Hips

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  रोजाना 8 मिनट कुर्सी पर करें ये आसान एक्सरसाइज, जवानों जैसे होंगे पट्ट और हिप्‍स, 60 के बाद भी चढ़ जाएंगे कुतुब मीनार

  4 Best Seated Hip Strengthening Exercises : उम्र बढ़ने के साथ शरीर का संतुलन और चलने-फिरने की क्षमता काफी हद तक हिप्स की ताकत पर निर्भर करती है. मजबूत हिप मांसपेशियां (Muscles) कम होने की समस्या को धीमा करते हैं और रोजमर्रा की गतिविधियों को आसान बनाए रखते हैं.

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  रेबीज का इंजेक्शन कूल्हे पर लगाना चाहिए या हाथ पर? डॉक्टर शिवरंजनी ने बताया सही तरीका, जानिए

  Correct Way to Get a Rabies Vaccine: रेबीज एक खतरनाक बीमारी है. अगर समय पर और सही तरीके से इलाज न हो तो यह जानलेवा साबित होती है. इसलिए रेबीज वैक्सीन सिर्फ लगवा लेना ही काफी नहीं है, बल्कि उसे सही जगह पर लगवाना उतना ही जरूरी है.

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  शरीर के न‍िचले ह‍िस्‍से पर जमा ज‍िद्दी चर्बी को करना है कम, ये 7 आसान से योगासन करेंगे मदद, महीनभर में द‍िखेगा फर्क

  जिम जाकर पसीना बहाना सबके लिए मुमकिन नहीं होता, ऐसे में योग बेस्ट तरीका है जो न सिर्फ आपका वजन कम करता है, बल्कि मूड को भी अच्छा रखेगा. तो चलिए जानते हैं 7 ऐसे योगासन जो आपकी जांघों और कुल्हों को टान करेगा. 

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  कमर-हिप दर्द की असली वजह है कुर्सी, दिनभर बैठे रहने वालों को जरूर करनी चाहिए ये हिप एक्सरसाइज

  Hip Mobility Exercise: हिप मोबिलिटी एक्सरसाइज़ का मतलब है, हिप जॉइंट को उसके पूरे नेचुरल मूवमेंट में एक्टिव रखना. अच्छी हिप मोबिलिटी न सिर्फ दर्द से बचाती है, बल्कि चलने, बैठने, झुकने और एक्सरसाइज करने की क्षमता को भी बेहतर बनाती है.

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  भोपाल की न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए चलने के 5 आसान तरीके: सुधरेगी बॉडी, घुटने रहेंगे सेफ

  भोपाल की न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ कोच रेनू राखेजा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में 5 ऐसी खास वॉक्स (चलने के तरीके) बताई हैं, जिन्हें अपनी रूटीन में शामिल करके आप अपनी बॉडी पोस्चर (खड़े होने का तरीका), एनर्जी और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं.

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  हिप्स के कालेपन को कैसे दूर करें? अरोमा थेर‍ेप‍िस्‍ट मनोज दास ने कहा इन 4 चीजों से तैयार लोशन रोज लगाएं, सारी टैन‍िंग हो जाएगी दूर

  एक हफ्ते में जांघों के कालेपन को कैसे दूर करें? ह‍िप्‍स के कालेपन से परेशान हैं तो अब दुखी ना हो. अरोमा थेर‍ेप‍िस्‍ट मनोज दास ने बताया घर का बना लोशन, जो दूर कर देगा सारा कालापन.

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  हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के मुश्किल 30 सेकंड तय करते हैं कितनी आसान होगी आगे की जिंदगी, देखें ऑर्थो सर्जन का वीडियो

  Hip Replacement Surgery: ऑर्थो सर्जन डॉक्टर कोरी कैलेंडाइन एमडी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें बताया गया है कि हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी के दौरान सिर्फ 30 सेकंड ऐसे होते हैं जो तय करते हैं कि मरीज की आगे की जिंदगी कितनी आरामदायक होगी.

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  रोज सुबह बस 5 मिनट मलासन करने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें फायदे | Benefits of Doing Malasana Daily

  Malasana Benefits: रोज सुबह केवल 5 मिनट मलासन करने से आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  कूल्हों की जकड़न दूर करने के लिए योग, एकट्रेस शिल्पा शेट्टी ने बताए आसान तरीके

  Hip Muscles Yoga: एक्ट्रेस ने आसन के बारे में भी जानकारी दी. समझाते हुए लिखा, "ये पोज पैरों की निचली मांसपेशियों को लचीला बनाता है खासकर कूल्हों, हैमस्ट्रिंग्स (जांघ के पिछले हिस्से), अंदरूनी जांघों और ग्रोइन को अच्छे से खींचता है.

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  साड़ी का पल्लू सिर पर रख देसी महिला ने शकीरा के गाने पर किया ऐसा डांस, प्रियंका चोपड़ा ने भी कर दिया लाइक

  इस वीडियो में देसी लुक में भारतीय महिला ने शकीरा के वर्ल्ड फेमस सॉन्ग 'हिप्स डोंट लाइ' पर ऐसा जोरदार डांस किया है कि यकीनन इस वीडियो को आप दोबारा जरूर देखेंगे.