Joint Pain Relief
-
{
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
जोड़ों और मसल्स के दर्द से राहत के लिए ये विटामिन और पोषक तत्व हैं जरूरी, जानें कौन-कौन से!
Nutrients to get relief from joints and muscle pain: मसल्स और जोड़ों का दर्द अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई है, आजकल कई कारणों से ये समस्या सभी उम्र के लोगों को होने लगी है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अगर शरीर को अंदर से मजबूत बनाया जाए तो दर्द को काफी हद तक कम किया जा सकता है. इसके लिए सही विटामिन और पोषक तत्व (Nutrients) लेना बहुत जरूरी होता है.
-
जोड़ों के दर्द से हैं परेशान, नहीं लेनी होगी दवा! बस डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जानें खाने का सही तरीका
Best Food for Joint Pain : सही खान-पान और प्राकृतिक रेसिपी से जोड़ों के दर्द में राहत पाई जा सकती है. रोजाना हल्दी, मेथी और पौष्टिक सूप का सेवन बेहद फायदेमंद है. इन्हें बनाना भी बहुत आसान है.
-
जोड़ों के दर्द को दूर कर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करेगा ये योगासन
सिद्धासन को सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण ध्यान आसन माना गया है. 'सिद्ध' का अर्थ है 'पूर्ण' या 'ज्ञानी'. यह एक ऐसी योग मुद्रा है जिसमें पैर की एड़ी को पेरिनियम और दूसरे पैर की एड़ी को जननांग के ऊपर रखकर रीढ़ सीधे रखते हुए ध्यान केंद्रित किया जाता है.
-
सिर्फ कब्ज के लिए नहीं, शरीर के इन 5 हिस्सों पर Castor Oil लगाने से मिल सकते हैं चौंकाने वाले फायदे
Castor Oil: कैस्टर ऑयल का नाम तो आपने खूब सुना होगा खासकर लोग इसे बालों पर लगाते हैं अच्छी हेयर ग्रोथ के लिए. लेकिन इस आर्टिकल में जानिए कि इस तेल का इस्तेमाल आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है.
-
Dadi Nani Ke Nuskhe: दादी-नानी के कई बीमारियों का इलाज होता था गोंद, जानें कब करना है किसका सेवन
Dadi Nani Ke Nuskhe: सर्दियों का मौसम हो या गर्मियों का मौसम हर सीजन में ही गोंंदों का सेवन किया जाता है. बता दें कि अलग-अलग गोंद अलग-अलग बीमारियों में काम आते हैं और शरीर की कमजोरी, पाचन, हड्डियों की ताकत, त्वचा और इम्यूनिटी सुधारने में मदद करते हैं.
-
थकान और जोड़ों के दर्द की छुट्टी कर देगा यह एक लड्डू, Superfood Moringa से बनी यह रेसिपी है सेहत का खजाना!
Moringa laddoo kaise banaye : इसमें दूध से ज्यादा कैल्शियम और पालक से कई गुना ज्यादा आयरन होता है. अगर आपके शरीर में खून की कमी है, हड्डियां कमजोर महसूस होती हैं या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो मोरिंगा के लड्डू आपके लिए वरदान हैं.
-
सर्दियों के रोज एक चम्मच मोरिंगा पाउडर लेने से क्या होता है? स्टडी से जानिए
Moringa Powder Benefits: मोरिंगा पाउडर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सर्दियों में हर सुबह एक चम्मच (≈2–5 ग्राम) मोरिंगा पाउडर लेने से कई बीमारियों से बचाव होता है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
-
क्या जोड़ों में सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं, स्टडी से जानिए सरसों के तेल की मालिश करने से क्या होता है?
Mustard Oil Massage Benefits: रेम्या मोहन और रेणुका के. द्वारा 2014 में किए गए एक परीक्षण में घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित 60 महिलाओं पर गर्म सरसों के तेल की मालिश का प्रयोग किया गया.
-
घुटनों और जोड़ों का दर्द होगा छूमंतर! बस रोज करें ये आसान 'नी मूवमेंट', आयुष मंत्रालय ने भी बताए इसके फायदे
यह मुद्रा न केवल शारीरिक ताकत बढ़ाती है बल्कि मानसिक एकाग्रता भी सुधारती है. विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना कुछ मिनट इस मुद्रा में खड़े रहने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और जोड़ों पर अनावश्यक दबाव कम होता है.
-
सर्दियों में बढ़ जाता है जोड़ों का दर्द? आयुष मंत्रालय ने बताए उपाय, डाइट और डेली रूटीन में करें ये आसान से बदलाव
Winter Joint Pain Relief: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने सर्दियों में जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए कुछ सरल और प्राकृतिक उपाय बताए हैं. इन उपायों की खास बात यह है कि इनमें दवाओं पर निर्भरता कम होती है और डाइट व रूटीन में छोटे-छोटे बदलाव करके दर्द को कंट्रोल किया जा सकता है.
-
घुटना मजबूत रखने के लिए कौनसी एक्सरसाइज है बेस्ट, जानिए यहां
5 exercise for leg : अगर आप चाहते हैं कि घुटने बुढ़ापे तक आपका साथ दें और आपको चलने-फिरने में कोई दिक्कत न हो, तो बस अपनी डेली रूटीन में यहां बताई जा रही आसान एक्सरसाइज शामिल कर लीजिए.
-
सर्दियों में हड्डी, जोड़ों का दर्द गायब कर देगा ये सूप, फटाफट नोट कर लें रेसिपी और फायदे
Best Soup for Joint Pain: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और जोड़ों के दर्द से बचने के लिए अपने घर पर सूप तैयार कर सकते हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में बनाए जाने वाले इस हेल्दी और टेस्टी सूप की रेसिपी और फायदे.
-
ठंड में जोड़ों का दर्द क्यों बढ़ जाता है, ये 15 घरेलू नुस्खे हैं गठिया का इलाज, सर्दियों में कमर दर्द और घुटने के दर्द से कैसे पाएं राहत
Joint Pain In Winter Home Remedies | Sardiyo Me Jodo Ke Dard Ka Ilaj | Jodo Ka Dard Ka Tel Kaise Banaye: अक्सर लोग सोचते हैं कि यह दर्द सिर्फ़ बढ़ती उम्र (age) के कारण होता है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोग भी इस समस्या से जूझ रहे हैं. अच्छी बात यह है कि हमारी रसोई (kitchen) और कुछ आसान जीवनशैली (lifestyle) में बदलाव करके इस दर्द से काफ़ी हद तक राहत पाई जा सकती है.
-
ठंड में जोड़ों में दर्द क्यों होता है? MBBS डॉक्टर ने बताए सर्दियों में Joint Pain कम करने के सबसे असरदार तरीके
Joint pain in cold weather: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि आखिर सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द क्यों बढ़ जाता है. साथ ही जानेंगे इस दर्द को कम करने के कुछ बेहद आसान तरीके.
-
कमजोर हड्डियां और जोड़ों का दर्द? हरसिंगार का पत्ता है रामबाण इलाज! आचार्य बालकृष्ण ने बताया इस्तेमाल करने का तरीका
Natural Remedy For Weak Bones: जोड़ों के दर्द और हड्डियों की कमजोरी से राहत पाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे काफी कारगर साबित हो सकते हैं. अगर आप नेचुरल तरीके से जोड़ों के दर्द और हड्डियों की कमजोरी से परेशानी को दूर करना चाहते हैं तो यहां एक रामबाण घरेलू नुस्खा है.
-
जोड़ों और मसल्स के दर्द से राहत के लिए ये विटामिन और पोषक तत्व हैं जरूरी, जानें कौन-कौन से!
Nutrients to get relief from joints and muscle pain: मसल्स और जोड़ों का दर्द अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई है, आजकल कई कारणों से ये समस्या सभी उम्र के लोगों को होने लगी है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अगर शरीर को अंदर से मजबूत बनाया जाए तो दर्द को काफी हद तक कम किया जा सकता है. इसके लिए सही विटामिन और पोषक तत्व (Nutrients) लेना बहुत जरूरी होता है.
-
जोड़ों के दर्द से हैं परेशान, नहीं लेनी होगी दवा! बस डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जानें खाने का सही तरीका
Best Food for Joint Pain : सही खान-पान और प्राकृतिक रेसिपी से जोड़ों के दर्द में राहत पाई जा सकती है. रोजाना हल्दी, मेथी और पौष्टिक सूप का सेवन बेहद फायदेमंद है. इन्हें बनाना भी बहुत आसान है.
-
जोड़ों के दर्द को दूर कर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करेगा ये योगासन
सिद्धासन को सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण ध्यान आसन माना गया है. 'सिद्ध' का अर्थ है 'पूर्ण' या 'ज्ञानी'. यह एक ऐसी योग मुद्रा है जिसमें पैर की एड़ी को पेरिनियम और दूसरे पैर की एड़ी को जननांग के ऊपर रखकर रीढ़ सीधे रखते हुए ध्यान केंद्रित किया जाता है.
-
सिर्फ कब्ज के लिए नहीं, शरीर के इन 5 हिस्सों पर Castor Oil लगाने से मिल सकते हैं चौंकाने वाले फायदे
Castor Oil: कैस्टर ऑयल का नाम तो आपने खूब सुना होगा खासकर लोग इसे बालों पर लगाते हैं अच्छी हेयर ग्रोथ के लिए. लेकिन इस आर्टिकल में जानिए कि इस तेल का इस्तेमाल आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है.
-
Dadi Nani Ke Nuskhe: दादी-नानी के कई बीमारियों का इलाज होता था गोंद, जानें कब करना है किसका सेवन
Dadi Nani Ke Nuskhe: सर्दियों का मौसम हो या गर्मियों का मौसम हर सीजन में ही गोंंदों का सेवन किया जाता है. बता दें कि अलग-अलग गोंद अलग-अलग बीमारियों में काम आते हैं और शरीर की कमजोरी, पाचन, हड्डियों की ताकत, त्वचा और इम्यूनिटी सुधारने में मदद करते हैं.
-
थकान और जोड़ों के दर्द की छुट्टी कर देगा यह एक लड्डू, Superfood Moringa से बनी यह रेसिपी है सेहत का खजाना!
Moringa laddoo kaise banaye : इसमें दूध से ज्यादा कैल्शियम और पालक से कई गुना ज्यादा आयरन होता है. अगर आपके शरीर में खून की कमी है, हड्डियां कमजोर महसूस होती हैं या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो मोरिंगा के लड्डू आपके लिए वरदान हैं.
-
सर्दियों के रोज एक चम्मच मोरिंगा पाउडर लेने से क्या होता है? स्टडी से जानिए
Moringa Powder Benefits: मोरिंगा पाउडर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सर्दियों में हर सुबह एक चम्मच (≈2–5 ग्राम) मोरिंगा पाउडर लेने से कई बीमारियों से बचाव होता है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
-
क्या जोड़ों में सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं, स्टडी से जानिए सरसों के तेल की मालिश करने से क्या होता है?
Mustard Oil Massage Benefits: रेम्या मोहन और रेणुका के. द्वारा 2014 में किए गए एक परीक्षण में घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित 60 महिलाओं पर गर्म सरसों के तेल की मालिश का प्रयोग किया गया.
-
घुटनों और जोड़ों का दर्द होगा छूमंतर! बस रोज करें ये आसान 'नी मूवमेंट', आयुष मंत्रालय ने भी बताए इसके फायदे
यह मुद्रा न केवल शारीरिक ताकत बढ़ाती है बल्कि मानसिक एकाग्रता भी सुधारती है. विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना कुछ मिनट इस मुद्रा में खड़े रहने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और जोड़ों पर अनावश्यक दबाव कम होता है.
-
सर्दियों में बढ़ जाता है जोड़ों का दर्द? आयुष मंत्रालय ने बताए उपाय, डाइट और डेली रूटीन में करें ये आसान से बदलाव
Winter Joint Pain Relief: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने सर्दियों में जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए कुछ सरल और प्राकृतिक उपाय बताए हैं. इन उपायों की खास बात यह है कि इनमें दवाओं पर निर्भरता कम होती है और डाइट व रूटीन में छोटे-छोटे बदलाव करके दर्द को कंट्रोल किया जा सकता है.
-
घुटना मजबूत रखने के लिए कौनसी एक्सरसाइज है बेस्ट, जानिए यहां
5 exercise for leg : अगर आप चाहते हैं कि घुटने बुढ़ापे तक आपका साथ दें और आपको चलने-फिरने में कोई दिक्कत न हो, तो बस अपनी डेली रूटीन में यहां बताई जा रही आसान एक्सरसाइज शामिल कर लीजिए.
-
सर्दियों में हड्डी, जोड़ों का दर्द गायब कर देगा ये सूप, फटाफट नोट कर लें रेसिपी और फायदे
Best Soup for Joint Pain: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और जोड़ों के दर्द से बचने के लिए अपने घर पर सूप तैयार कर सकते हैं. आइए जानते हैं सर्दियों में बनाए जाने वाले इस हेल्दी और टेस्टी सूप की रेसिपी और फायदे.
-
ठंड में जोड़ों का दर्द क्यों बढ़ जाता है, ये 15 घरेलू नुस्खे हैं गठिया का इलाज, सर्दियों में कमर दर्द और घुटने के दर्द से कैसे पाएं राहत
Joint Pain In Winter Home Remedies | Sardiyo Me Jodo Ke Dard Ka Ilaj | Jodo Ka Dard Ka Tel Kaise Banaye: अक्सर लोग सोचते हैं कि यह दर्द सिर्फ़ बढ़ती उम्र (age) के कारण होता है, लेकिन आजकल कम उम्र के लोग भी इस समस्या से जूझ रहे हैं. अच्छी बात यह है कि हमारी रसोई (kitchen) और कुछ आसान जीवनशैली (lifestyle) में बदलाव करके इस दर्द से काफ़ी हद तक राहत पाई जा सकती है.
-
ठंड में जोड़ों में दर्द क्यों होता है? MBBS डॉक्टर ने बताए सर्दियों में Joint Pain कम करने के सबसे असरदार तरीके
Joint pain in cold weather: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि आखिर सर्दी के मौसम में जोड़ों में दर्द क्यों बढ़ जाता है. साथ ही जानेंगे इस दर्द को कम करने के कुछ बेहद आसान तरीके.
-
कमजोर हड्डियां और जोड़ों का दर्द? हरसिंगार का पत्ता है रामबाण इलाज! आचार्य बालकृष्ण ने बताया इस्तेमाल करने का तरीका
Natural Remedy For Weak Bones: जोड़ों के दर्द और हड्डियों की कमजोरी से राहत पाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे काफी कारगर साबित हो सकते हैं. अगर आप नेचुरल तरीके से जोड़ों के दर्द और हड्डियों की कमजोरी से परेशानी को दूर करना चाहते हैं तो यहां एक रामबाण घरेलू नुस्खा है.
