शरीर दर्द से हैं परेशान? तो रात में कर लें ये 5 काम
Story created by Renu Chouhan
28/07/2025 पूरे दिन काम खत्म करने के बाद जब आराम करने की बारी आती है तो शरीर का दर्द महसूस होता है.
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शरीर को दर्द करने के लिए आराम के साथ-साथ और खास ध्यान रखने की जरूरत होती है.
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आज आपको ऐसे ही नुस्खे या तरीके बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप शरीर के दर्द में आराम पा सकते हैं.
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1. हल्दी दूध - रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीएं, इससे मांसपेशियों के दर्द में काफी आराम मिलता है.
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2. स्ट्रेचिंग - सोने से पहले हाथ-पैरों की स्ट्रेचिंग करें, जैसे भुजंगासन, वज्रासन करकें सोएं.
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3. अजवाइन का पानी - 1 चम्मच अजवाइन को 2 कप पानी में उबालें, फिर छानकर पिएं.
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4. सिकाई - अगर किसी खास जगह ज्यादा दर्द हो तो आप हॉट बैग से सिकाई करके सोएं.
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5. नहाना- रात में सोने से पहले गुनगुने पानी से नहाएं, बाल्टी में थोड़ा सेंधा नमक डाल लें. काफी आराम मिलेगा.
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इन सभी तरीकों से आपको शरीर दर्द में नैचुरली आराम मिलेगा.
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