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Vitamin B12 की कमी को दूर करेगी ये दाल और पत्तियां, जानिए कैसे और कब सेवन करने से तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी 12
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है इसकी कमी हमारे शरीर को कई तरीकों से नुकसान पहुंचा सकती है. इसकी कमी को पूरा करने में आपकी मदद करेंगी एक दाल और सहजन की पत्तियां. जानें कैसे करना है इसका सेवन.
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए बनाएं टेस्टी और हेल्दी मूंग दाल चीला, नोट करें रेसिपी
Kid's Lunchbox Recipe: अगर आप अपने बच्चे को हेल्दी और टेस्टी खाना खिलाना चाहते हैं तो ये मूंग दाल चीला की रेसिपी आपके लिए ही है. यहां देखिए कैसे आप इसे अपने बच्चे के लिए बना सकते हैं.
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विटामिन D और विटामिन B12 दोनों है कम तो जान लें कैसी रखें डाइट, बिना दवाओं और इंजेक्शन के बढ़ेंगे दोनो
Vitamin D- Vitamin B12 Deficiecny: विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी आपके शरीर को अंदर से खोखला और बीमारियों की ओर धकेल सकती है. आइए जानते हैं कि किन चीजों को खाने से इनकी कमी को दूर किया जा सकता है.
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किस फल में सबसे ज्यादा पाया जाता है विटामिन बी12? आज ही से खाना कर दें शुरू तेजी से बढ़ेगा Vitamin B12
Vitamin B12 Deficiency: किन फलों को खाने से दूर होगी विटामिन बी12 की कमी, यहां देखिए वो लिस्ट जिसमें विटामिन बी12 कूट-कूट कर भरा है.
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आज डिनर में क्या बनाऊं: रात में कुछ लाइट खाने का है मन तो झटपट बनाएं स्वादिष्ट खिचड़ी, वजन घटाने में भी है मददगार
Weight Loss Dinner: रात के खाने में कई बार हम ज्यादा भारी खाने से बचना चाहते हैं. अगर आप भी कुछ लाइट और हेल्दी खाना चाहते हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें इस चीज से बनी खिचड़ी.
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आज डिनर में क्या बनाऊं: प्रोटीन का पॉवर हाउस है इस चीज से बना हलवा, नोट करें आसान रेसिपी
Moong Dal Halwa: मीठा का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. अगर आप भी स्वीट लवर हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल का हलवा.
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सबसे ताकतवर दाल कौन सी होती है, सबसे ज्यादा किस दाल में प्रोटीन होता है? जानें
Sabse Takatvar Dal Kaun Si Hai : जानिये भारत की सबसे ताक़तवर दाल कौन सी है! उड़द दाल में प्रोटीन, कैल्शियम और ऊर्जा का पावरहाउस क्यों है? पूरी जानकारी और फायदे पढ़ें-
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Winter Special Ladoo: सर्दियों में रहना है फिट तो आज ही बना लें मूंगफली और गुड़ के स्पेशल लड्डू
Moongfali Gud Laddu: सर्दियों में खुद को बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को स्ट्रांग रखने के लिए आप भी घर पर बना लीजिए मूंगफली और गुड़ के लड्डू. बीमारियां रहेंगी कोसों दूर.
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इस दाल का पानी पीने से बढ़ेगा विटामिन बी12, जानिए कब और कैसे करना है सेवन, फिर नहीं होगी Vitamin B12 की कमी
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 एक ऐसा तत्व है जो डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा पैदा करने के लिए आवश्यक है. इस विटामिन की कमी से शरीर में बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो जाती हैं.
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रोज एक कटोरी मूंग दाल दिल-दिमाग को बनाएं स्वस्थ, त्वचा पर भी ले आएगी चमक
Moong Dal Benefits: मूंग दाल में प्रोटीन भरपूर और फैट बहुत कम होता है. यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है. इसके अलावा इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.
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वजन घटाने का स्मार्ट तरीका! रात को काली और हरी चीज में मिलाकर खा लें ये चीजें, तेजी से कम होगा वजन
Weight Loss Dinner Recipe: सही डिनर सिर्फ वजन घटाने में मदद नहीं करता, बल्कि नींद, एनर्जी और ब्लड शुगर संतुलन भी बनाए रखता है. काले चने और मूंग दाल वाली ये दो रेसिपी स्वादिष्ट, आसान और हेल्दी हैं.
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1 रोटी कितने चावल के बराबर होती है?
1 Chapati Vs Rice: आज हम इस लेख में जानेंगे कि एक सामान्य गेहूं की रोटी कितने ग्राम चावल के बराबर होती है, पोषण के हिसाब से क्या बेहतर है और किसे कब खाना चाहिए.
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Vitamin B12 की कमी है और ले रहे हैं सप्लीमेंट्स, तो जानिए कितनी मात्रा में और कब तक विटामिन बी12 लेना सेफ है
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 शरीर को एनर्जी देता है और थकान या कमजोरी को कम करता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसकी कमी होने पर इसको कब तक और कितनी मात्रा में खाना चाहिए और किस चीज को खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा.
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Uric Acid बढ़ने पर कौन सी दालें खानी चाहिए कौन सी नहीं? यहां देखिए पूरी लिस्ट, कंट्रोल में रहेगा High Uric Acid
Uric Acid Badhne par Kaun Si Dal Kha Sakte hai: यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको कौन सी दाल खानी चाहिए कौन सी दाल नहीं खानी चाहिए. आइए जानते हैं कब खाना चाहिए और क्या खाना चाहिए जिससे कंट्रोल में रहे हाई यूरिक एसिड.
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घर पर बनाएं प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ये टेस्टी लड्डू, 15 दिन तक नहीं होंगे खराब, शुगर वाले भी खाएं
ये लड्डू 10-15 दिन तक खराब नहीं होते और शुगर के मरीज भी इन्हें बेझिझक खा सकते हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं इसकी आसान रेसिपी...
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Vitamin B12 की कमी को दूर करेगी ये दाल और पत्तियां, जानिए कैसे और कब सेवन करने से तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी 12
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Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे के लिए बनाएं टेस्टी और हेल्दी मूंग दाल चीला, नोट करें रेसिपी
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विटामिन D और विटामिन B12 दोनों है कम तो जान लें कैसी रखें डाइट, बिना दवाओं और इंजेक्शन के बढ़ेंगे दोनो
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किस फल में सबसे ज्यादा पाया जाता है विटामिन बी12? आज ही से खाना कर दें शुरू तेजी से बढ़ेगा Vitamin B12
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आज डिनर में क्या बनाऊं: रात में कुछ लाइट खाने का है मन तो झटपट बनाएं स्वादिष्ट खिचड़ी, वजन घटाने में भी है मददगार
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सबसे ताकतवर दाल कौन सी होती है, सबसे ज्यादा किस दाल में प्रोटीन होता है? जानें
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इस दाल का पानी पीने से बढ़ेगा विटामिन बी12, जानिए कब और कैसे करना है सेवन, फिर नहीं होगी Vitamin B12 की कमी
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रोज एक कटोरी मूंग दाल दिल-दिमाग को बनाएं स्वस्थ, त्वचा पर भी ले आएगी चमक
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1 रोटी कितने चावल के बराबर होती है?
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ये लड्डू 10-15 दिन तक खराब नहीं होते और शुगर के मरीज भी इन्हें बेझिझक खा सकते हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं इसकी आसान रेसिपी...
