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Eid Special Recipe: बिरयानी के बिना ईद है अधूरी तो नोट कर लें हेल्दी बिरयानी की रेसिपी, गिल्ट फ्री होकर खाएंगे आप
Eid Special: इस बार ईद पर बनाएं हेल्दी बिरयानी. बिना वजन बढ़ने की चिंता करें और जी भर कर खाएं. यहां देखें बिरयानी की हेल्दी रेसिपी.
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Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: व्रत में बार-बार लगती है भूख, डाइट में शामिल करें ये प्रोटीन रिच चीजें, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक
Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: नवरात्रि का पर्व जहां आस्था, पूजा और सकारात्मक ऊर्जा से जुड़ा होता है, वहीं यह शरीर के लिए भी एक तरह का नेचुरल डिटॉक्स माना जाता है. इन नौ दिनों में लोग अनाज छोड़कर फलाहार और व्रत का भोजन करते हैं. हालांकि कई बार सीमित खानपान के कारण शरीर में कमजोरी, थकान और बार-बार भूख लगने की समस्या होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान सिर्फ पेट भरने के बजाय पोषण पर ध्यान दिया जाए. खासकर अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करते हैं, तो आप पूरे दिन एक्टिव और एनर्जेटिक रह सकते हैं.
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45 दिनों तक रोज सलाद खाने से क्या होता है? कितना कम होता है वजन...
What Happend if you Eat salad daily for 45 days: इसमें कोई शक नहीं कि सलाद खाने से कैलोरी इनटेक, फाइबर की मात्रा, और खाने का पैटर्न तीनों बदलते हैं. यही बदलाव धीरे-धीरे वजन, पाचन और एनर्जी लेवल को प्रभावित करते हैं
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AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया पेट को हेल्दी रखने और फाइबर बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
High Fiber Foods: पेट की समस्याओं को रखना है दूर, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 अनाज. स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.
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आज क्या बनाऊं: स्वाद के लिए ही नहीं, पेट के लिए भी परफेक्ट बाजरा खिचड़ी, नोट करें रेसिपी
Bajra Khichdi Benefits: खिचड़ी न सिर्फ स्वाद में बल्कि सेहत के लिए भी कमाल मानी जाती है. अगर आप भी हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं, तो बाजरा खिचड़ी को ट्राई कर सकते हैं.
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33 की उम्र में भी इतनी फिट कैसे हैं आलिया भट्ट? जानिए क्या खाती हैं एक्ट्रेस और क्या है उनकी फिटनेस का राज
Alia Bhatt Diet Plan:अक्सर लोग जानना चाहते हैं कि हमारे पसंदीदा एक्टर और एक्ट्रेस क्या खाते पीते हैं, जिससे वे इतनी फिट दिखते हैं. हाल ही में आलिया भट्ट ने एक इंटरव्यू में खुलासा किया है कि वे क्या खाती हैं और कैसे इतनी फिट दिखती हैं.
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109 किलो हो गया था वजन, दिल्ली के डॉक्टर ने बिना डाइट प्लान के ऐसे घटाया 37 Kg वेट
Weight Loss Journey: दिल्ली के द्वारका में रहने वाले डायबिटोलॉजिस्ट डॉ. बृजमोहन अरोड़ा ने लाइफस्टाइल में बदलाव करके 109 किलो से 72 किलो तक वजन कम किया. उनकी कहानी बताती है कि वजन घटाने के लिए क्रैश डाइट नहीं, बल्कि डिसिप्लिन और सही आदतें जरूरी होती हैं.
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Rock Salt Vs Black Salt: सेंधा नमक या काला नमक सेहत के लिए कौन है ज्यादा फायदेमंद?
Rock Salt Vs Black Salt: अगर आप भी स्वाद के साथ सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो नमक का चुनाव स्मार्टली करें. इस आर्टिकल में जानें एक दिन में कितना नमक खाएं.
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मोटापा घटाने वाली दवाओं के विज्ञापनों पर सरकार की सख्ती, फार्मा कंपनियों को दी चेतावनी, जारी हुई एडवाइजरी
CDSCO Advisory On Weight Loss drugs: आजकल तेजी से वजन कम करने वाली दवाओं और इंजेक्शन की चर्चा सोशल मीडिया पर काफी बढ़ गई है. कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के मोटापा कम करने के लिए ऐसी दवाओं का इस्तेमाल करने लगे हैं. इसी बढ़ते चलन को देखते हुए सरकार ने सख्त कदम उठाया है. सरकार ने मोटापा घटाने वाली प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के सीधे और छिपे हुए विज्ञापनों पर रोक लगाने की चेतावनी दी है. इस संबंध में फार्मा कंपनियों को नई एडवाइजरी जारी की गई है.
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चेहरा सूजे, वजन बढ़े? हो सकता है कुशिंग सिंड्रोम(Cushing’s syndrome), जानें लक्षण और इलाज
कुशिंग सिंड्रोम ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में कोर्टिसोल नाम का हार्मोन बहुत ज़्यादा बनने लगता है. जब कोर्टिसोल ज़रूरत से ज़्यादा हो जाता है, तो शरीर में कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं. यह बीमारी कम देखने को मिलती है, लेकिन समय पर इलाज न मिले तो यह बहुत गंभीर भी हो सकती है.
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कुशिंग सिंड्रोम ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में कोर्टिसोल नाम का हार्मोन बहुत ज़्यादा बनने लगता है. जब कोर्टिसोल ज़रूरत से ज़्यादा हो जाता है, तो शरीर में कई तरह की दिक्कतें होने लगती हैं. यह बीमारी कम देखने को मिलती है, लेकिन समय पर इलाज न मिले तो यह बहुत गंभीर भी हो सकती है.
