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सोने से पहले करेंगे ये काम तो स्ट्रेस होने लगेगा काम, हेल्थ कोच ने कहा नहीं आएंगे नेगेटिव ख्याल
How To Manage Stress: रात के समय अक्सर ही तनाव और नकारात्मक बातें सताने लगती हैं. ऐसे में यहां जानिए किस तरह इन नेगेटिव बातों को दूर रखा जा सकता है और स्ट्रेस कम होता है. हेल्थ कोच दे रहे हैं सलाह.
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न्यूट्रिशनिस्ट ने 4 महीने में घटाया 25 किलो वजन, खुद बताया चर्बी को खत्म करने का आसान तरीका, बस करने होंगे ये 4 काम
Weight Loss: सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट ने केवल 4 महीने के अंदर अपना 25 किलो वजन कम किया है. आइए जानते हैं कम समय में वेट लॉस करने का आसान तरीका-
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क्या रोज 5 हजार कदम चलने से सच में मोटापा कम हो सकता है? Fitness Coach ने बताया वेट लॉस के लिए कितना सही है ये तरीका
Weight Loss Tips: वेट लॉस के लिए वॉकिंग को सबसे आसान एक्सरसाइज माना जाता है, लेकिन क्या केवल रोज 5,000 कदम चलकर मोटापा कम किया जा सकता है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स से-
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लाइफ ट्रांसफॉर्मेशन कोच ने कहा खुदसे कभी नहीं कहनी चाहिए ये 5 बातें, बदल जाएगी जिंदगी
Life Transformation Tips: जाने-अनजाने हम ऐसी बहुत सी बातें कह देते हैं जो हमारे मन-मस्तिष्क, जीवन को देखने के नजरिए, पर्सनल लाइफ और प्रोफेशनल जिंदगी को भी प्रभावित करती हैं. ऐसे में लाइफ ट्रांसफॉर्मेशन कोच से जानिए वो कौनसी बातें हैं जो खुद से कभी नहीं कहनी चाहिए.
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मोटापे से छुटकारा पाना है तो सुबह उठते ही कर लें ये 5 काम, Fitness coach ने बताया चर्बी घटाने का सबसे आसान फॉर्मूला
Morning habits for weight loss: फेमस फिटनेस कोच ने बताया है कि अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुबह उठते ही 5 आसान कामों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए. ये आदतें न सिर्फ वजन घटाने में मदद करती हैं, बल्कि आपकी सेहत, मूड और लाइफस्टाइल को भी बेहतर बना देती हैं.
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फिटनेस कोच ने बताया आलू, पालक, लहसुन और टमाटर खाने का सही तरीका, ऐसे सोखेगा शरीर सारे पोषक तत्व
Right Way Of Eating Vegetables: रोजाना सब्जियां तो हम सभी खाते हैं लेकिन फिटनेस कोच का कहना है कि इन्हें अगर सही तरह से खाया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं और सेहत अच्छी रहती है.
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Indian Cricketers के न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया वेट लॉस का सबसे आसान तरीका, बस करना होगा 1 काम
Weight Loss Tips: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो न्यूट्रिशनिस्ट ने वेट लॉस का एक बेहद आसान और जरूरी तरीका बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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फिटनेस कोच ने बताया नवरात्रि के दौरान व्रत रखते हुए वजन घटाने का तरीका, शेयर किया 9 दिन का डाइट प्लान
Navratri Diet Plan: नवरात्रि के नौ दिनों में लोग पूरे श्रद्धाभाव से माता रानी के लिए व्रत रखते हैं. यह वजन कम करने का भी अच्छा मौका होता है.
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पूरी रात बिस्तर पर करवट बदलते हो जाती है सुबह, नहीं आती नींद? Fitness coach की बताई इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से अब सोएंगे सुकून से
Exercises for good sleep : आइए आगे आर्टिकल में जानते हैं कौन से हैं वो एक्सरसाइज जो आपकी नींद में पड़ी खलल को सुकून और चैन में बदल सकते हैं.
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Hrithik Roshan के ट्रेनर क्रिस गेथिन ने बताया फैट से फिट होने के लिए इस रूटीन को करें फॉलो, होने लगेंगे पतले
ऋतिक की तरह ही फिट दिखने के लिए इस फिटनेस रूटीन को आप भी कर सकते हैं फॉलो. ऋतिक के ट्रेनर ने ऋतिक के रूटीन के बारे में ही नहीं बल्कि फिटनेस से जुड़े और भी कई राज साझा किए हैं.
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विकास दिव्यकीर्ति सर ने बताया रिश्तेदार सैलरी पूछें तो क्या दें जवाब, आप भी सुनकर हो जाएंगे इंप्रेस
डॉ. विकास दिव्यकीर्ति सर से जानिए नौकरी और पढ़ाई से जुड़े कुछ दिलचस्प टिप्स. खासकर रिश्तेदारों के सवालों के जवाब देने में मिलेगी मदद.
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शीशे की छत, घुमावदार सीटें, GPS सुविधा - जानें भारतीय रेलवे के नए कोच में हैं और क्या-क्या खासियतें
विशाखापत्तनम में शानदार अराकू घाटी की सुखद यात्रा का अनुभव देने के लिए रेलवे ने विशाखापत्तनम-किरांदुल ट्रेन में विस्टाडोम कोच पेश किया है, जिसमें से बाहर का नज़ारा देखा जा सकता है.
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...तो क्या आमिर खान की 'दंगल' जैसे नहीं हैं गीता-बबीता के रीयल लाइफ के कोच!
गीता और बबीता के रीयल लाइफ कोच प्यारा राम आमिर खान की फिल्म 'दंगल' से खुश नहीं हैं. कोच प्यारा राम के हिसाब से फिल्म में कई चीजें गलत दिखाई गई हैं.
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...तो क्या आमिर खान की 'दंगल' जैसे नहीं हैं गीता-बबीता के रीयल लाइफ के कोच!
गीता और बबीता के रीयल लाइफ कोच प्यारा राम आमिर खान की फिल्म 'दंगल' से खुश नहीं हैं. कोच प्यारा राम के हिसाब से फिल्म में कई चीजें गलत दिखाई गई हैं.
