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Created By: Aradhana Singh

रोज मूंगफली खाने के फायदे! 

सर्दियों के मौसम में मूंगफली का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है क्योंकि, इसकी तासीर गर्म होती है.

फायदे

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मूंगफली में फाइबर, मैग्नीशियम, फोलेट, विटामिन ई, कॉपर और एमिनो एसिड जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं. 

पोषक तत्व

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हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप मूंगफली का सेवन कर सकते हैं.

हड्डियों

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मूंगफली में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो ब्रेन को दुरुस्त रखने और मेमोरी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. 

मेमोरी

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मूंगफली में मौजूद फाइबर कब्ज जैसी पेट की समस्याओं को दूर करने और पाचन को दुरुस्त रखने में मदद कर सकता है. 

पाचन

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प्रोटीन और फाइबर से भरपूर मूंगफली पेट को लंबे समय तक भरा रखने अधिक खाने से बचाने और वजन को घटाने में मददगार है. 

मोटापा

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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