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यूरिक एसिड बढ़ गया है, तो इन उपायों को आजमाकर पाएं राहत 

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash
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यूरिक एसिड एक प्राकृतिक रूप से पैदा होने वाला विषाक्त पदार्थ है जो हमारे शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है.

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प्राकृतिक उपाय

हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपचार हैं जिन्हें आजमाकर नेचुरल तरीके से राहत मिल सकती है.

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पानी की मात्रा बढ़ाएं

यूरिक एसिड को शरीर से निकालने के लिए खूब पानी पीना जरूरी है. यह शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है.

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इनसे परहेज करें

हाई प्यूरीन डाइट जैसे कि मांस, बाजरा, राजमा आदि को कम खाएं. इसके बजाय हरे पत्तेदार सब्जियां, फल और अनाज का सेवन करें.

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नींबू पानी

नींबू पानी में विटामिन सी होता है जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकता है. रोजाना एक गिलास नींबू पानी पीना लाभकारी हो सकता है.

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सोंठ और हल्दी

सोंठ और हल्दी का मिश्रण भी इसे कम करने में मदद कर सकते हैं. एक चमच्च शुगर के साथ गर्म पानी में सोंठ और हल्दी मिलाकर पिएं.

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तुलसी का प्रयोग

तुलसी के पत्तों का रस लेना भी यूरिक एसिड को कम करने में सहायक हो सकता है. ये हाई यूरिक एसिड के लिए कारगर उपाय माना जाता है. 

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आज से ही अपनाएं

ये सभी घरेलू उपाय फिजिकल हेल्थ को बनाए रखने के साथ-साथ यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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