कैंसर होने की संभावना को कैसे कम करें?

लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

Created By: Avdhesh Painuly

Image credit: Unsplash 

कैंसर...

कोई भी बीमारी किसी को भी हो सकती है. कैंसर होने के पीछे अनुवांशिक से लेकर लाइफस्टाइल सहित कई और कारण जिम्मेदार होते हैं.

Image credit: Unsplash 

बदलाव...

जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव कर कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है. यहां जानिए आपको क्या करना चाहिए.

Image credit: Unsplash 

तंबाकू से दूरी

स्मोकिंग से फेफड़े, मुंह, पैंक्रियाज, किडनी और ब्लैडर का कैंसर हो सकता है. तंबाकू चबाने से मुंह, गला और पैंक्रियाज कैंसर भी हो सकता है.

Image credit: Unsplash 

वेट कंट्रोल

वजन कंट्रोल रखने से ब्रेस्ट, प्रोस्टेट, फेफड़े, कोलोन और किडनी जैसे कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा कम हो सकता है.

Image credit: Unsplash 

सूर्य की किरणें

स्किन कैंसर कॉमन है जिससे बचा जा सकता है. स्किन कैंसर से बचने के लिए सुबह 10 बजे से लेकर शाम के 4 बजे तक धूप में बाहर न निकलें.

Image credit: Unsplash 

हेल्दी डाइट

हेल्दी खाना खाकर कैंसर को रोका नहीं जा सकता है लेकिन इसके रिस्क को जरूर कम किया जा सकता है. फल और सब्जियां खाएं.

Image credit: Unsplash 

वैक्सीनेशन

हेपेटाइटिस बी से लिवर कैंसर और एचपीवी इंफेक्सन से सर्वाइकल कैंसर का खतरा रहता है. इसीलिए वैक्सीनेशन से इसे रोका जा सकता है.

Image credit: Unsplash 

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health