ब्रेड खाने के नुकसान के बारे में जानते हैं आप? 

Story created by Renu Chouhan

16/09/2025

1. एलर्जी - ब्रेड में प्रिज़र्वेटिव्स, कलर और शुगर होती है, इससे हार्मोन में बदलाव और एलर्जी हो सकती है. 

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2. वजन बढ़ाए - ब्रेड में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी अधिक होती है, इसीलिए इससे वजन बढ़ता है. 

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3. ग्लूटेन - जिन लोगों को ग्लूटेन एलर्जी है उनके लिए ब्रेड काफी नुकसानदायक होती है. 

4.  पोषण नहीं - ब्रेड में विटामिन, मिनरल और फाइबर नहीं होता, इसीलिए ये नुकसान होती है.

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5. दिल पर असर - ब्रेड में सोडियम और शुगर ज्यादा होती है, इसीलिए ये दिल की बीमारी को बढ़ाता है. 

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6. पाचन खराब - ब्रेड में मैदा होने की वजह ये कब्ज और गैस की समस्या का कारण बनती है. 

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