैं ऐसा क्यों होता है और इसके पीछे क्या कारण है.
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Shubh Ratri: रात में कीवी खा सकते हैं क्या? जानिए सेहत पर क्या पड़ता है असर
- Tuesday November 18, 2025
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क्या खाने से तुरंत नींद आ जाती है? आयुर्वेद के अनुसार सोने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, जानिए आयुर्वेदाचार्य से
- Wednesday November 19, 2025
क्या करने से जल्दी नींद आती है? बिस्तर पर लेट गए पर घंटों नींद नहीं आ रही है तो आज से आयुर्वेद के अनुसार हमें कैसे सोना चाहिए? चलिए आयुर्वेदाचार्य से ही जानते हैं.
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- Thursday November 13, 2025
Nutmeg Milk For Sleeping: Nutmeg Milk For Sleeping: सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर पीने से नींद जल्दी आ सकती है, क्योंकि जायफल में ऐसे यौगिक होते हैं जो नर्वस सिस्टम को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करते हैं.
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बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, बाबा रामदेव ने बताया सोने से पहले क्या खाना है
- Wednesday November 12, 2025
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