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शरीर नें क्यों कम होना लगता है Vitamin B12? जानें विटामिन बी12 की कमी के कारण और बढ़ाने का तरीका
Vitamin B12 Deficiency : विटामिन बी12 की कमी एक गंभीर स्थिति हो सकती है, जो फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर गहरा असर डाल सकती है. अगर आप विटामिन बी12 की कमी के लक्षण महसूस करते हैं, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज करवाना जरूरी है.
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Vitamin B12 का भंडार है ये दाल, आज से ही शुरू कर दें खाना, कभी कम नहीं होगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप वेजिटेरियन हैं और विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे हैं तो इस दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं. इस दाल में विटामिन बी 12 कूट-कूटकर भरा होता है.
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प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को दूर कर देंगी ये 3 दालें, AIIMS में काम कर चुके डॉक्टर ने कहा सेहत के लिए बेस्ट हैं ये Lentils
Best Dal For Health In India: खानपान में अगर अच्छी दालें हो तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इन दालों के सेवन से शरीर को कैल्शियम भी मिलता है और प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा मिल जाती है.
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Diabetes के मरीजों के लिए सबसे अच्छी दाल कौनसी है? डॉक्टर ने बताया पेट भरकर खाने से भी नहीं बढ़ेगा Sugar
Dal for diabetes: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं मधुमेह यानी डायबिटीज पेशेंट्स के लिए सबसे अच्छी दाल कौन सी है और इसे खाने का सही तरीका क्या है.
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Easy Dinner Recipes: डिनर में बनाना चाहते हैं कुछ टेस्टी और क्विक, तो इन 5 रेसिपीज को जरूर करें ट्राई
Dinner Recipes: अगर आप कुछ हल्का, स्वादिष्ट, फाइबर रिच और जल्दी बनने वाला खाना चाहते हैं, तो ये रेसिपीज आपके लिए बेस्ट हो सकती हैं.
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लटकते पेट को करना है कम तो रोजाना करें इस दाल के पानी का सेवन, बिना कमजोरी के तेजी से घटेगा बॉडी फैट
Weight Loss Water: अगर आप भी अपने लटकते पेट को कम करना चाहते हैं, तो रोजाना एक कटोरी इस दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे न सिर्फ वजन को कम करने बल्कि, शरीर को सेहतमंद रखने में भी मदद मिल सकती है.
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शरीर में है विटामिन-बी12 की कमी, तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये पीली दाल, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन और मिनरल की जरूरत होती है. अगर आप भी विटामिन-बी12 की कमी को दूर करना चाहते हैं तो इस दाल का सेवन कर सकते हैं.
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इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है मूंग दाल के पानी का सेवन
Moong Dal Pani ke Fayde: मूंग दाल प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड से भरपूर है, जो शरीर को ताकत, ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य प्रदान करती है. आयुर्वेद के अनुसार, मूंग दाल सुपाच्य है, जिसके कारण यह बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों के लिए उत्तम है.
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बरसात के मौसम में कौन सी दाल खानी चाहिए? इन 3 दालों को खाने से बिगड़ सकता है पाचन, पेट बन जाएगा गैस का चैंबर
Monsoon Diet: कई लोगों को दाल खाने के बाद पेट में गैस की परेशानी से जूझना पड़ता है. ऐसे में आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि बारिश के मौसम में कौन सी दाल खानी चाहिए और किस दाल के सेवन से बचना चाहिए.
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डायबिटीज के मरीज हैं तो सुबह खाली पेट कर लें इन 5 चीजों का सेवन, पूरे दिन कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल
डायबिटीज को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. लेकिन इसको कंट्रोल में किया जा सकता है. सुबह खाली पेट इन 5 चीजों का सेवन अगर डायबिटीज के मरीज करते हैं तो उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है.
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आज क्या बनाऊं: इन आसान टिप्स की मदद से घर पर झटपट बनाएं स्वादिष्ट मूंग दाल का हलवा, नोट करें रेसिपी
Moong Dal Halwa: क्या आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं लेकिन स्वाद के साथ-साथ पोषण का तड़का भी चाहते हैं, तो आप इस मूंग दाल का हलवा ट्राई कर सकते हैं.
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100 गुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस तरीके से आज से ही पीना शुरू कर दें इस दाल का पानी
Vitamin B12 Deficiency:हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स जरूरी होते हैं. उन्हीं मे से एक है विटामिन बी 12. इसकी कमी को पूरा करने में इस दाल का पानी आपकी मदद कर सकता है.
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विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए महिलाओं को जरूर खाना चाहिए ये एक चीज
Vitamin B12 Deficiency: भारत में 40% महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हैं, जो एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है. इसके कारणों में आयरन की कमी, विटामिन बी12 की कमी आदि शामिल है. इसकी कमी को दूर करने के लिए महिलाएं इस चीज का सेवन कर सकती हैं.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए टिफिन में बनाएं हरी मूंग दाल का पराठा, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे का टिफिन में अगर आप कुछ ऐसा देना चाहते हैं जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही हेल्दी भी हो तो आप टिफिन में हरी मूंग दाल का पराठा बना सकते हैं.
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उड़द की दाल से मजबूत होंगी हड्डियां, मूंग से कम होगा कॉलेस्ट्रोल, डाइटीशियन से जानिए किस दाल को खाने पर मिलेगाा क्या फायदा
Dal Benefits: डाइटीशियन ने बताया कि शरीर के लिए कौनसी दाल है सबसे ज्यादा फायदेमंद. अलग-अलग बीमारियों से मिलता है छुटकारा. आप भी बना सकते हैं सेहत के अनुसार इन दालों को खानपान का हिस्सा.
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शरीर नें क्यों कम होना लगता है Vitamin B12? जानें विटामिन बी12 की कमी के कारण और बढ़ाने का तरीका
Vitamin B12 Deficiency : विटामिन बी12 की कमी एक गंभीर स्थिति हो सकती है, जो फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर गहरा असर डाल सकती है. अगर आप विटामिन बी12 की कमी के लक्षण महसूस करते हैं, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज करवाना जरूरी है.
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Vitamin B12 का भंडार है ये दाल, आज से ही शुरू कर दें खाना, कभी कम नहीं होगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप वेजिटेरियन हैं और विटामिन बी 12 की कमी से जूझ रहे हैं तो इस दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं. इस दाल में विटामिन बी 12 कूट-कूटकर भरा होता है.
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Best Dal For Health In India: खानपान में अगर अच्छी दालें हो तो सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इन दालों के सेवन से शरीर को कैल्शियम भी मिलता है और प्रोटीन की भी अच्छी मात्रा मिल जाती है.
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इन 4 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है मूंग दाल के पानी का सेवन
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100 गुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस तरीके से आज से ही पीना शुरू कर दें इस दाल का पानी
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