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इंटरमिटेंट फास्टिंग छोड़ने के बाद आपका वजन दोबारा क्यों बढ़ जाता है, हार्वर्ड के एक डॉक्टर ने समझाया पूरा खेल
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.
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Meal Time Schedule: क्या खा रहे हैं से ज्यादा अहम है कब खा रहे हैं... हार्वर्ड और AIIMS से ट्रेंड डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया खाने का सही समय
Khana Khane Ka Sahi Samay: AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी, जिन्हें सोशल मीडिया पर 'गट डॉक्टर' के नाम से जाना जाता है, ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर बताया कि डिनर का समय आपकी सेहत के लिए खाने से भी ज्यादा जरूरी होता है. आइए जानते हैं डॉ. सेठी ने किन बातों का जिक्र किया है.
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सरकारी स्कूल में पन्नों पर परोसा मिड-डे मील! मैहर से सामने आई शर्मनाक तस्वीर, रिकॉर्ड से जिले का नाम भी लापता
Maihar Mid Day Meal: मध्य प्रदेश के मैहर में गणतंत्र दिवस पर बच्चों को प्लेट की जगह फटे पन्नों पर मिड-डे मील परोसा गया. बजट के बावजूद हुई इस लापरवाही और सरकारी डेटा से जिले का नाम गायब होने पर उठे गंभीर सवाल.
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गणतंत्र दिवस पर मैहर में दिखा 'गंदा तंत्र'; स्कूली बच्चों को कागज में परोसा गया स्पेशल मिड डे मील
Mid Day Meal Scam: स्कूल के हेडमास्टर और मिड डे मील संचालन से जुड़े स्वयं सहायता समूह की लापरवाही के चलते यह असहज और शर्मनाक स्थिति बनी. हैरानी की बात यह है कि हाल ही में शासन द्वारा छात्र संख्या के अनुपात में थाली खरीदने के लिए राशि भी जारी की गई थी, इसके बावजूद बच्चों को थाली उपलब्ध नहीं कराई गई.
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स्वाद ही नहीं पोषण का भंडार है मैकरोनी Fusion सूप, बच्चे से लेकर बड़ों तक को आएगा पसंद
Macaroni Fusion Soup: अगर आप भी सूप पीने के शौकीन हैं लेकिन टमाटर, पालक, गाजर से हटकर कुछ यूनिक और हेल्दी ट्राई करना चाहते हैं, तो मैकरोनी फ्यूजन सूप को जरूर पीएं.
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विराट कोहली के रेस्टोरेंट गूगली डिमसम से इंस्पायर प्रोटीन रिच मोमो, एक प्लेट खाने से मिलेगा 22 ग्राम प्रोटीन 9 ग्राम फाइबर...
No Maida Googly Momos: मैदे के बिना झटपट बनाएं स्वादिष्ट गूगली मोमोज, मिलेगा 22 ग्राम प्रोटीन 9 ग्राम फाइबर. इतना ही नहीं इनका टेस्टा ऐसा है कि इसे बच्चे से लेकर बड़े तक खाना पसंद करेंगे.
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अनजान चेहरों के बीच घर वाली बात! फ्लाइट में एयर होस्टेस ने पैसेंजर के लिए किया दिल जीत लेने वाला काम, वायरल वीडियो देख आप भी करेंगे तारीफ
एक वीडियो इंटरनेट पर खूब वायरल हो रहा है जिसमें एक इंडिगो एयर होस्टेस ने फ्लाइट के दौरान पैसेंजर के प्रति दरियादिली दिखाकर लोगों का दिल जीत लिया. वीडियो देखकर लोग महिला की खूब तारीफ कर रहे हैं और अपने-अपनी प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं.
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प्रोटीन के लिए अंडा और चिकन नहीं, खाएं ये खास वेजिटेरियन डिश, एक बार के खाने से मिलेगा 24 ग्राम Protein
Protein Rich Nashta: अगर आप वेजिटेरियन हैं और अपनी डेली प्रोटीन के लिए हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इस रेसिपी को एक बार जरूर ट्राई करें.
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Bryan Johnson ने बताया खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करने के 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप भी खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाते हैं या फिर बैठ जाते हैं, तो ब्रायन की इस सलाह को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. बस 10 मिनट की ये मेहनत आपके शरीर में चार चांद लगा देगी.
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पतला होने के चक्कर में दोपहर का खाना छोड़ना सही या सबसे बड़ी गलती? स्टडी ने खोली आंखें
Skipping Lunch Effects: कई शोधों और हेल्थ स्टडीज ने यही बात साबित की है कि मील-स्किप करना कई बीमारियों के रिस्क से जुड़ा है और दोपहर का खाना छोड़ना भी इससे अलग नहीं है. अगर आप लंच स्किप करते हैं तो जान लीजिए सेहत पर क्या असर हो सकता है.
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आज क्या बनाऊं: रेगुलर अंडा से करी से हटकर एक बार ट्राई करें अंडा मलाई कोरमा, नोट करें आसान रेसिपी
Anda Malai Korma: रोज-रोज एक ही तरह का खाना खा-कर हम सभी बोर हो जाते हैं, अगर आप भी अपने रेगुलर अंडे करी को यूनिक ट्विस्ट देना चाहते हैं, तो आप इस रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं.
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दाल-चावल vs रोटी-सब्जी: कौन सा कॉम्बिनेशन ज्यादा सेहतमंद? जानिए रात में क्या खाना चाहिए
Healthy Dinner Options: रात के खाने का चुनाव बहुत सोच-समझकर करना जरूरी हो जाता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि दाल-चावल और रोटी-सब्जी में से किसके क्या फायदे और नुकसान हैं.
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खाना खाते ही क्यों आने लगती है भयंकर नींद? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये 5 गलतियां!
Post Meal Sleepiness: असल में खाना खाने के बाद आने वाली नींद कई फिजिकल प्रोसेस और आदतों का नतीजा होती है. अच्छी बात यह है कि इसे पूरी तरह रोका तो नहीं जा सकता, लेकिन कुछ उपायों से कम जरूर किया जा सकता है.
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वेट लॉस जर्नी में क्या खाएं जो हेल्दी भी हो और झटपट बन जाए? यहां है सुपरइफेक्टिव और टेस्टी रेसिपी
Weight Loss Recipes: अगर डाइट स्वादिष्ट हो, तो वजन कम करना आसान हो जाता है. ऐसी ही एक आसान, टेस्टी और पौष्टिक रेसिपी है चिकपी कुकुंबर सलाद. आइए जानते हैं इसे कैसे बनाना है.
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ये 3 Dinner Recipe झट से बनकर हो जाएंगी तैयार, मेहनत भी कम और घर वाले भी हो जाएंगे खुश
हम आपके लिए ऐसी 3 रेसिपी लेकर आए जिन्हें बनाने में न तो घंटों लगेंगे और न ही आपको बहुत ज्यादा तामझाम करना पड़ेगा और परिवार वाले भी उंगलियां चाटते रह जाएंगे.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग छोड़ने के बाद आपका वजन दोबारा क्यों बढ़ जाता है, हार्वर्ड के एक डॉक्टर ने समझाया पूरा खेल
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.
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Meal Time Schedule: क्या खा रहे हैं से ज्यादा अहम है कब खा रहे हैं... हार्वर्ड और AIIMS से ट्रेंड डॉक्टर सौरभ सेठी ने बताया खाने का सही समय
Khana Khane Ka Sahi Samay: AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी, जिन्हें सोशल मीडिया पर 'गट डॉक्टर' के नाम से जाना जाता है, ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर बताया कि डिनर का समय आपकी सेहत के लिए खाने से भी ज्यादा जरूरी होता है. आइए जानते हैं डॉ. सेठी ने किन बातों का जिक्र किया है.
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सरकारी स्कूल में पन्नों पर परोसा मिड-डे मील! मैहर से सामने आई शर्मनाक तस्वीर, रिकॉर्ड से जिले का नाम भी लापता
Maihar Mid Day Meal: मध्य प्रदेश के मैहर में गणतंत्र दिवस पर बच्चों को प्लेट की जगह फटे पन्नों पर मिड-डे मील परोसा गया. बजट के बावजूद हुई इस लापरवाही और सरकारी डेटा से जिले का नाम गायब होने पर उठे गंभीर सवाल.
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गणतंत्र दिवस पर मैहर में दिखा 'गंदा तंत्र'; स्कूली बच्चों को कागज में परोसा गया स्पेशल मिड डे मील
Mid Day Meal Scam: स्कूल के हेडमास्टर और मिड डे मील संचालन से जुड़े स्वयं सहायता समूह की लापरवाही के चलते यह असहज और शर्मनाक स्थिति बनी. हैरानी की बात यह है कि हाल ही में शासन द्वारा छात्र संख्या के अनुपात में थाली खरीदने के लिए राशि भी जारी की गई थी, इसके बावजूद बच्चों को थाली उपलब्ध नहीं कराई गई.
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स्वाद ही नहीं पोषण का भंडार है मैकरोनी Fusion सूप, बच्चे से लेकर बड़ों तक को आएगा पसंद
Macaroni Fusion Soup: अगर आप भी सूप पीने के शौकीन हैं लेकिन टमाटर, पालक, गाजर से हटकर कुछ यूनिक और हेल्दी ट्राई करना चाहते हैं, तो मैकरोनी फ्यूजन सूप को जरूर पीएं.
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विराट कोहली के रेस्टोरेंट गूगली डिमसम से इंस्पायर प्रोटीन रिच मोमो, एक प्लेट खाने से मिलेगा 22 ग्राम प्रोटीन 9 ग्राम फाइबर...
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एक वीडियो इंटरनेट पर खूब वायरल हो रहा है जिसमें एक इंडिगो एयर होस्टेस ने फ्लाइट के दौरान पैसेंजर के प्रति दरियादिली दिखाकर लोगों का दिल जीत लिया. वीडियो देखकर लोग महिला की खूब तारीफ कर रहे हैं और अपने-अपनी प्रतिक्रियाएं दे रहे हैं.
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प्रोटीन के लिए अंडा और चिकन नहीं, खाएं ये खास वेजिटेरियन डिश, एक बार के खाने से मिलेगा 24 ग्राम Protein
Protein Rich Nashta: अगर आप वेजिटेरियन हैं और अपनी डेली प्रोटीन के लिए हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इस रेसिपी को एक बार जरूर ट्राई करें.
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Bryan Johnson ने बताया खाने के बाद 10 मिनट की वॉक करने के 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप भी खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाते हैं या फिर बैठ जाते हैं, तो ब्रायन की इस सलाह को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाएं. बस 10 मिनट की ये मेहनत आपके शरीर में चार चांद लगा देगी.
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पतला होने के चक्कर में दोपहर का खाना छोड़ना सही या सबसे बड़ी गलती? स्टडी ने खोली आंखें
Skipping Lunch Effects: कई शोधों और हेल्थ स्टडीज ने यही बात साबित की है कि मील-स्किप करना कई बीमारियों के रिस्क से जुड़ा है और दोपहर का खाना छोड़ना भी इससे अलग नहीं है. अगर आप लंच स्किप करते हैं तो जान लीजिए सेहत पर क्या असर हो सकता है.
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आज क्या बनाऊं: रेगुलर अंडा से करी से हटकर एक बार ट्राई करें अंडा मलाई कोरमा, नोट करें आसान रेसिपी
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दाल-चावल vs रोटी-सब्जी: कौन सा कॉम्बिनेशन ज्यादा सेहतमंद? जानिए रात में क्या खाना चाहिए
Healthy Dinner Options: रात के खाने का चुनाव बहुत सोच-समझकर करना जरूरी हो जाता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि दाल-चावल और रोटी-सब्जी में से किसके क्या फायदे और नुकसान हैं.
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वेट लॉस जर्नी में क्या खाएं जो हेल्दी भी हो और झटपट बन जाए? यहां है सुपरइफेक्टिव और टेस्टी रेसिपी
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ये 3 Dinner Recipe झट से बनकर हो जाएंगी तैयार, मेहनत भी कम और घर वाले भी हो जाएंगे खुश
हम आपके लिए ऐसी 3 रेसिपी लेकर आए जिन्हें बनाने में न तो घंटों लगेंगे और न ही आपको बहुत ज्यादा तामझाम करना पड़ेगा और परिवार वाले भी उंगलियां चाटते रह जाएंगे.
