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रोजाना के ये 5 छोटे-छोटे बदलाव, बेहतर लाइफस्टाइल नींव, डॉक्टर ने बताया सुबह से लेकर शाम तक रूटीन
Daily Routine Small Changes: लंबे समय तक हेल्दी रहने की नींव डेली रूटीन के छोटे-छोटे बदलावों से रखी जाती है ना कि इंस्टाग्राम की किसी रील को फॉलो कर के. जोटा हेल्थकेयर के ग्रुप सीईओ, डॉ. सुजीत पॉल ने बताया कि रोजाना के कुछ बदलाव से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं?
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थकान, बढ़ता वजन और चेहरे पर बाल? कहीं आप भी तो नहीं हैं PCOS की शिकार?
आज भारतीय महिलाएं PCOS को सिर्फ पीरियड्स या प्रेग्नेंसी की समस्या नहीं, बल्कि एक पूरी लाइफस्टाइल कंडीशन के रूप में समझ रही हैं. गोलियों से आगे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना और समझना ही असली बदलाव की शुरुआत है.
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25 के बाद बाल झड़ने की असल वजह क्या है? यहां जानिए 3 कारण और बचाव
Hair Fall Reasons: 25 साल की उम्र के बाद बालों का झड़ना एक आम समस्या है, लेकिन यह सामान्य नहीं है. कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से आपके बाल झड़ रहे हैं, जैसे कि हार्मोनल परिवर्तन, तनाव, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं.
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क्या छोटे बच्चों के सामने कपड़े बदलना या नहाना ठीक है? Pediatrician से जानें कैसा होता है बच्चे पर असर
At what age should you stop changing in front of your kids: अक्सर माता-पिता के मन में यह सवाल आता है कि छोटे बच्चों के सामने कपड़े बदलना या नहाना कितना ठीक है. इस विषय पर मशहूर पीडियाट्रिशियन अनुराधा ने जानकारी दी है. आइए जानते हैं क्या कहती हैं डॉक्टर-
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Bed Sheet Cleaning Tips: बिस्तर की चादर कितने दिन में बदलनी चाहिए? 90% लोग करते हैं हमेशा ये गलती
Bed Sheet Cleaning Tips: अक्सर लोग चादरों और तकियों की सफाई को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन त्वचा और हेल्थ के लिए इनकी सफाई भी बहुत जरूरी है.
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मंगल कामना के साथ नए साल के लिए रहें वेलकमिंग, हैप्पी होगा न्यू ईयर अगर अपनाएंगे ये लाइफस्टाइल रूटीन
Happy New Year 2026: मंगल कामनाओं के साथ नए साल को वेलकम करने का सबसे अच्छा तरीका यही है कि हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ सरल लेकिन असरदार बदलाव करें.
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New Year Health Resolutions 2026: नए साल में दिखना है फिट और एनर्जेटिक? बस ये छोटी आदतें बदल देंगी आपकी पूरी जिंदगी!
Best New Year Goals 2026 : नया साल आपके लिए सिर्फ कैलेंडर बदलने जैसा न हो, बल्कि यह आपकी आदतों और सोच में बदलाव का साल बने. याद रखें, एक छोटा सा बदलाव भी आपकी पूरी जिंदगी को सही दिशा में ले जा सकता है.
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जिंदगी सुकून वाली है... बेंगलुरु से हैदराबाद आई आईटी प्रोफ़ेशनल की जिंदगी कैसे बदल गई
उबर में काम करने वाली टेक प्रोफेशनल ने बेंगलुरु छोड़कर हैदराबाद जाने के बाद अपनी बदली हुई जिंदगी का अनुभव शेयर किया है. जानिए क्यों शहर बदलना बन गया उनके लिए सबसे अच्छा फैसला.
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नॉन वेज, खराब नींद और मोटापा से महिलाओं में बढ़ रहा स्तन कैंसर का खतरा, ICMR की स्टडी में खुलासा
साल 2022 में भारत में स्तन कैंसर के 2,21,757 नए मामले दर्ज किए गए, जो देश में महिलाओं में होने वाले सभी कैंसरों का करीब 23 प्रतिशत है. देश में प्रति वर्ष स्तन कैंसर के मामलों में 5.6 प्रतिशत की बढ़ोत्तरी हो रही और लगभग 50 हजार केस हर साल नए आ रहें हैं.
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Explainer: ठंड से कांप रहा पूरा उत्तर भारत, बीमार होने से बचने लिए खाने की 5 चीजें और किन खानों को कहें ना
Agle Hafte Kaisa Rahega Mausam: यहां हम जानेंगे कि अगले हफ्ते मौसम का रुख कैसा रह सकता है, इसका शरीर पर क्या असर पड़ता है और कौन-से फूड्स अपनाकर हम खुद को निरोगी, एनर्जेटिक और एक्टिव रख सकते हैं.
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किडनी को रखना है हेल्दी तो आज से ही अपना लें ये 4 आदतें, कोसो दूर रहेंगी बीमारियां
Kidney Health: अगर हमारी किडनी ठीक से काम न करे, तो पूरा शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है. ऐसे में किडनी को समझना और उसकी देखभाल करना बेहद जरूरी है.
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बच्चे के टीकाकरण में बड़ा बदलाव, जन्म के समय Hepatitis B का टीका अब जरूरी नहीं? CDC ने खत्म करने की कि सिफारिश, जानिए क्यों
Child Vaccination: सीडीसी ने हेपेटाइटिस बी के लिए नेगेटिव माताओं से पैदा हुए शिशुओं के लिए नियमित जन्म खुराक की सिफारिश बंद करने का निर्णय लिया.
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घंटों कुर्सी पर बैठने वाले कमर दर्द के लिए ले रहे पेन किलर तो सावधान!
यह एक ऐसी परेशानी है जो एक बार हो जाए तो चैन से बैठना और ज्यादा देर तक खड़े रहना मुश्किल कर देती है. ऐसे में आइए जानते हैं स्लिप डिस्क क्या, क्यों होता है और इसका उपचार और बचाव क्या है.
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बच्चे को दूध पिलाने वाली बोतल कितने दिनों में बदल देनी चाहिए? Parenting Coach से जानें एक बोतल से कितने दिनों तक दूध पिलाना है सही
How often should you replace your baby bottle: पैरेंटिंग कोच बताती हैं, अगर फीडिंग बोतल लंबे समय तक इस्तेमाल की जाए या उसे बार-बार ज्यादा गर्म किया जाए, तो उससे हानिकारक केमिकल्स जैसे BPA, दूध में मिल सकते हैं. ये केमिकल्स बच्चे के हार्मोन और इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं.
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Breakup के बाद क्या होता है दिमाग में? जानिए क्या होता है Situational Depression और उसके संकेत
What is situational depression : एक्सपर्ट्स कहते हैं कि लाइफस्टाइल में सोच-समझकर बदलाव करने से सिचुएशनल डिप्रेशन से निपटने में मदद मिल सकती है. इसके लिए हेल्दी डाइट लें. रात में जल्दी सोएं और सुबह जल्दी उठें. एक्सरसाइज योग और मेडिटेशन से फिजिकल और मेंटल हेल्थ अच्छी रहती है.
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