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चाय कब पिएं और कब नहीं? गलत टाइमिंग से हो सकता है नुकसान
Best Time to Drink Tea: चाय तभी फायदेमंद है जब आप इसे सही समय पर और सीमित मात्रा में पिएं. गलत टाइमिंग पर चाय पीने से फायदा कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है.
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रोज गुड़हल का पानी पीने से क्या होता है? वजन, ब्लड प्रेशर, पिगमेंटेशन की है रामबाण औषधी
Hibiscus water benefits: गुड़हल का पानी सिर्फ एक हर्बल ड्रिंक नहीं, बल्कि सेहत और खूबसूरती दोनों का खजाना है. इसे डेली रूटीन में शामिल करने से आप हेल्दी और एनर्जेटिक महसूस करेंगे.
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ग्रीन टी या ब्लैक टी? जानिए कौन-सी चाय देती है दोगुना फायदा
Tea benefits: ग्रीन टी और ब्लैक टी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं. ग्रीन टी वेट लॉस और इम्युनिटी के लिए बेहतर है, जबकि ब्लैक टी हार्ट हेल्थ और एनर्जी के लिए. सही समय और मात्रा में इनका सेवन डबल फायदा दे सकता है.
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इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए एवोकाडो, शरीर को हो सकता है नुकसान
Who Should Not Eat Avocado: खानपान में अक्सर ही लोग एवोकाडो को शामिल करते हैं. लेकिन, ऐसे भी कई लोग हैं जिन्हें एवोकाडो खाने से परहेज करने के लिए कहा जाता है. इन लोगों को एवोकाडो खाने पर फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है.
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87 साल की महिला ने इस तरह घटाया 83 किलो वजन, रोजाना किया यह काम और कर लिया खुद को फिट
Weight Loss Transformation: व्यक्ति में अगर ललक हो तो उम्र का दायरा भी उसे बांधे नहीं रख सकता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह 87 साल की इस महिला ने 80 किलो से ज्यादा वजन कम करके दिखाया है.
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लगातार 15 दिन भुने चने खाने से क्या होगा?
Bhuna Chana Benefits: भुने चने में मौजूद प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम जैसे कई जरूरी तत्व शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. तो चलिए जानते हैं भुने चाने खाने से क्या हो सकता है और इसे अपनी डेली डाइट में शामिल क्यों करना चाहिए.
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Ghee-Makhana Benefits: मखाने को घी में तलकर खाने से क्या होता है?
Ghee Wale Makhana Khane Ke Fayde: घी में भुने मखाने प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स का बेहतरीन सोर्स है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है. तो चलिए जानते हैं घी में भुने मखाने खाने के क्या फायदे.
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15 दिन तक रोज सुबह खाली पेट पिएं दालचीनी का पानी, होंगे ये 4 ज़बरदस्त फायदे
Khali Pet Dalchini Pani Peene Ke Fayde: सुबह खाली पेट अगर इसे आप पानी में उबालकर पीते हैं, तो इसके फायदे दोगुने भी हो सकते हैं. वजन कम करने से लेकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में, पेट को बेहतर रखने में और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में ये पानी बेहद फायदेमंद है. तो चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट दालचीनी का पानी पीने के क्या फायदे हैं.
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बॉडी में Multivitamin की तरह काम करते हैं ये बीज, डॉक्टर से जान लें फायदे और खाने का तरीका
What seed has the most vitamins: हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कुछ नेचुरल चीजों का सेवन भी बॉडी पर मल्टीविटामिन की तरह असर दिखा सकता है. फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने ऐसे ही कुछ खास बीजों के बारे में बताया है.
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क्या है रिंकू सिंह का फिटनेस सीक्रेट, किस तरह से रखते है खुद को फिट
Rinku Singh Fitness Secrets: टीम इंडिया के क्रिकेटर रिंकू सिंह की हाइट में भले ही थोड़ी छोटी है, लेकिन उनकी कसी हुई बाजुओं में बहुत ताकत है. तो चलिए जानते हैं उनकी फिटनेस का क्या है सीक्रेट.
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कहीं आपकी एक्सरसाइज ही वजन कम न होने की वजह तो नहीं है? जानिए क्या है एक्सपर्ट का कहना
Weight loss Mistakes: वेट लॉस एक्सपर्ट सिमरन वलेचा (Simran Valecha) ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि वर्कआउट करते समय हमें शरीर की जरूरतों पर ध्यान देना चाहिए और जरूरत से ज्यादा वर्कआउट नहीं करना चाहिए.
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वजन घटना है तो दवाइयां नहीं, इन 5 आसान आदतों को अपनाएं
Weight Loss Habits: कुछ दवाइयां असर तो दिखाती हैं, लेकिन उनके साथ साइड इफेक्ट भी आते हैं. सबसे बड़ी दिक्कत ये है कि जब इन्हें छोड़ दिया जाता है तो अक्सर वजन दोबारा बढ़ जाता है.
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क्या रात में चावल खाने से बढ़ता है वजन? जानें क्या है इस दावे की सच्चाई
How Rice Increase Weight:चावल खाने से मोटापा नहीं बढ़ता, बल्कि उसे गलत समय पर खाने से समस्या होती है. अगर आप चावल दिन में, खासकर दोपहर को खाते हैं, तो यह वजन घटाने और शुगर कंट्रोल दोनों में मददगार साबित हो सकता है.
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न डाइटिंग, न जिम...जानें कैसे डॉक्टर सुधीर ने घटाया 30 किलो वजन
No exotic diet: डॉ. सुधीर कुमार ने 30 किलो वजन घटाने के लिए कोई एक्सोटिक डाइट नहीं अपनाई, बल्कि पांच आसान आदतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाया. उनकी कहानी दिखाती है कि छोटे बदलाव भी बड़ी सफलता दिला सकते हैं.
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तुलसी के बीज खाने से मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे, हार्वर्ड डॉक्टर ने इसे बताया सेहत का खज़ाना
Basil seeds: तुलसी के बीज छोटे जरूर हैं, लेकिन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. ये पाचन सुधारते हैं, वजन घटाने में मदद करते हैं और शुगर व कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखते हैं.
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Tea benefits: ग्रीन टी और ब्लैक टी दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद हैं. ग्रीन टी वेट लॉस और इम्युनिटी के लिए बेहतर है, जबकि ब्लैक टी हार्ट हेल्थ और एनर्जी के लिए. सही समय और मात्रा में इनका सेवन डबल फायदा दे सकता है.
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