Story created by Arti Mishra
सर्दियों में रोज खाएं गुड़ का एक टुकड़ा
गुड़ की तासीर गर्म होती है. यह एक ऐसा सुपरफूड है, जिसका सर्दियों में सेवन करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं.
गुड़ आयरन का अच्छा स्रोत है, जो खून बढ़ाने में मदद करता है. इसके सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है.
गुड़ के सेवन से पाचन दुरुस्त रहता है क्योंकि गुड़ में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सक्रिय करता है.
गुड़ एक नेचुरल मीठा फूड है. इसमें कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम, एंटीऑक्सीडेंट्स होता है.
Image Credit: MetaAI
प्रोसेस्ड शुगर की बजाय नेचुरल स्वीटनर गुड़ को खाया जाए तो यह बढ़िया मूड बूस्टर का काम करता है.
गुड़ खाने से शरीर को ताकत मिलती है. इसमें कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाते हैं.
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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