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रोज सुबह बस 5 मिनट मलासन करने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें फायदे | Benefits of Doing Malasana Daily
Malasana Benefits: रोज सुबह केवल 5 मिनट मलासन करने से आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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कूल्हों की जकड़न दूर करने के लिए योग, एकट्रेस शिल्पा शेट्टी ने बताए आसान तरीके
Hip Muscles Yoga: एक्ट्रेस ने आसन के बारे में भी जानकारी दी. समझाते हुए लिखा, "ये पोज पैरों की निचली मांसपेशियों को लचीला बनाता है खासकर कूल्हों, हैमस्ट्रिंग्स (जांघ के पिछले हिस्से), अंदरूनी जांघों और ग्रोइन को अच्छे से खींचता है.
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साड़ी का पल्लू सिर पर रख देसी महिला ने शकीरा के गाने पर किया ऐसा डांस, प्रियंका चोपड़ा ने भी कर दिया लाइक
इस वीडियो में देसी लुक में भारतीय महिला ने शकीरा के वर्ल्ड फेमस सॉन्ग 'हिप्स डोंट लाइ' पर ऐसा जोरदार डांस किया है कि यकीनन इस वीडियो को आप दोबारा जरूर देखेंगे.
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जांघों के कालापन के ये हैं लक्षण, डॉक्टर ने बताया इस तरह से दूर कर सकते हैं थाइज की डार्कनेस
How To Lighten Dark Skin of Inner Thighs: जांघों के बीच का कालापन बहुत जिद्दी होता है. लेकिन आप इससे कुछ खास उपायों के जरिए छुटकारा पा सकते हैं. चलिए जानते हैं कैसे.
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भेकासन के फायदे गिनते थक जाएंगे आप, कुर्सी वाली जॉब करने वालों के लिए रामबाण है ये आसन
Benefits of Bhekasana: इस आसन में शरीर की स्थिति कुछ-कुछ मेंढक जैसी होती है, इसलिए इसे 'भेकासन' कहा जाता है. जो लोग घंटों एक ही जगह बैठे रहते हैं, उनके लिए ये योगासन रामबाण की तरह काम करता है.
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गांव की इस कहानी के आगे फीके पड़े शहरी चेहरे, ओटीटी पर नेटफ्लिक्स की वेब सीरीज को प्राइम वीडियो के शो ने पछाड़
ओटीटी प्लेटफॉर्म पर हर हफ्ते कई फिल्में और वेब सीरीज रिलीज होती हैं. जो लोगों का दिल जीत लेती हैं. बीते कुछ समय से ओटीटी पर शानदार वेब सीरीज आ रही हैं. जिन्हें देखकर लोगों का दिल खुश हो जा रहा है.
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International Dance Day: आज है अंतरराष्ट्रीय नृत्य दिवस, जानिए फिट रहने के लिए कौनसे 3 डांस फॉर्म्स हैं बेस्ट
International Dance Day History: अंतरराष्ट्रीय नृत्य दिवस मनाने की शुरुआत इंटरनेशनल डांस काउंसिल और इंटरनेशनल थिएटर इंस्टिट्यूट के द्वारा की गई थी. नृत्य एक ऐसी कला है जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है. ऐसे में जानिए सेहत अच्छी रखने के लिए कौनसे डांस फॉर्म्स अच्छे हैं.
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51 साल की मलाइका अरोड़ा ने किया जोरदार हिप हॉप डांस, तालियों से गूंजा स्टेज
बॉलीवुड इंडस्ट्री में जब भी किसी डांसिंग डीवा का नाम लिया जाता है, तो इसमें छैया छैया गाने से फेमस हुई मलाइका अरोड़ा का जिक्र जरूर किया जाता हैं.
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गंदे इशारे करने वाले 16 साल के कंटेस्टेंट पर आगबबूला हुईं मलाइका अरोड़ा, अब जाकर तोड़ी चुप्पी, बोलीं- वो ज्यादा...
हिप हॉप इंडिया के दूसरे सीजन में जज के तौर पर मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में एक 16 साल के कंटेस्टेंट को उनके प्रति अनुचित इशारे करने के लिए फटकार लगाई.
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क्या आप पेट, कमर, हाथ, जांघ, कूल्हे की चर्बी से बहुत ज्यादा हैं दुखी, आजमाइए ये देसी नुस्खा 1 महीने में दिखेगा असर
आप यहां बताए जा रहे नुस्खे को 1 महीने लगातार फॉलो कर लेते हैं तो फिर आपका बाहर निकला पेट अंदर जा सकता है.
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मैक्स अस्पताल में अपने तरह की पहली हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी, ऑर्थोपेडिक टीम ने हासिल की सफलता
दो मरीजों की नई तकनीक से सर्जरी की गई. एक बुजुर्ग व्यक्ति, जिनकी कूल्हे की हड्डी टूट गई थी और दूसरे मरीज, जिन्हें हिप अर्थराइटिस की गंभीर समस्या थी.
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MTV Hustle 4 Hip Hop Don't Stop Winner: ‘एमटीवी हसल 4 : हिप हॉप डोंट स्टॉप’ को मिला उसका विनर
हिप-हॉप रियलिटी शो ‘एमटीवी हसल 4: हिप हॉप डोंट स्टॉप’ का रविवार को फाइनल हुआ और रैपर लश्करी को विजेता घोषित किया गया. रागा रेजर्स की सियाही ने ओजी हसलर का खिताब जीता.
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जांघें बहुत मोटी हैं और चलने में होती है परेशानी तो ये योग रोज करें, कुछ ही दिनों में हो जाएंगी पतली
मोटी थाइज के कारण चलने में हो रही है दिक्कत तो ये योग रोज करें. पिघल जाएगा सारा फैट. फिर चलें या भागें नहीं होगी दिक्कत.
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पूरी रात बिस्तर पर करवट बदलते हो जाती है सुबह, नहीं आती नींद? Fitness coach की बताई इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से अब सोएंगे सुकून से
Exercises for good sleep : आइए आगे आर्टिकल में जानते हैं कौन से हैं वो एक्सरसाइज जो आपकी नींद में पड़ी खलल को सुकून और चैन में बदल सकते हैं.
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क्या आप योगा बिगनर हैं, तो Expert से जानिए कौन सी Exercise से करनी है शुरुआत और कितने मिनट है करना
Hip opening exercise : हम यहां पर योगा एक्सपर्ट कल्पना बार्मन द्वारा बताए गए 10 आसनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पेज पर वीडियो के माध्यम से समझाएं हैं.
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