Story created by Arti Mishra
केले के चिप्स खाने के फायदे
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केला कच्चा हो या पका हो, दोनों ही तरह का केला पोषक तत्वों से भरपूर होता है. जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है.
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केले की कई रेसिपीज बनाई जाती है. इनमें से एक है केले के चिप्स. अगर केला पसंद नहीं है, तो आप डाइट में केले के चिप्स को शामिल कर सकते हैं.
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केले के चिप्स में पोटेशियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट जैसे गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं, जानें-
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केले के चिप्स में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन के लिए अच्छी मानी जाती है. इसे खाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं.
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केले के चिप्स में आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में यह खून की कमी दूर करने में मददगार माना गया है.
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जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं, वे तेल में फ्राई किए हुए केले के चिप्स का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें फैट की मात्रा बढ़ जाती है, जो वजन को बढ़ाने का काम करती है.
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केले के चिप्स में नेचुरल शुगर पाई जाती है, जो शरीर में एनर्जी को बढ़ाने का काम करती है. इसलिए नाश्ते में इसे खाने से पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है.
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इतना ही नहीं, केले के चिप्स में पोटेशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसलिए हार्ट हेल्थ के लिए इसका सेवन फायदेमंद माना गया है.
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केले के चिप्स में ट्रिप्टोफेन पाया जाता है, जो बॉडी में सेरोटोनिन बनाने का काम करता है. सेरोटोनिन एक हैप्पी हार्मोन है, जो दिमाग को खुश रखने में मदद कर सकता है.
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