Healthy Eating For Diabetes
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भारत में मक्का सबसे ज्यादा किस राज्य में उगाया जाता है? इन 5 बीमारियों में है असरदार, जानें इसके दूसरे पॉपुलर नाम
Corn Benefits: क्या आप जानते हैं कि भारत में मक्का सबसे ज्यादा किस राज्य में उगाया जाता है? और इसके कौन-कौन से पॉपुलर नाम हैं? साथ ही यह किन बीमारियों में लाभ पहुंचाता है? आइए यहां जानते हैं.
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सर्दियों में 1 दिन में कितनी मूंगफली खा सकते हैं? इसकी तासीर ठंडी होती है या गर्म?
Moongfali Khane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में गर्मा-गर्म मूंगफली को नमक या फिर गुड़ के साथ खाने का मजा ही कुछ अलग होता है. आर्येुवेद में भी इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितनी मूंगफली खानी चाहिए और इसकी तासीर.
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सर्दियों में अमरुद खाने से मिलते हैं ये 10 फायदे, जानें खाने का सही तरीका | सर्दियों में अमरूद क्यों खाना चाहिए?
Sardiyon Me Amrud Khane Ke Fayde: सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) थोड़ी कमज़ोर हो जाती है और पाचन धीमा पड़ जाता है.अमरूद इन्हीं दोनों समस्याओं से लड़ने में मदद करता है. आइए जानते हैं अमरूद खाने के खास फायदे:
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उबला आंवला खाने के 10 फायदे, एक बार पढ़ लिए तो दिमाग और किचन से कभी नहीं निकलेंगे आंवला
Ubla Amla Khane Ke Fayde: अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं और प्राकृतिक तरीके से बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं, तो उबला आंवला खाने के इन 10 अद्भुत फायदों को ज़रूर जानें.
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डायबिटीज में क्या खाएं पूरे दिन, सुबह से रात तक का फुल डाइट प्लान
Morning to Night Diabetes Diet Plan: आज हम आपको सुबह उठने से लेकर रात तक का आसान, पौष्टिक और सुरक्षित डाइट प्लान बता रहे हैं जिसे हर डायबिटीज मरीज अपनी जरूरत के हिसाब से अपना सकता है.
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अगर मैं रोज भिंडी का पानी पीऊं तो मेरे शरीर का क्या होगा? पूरा फायदा उठाने के लिए कैसे बनाएं भिंडी पानी?
Bhindi Pani Ke Fayde: अगर आप भी अपने रूटीन में एक हेल्दी ड्रिंक को शामिल करना चाहते हैं, तो भिंडी का पानी आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
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सर्दियों में रोज सांगरी खाने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सांगरी की सब्जी के क्या फायदे हैं
न्यूट्रिशनिस्ट कहती हैं, ठंड के मौसम में रोज 100 ग्राम सांगरी खाने से आपको एक साथ कई फायदे देखने को मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में, साथ ही जानेंगे आप किस तरह इसे अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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जो लोग ओट्स खाते हैं, उन्हें ये जरूर पढ़ना चाहिए... शरीर में होता है ऐसा बदलाव कि यकीन करना मुश्किल
Oats Khane Ke Fayde: ज्यादातर लोग मानते हैं कि ओट्स केवल वजन घटाने के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन सच इससे कहीं ज्यादा चौंकाने वाला है. जो लोग रोजाना ओट्स खाते हैं, उनके शरीर में ऐसे बदलाव होते हैं कि उन्हें खुद यकीन करना मुश्किल हो जाता है.
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आज क्या बनाऊं: डायबिटीज मरीजों के लिए परफेक्ट है इस अनाज से बनी इडली, नोट करें रेसिपी
Multigrain Idli: इडली का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर तक में इडली का सेवन किया जा सकता है. इसे सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
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रोज सुबह खाली पेट सेब खाने से क्या होता है? सेब खाने से कौन सी बीमारियां दूर होती हैं?
Seb Khane Ke Fayde: आज हम आपको एक ऐसे फ्रूट के बारे में बताने वाले हैं जिसका खाली पेट सेवन आपके शरीर को कई फायदे पहुंचा सकता है. तो चलिए जानते हैं कौन सा है वो जादुई फल और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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10 दिन में 100% कंट्रोल होगी डायबिटीज, 7 दिन में कम होगा ब्लड शुगर, डॉक्टर ने किया दावा, क्या आजमाना चाहेंगे आप?
Tips to Control Diabetes: अगर आप भी डायबिटीज से पीड़ित हैं या आपके आस-पास या घर पर डायबिटीज के मरीज हैं तो आज हम आपको बताने वाले हैं ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आप 7 दिनों में अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. डॉक्टर ने शेयर किए हैं टिप्स.
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सर्दियों में रोज खाएं सिर्फ 1 मुट्ठी भुना चना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
Sardi me chana khane ke fayde : महंगे बादाम और अखरोट के पीछे भागने के बजाय, अगर आप रोज सिर्फ एक मुट्ठी भुना चना खाना शुरू कर दें, तो शरीर में जो बदलाव आएंगे, वो आपको चौंका देंगे. आइए जानते हैं...
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भुने हुए चने खाने के 10 फायदे: रोज़ाना एक मुट्ठी खाने से दूर होंगी ये बीमारियाँ, जानें कब खाएं और कब नहीं
Bhuna Chana Khane Ke Fayde Nuksan: भुना चना खाना सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक स्मार्ट हेल्थ चॉइस है. इसके मुख्य फ़ायदे इस प्रकार हैं:
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रोज मेथी की चाय पीने से क्या होता है? बदलाव देखकर हो जाएंगे हैरान
Empty Stomach Methi Tea Benefits: यह पेट के लिए, त्वचा के लिए, वजन कम करने में और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद उपयोगी मानी जाती है. आइए जानते हैं कि सुबह-सुबह मेथी की चाय पीने से शरीर को कौन-कौन सी बीमारियों से दूर रखा जा सकता है.
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डायबिटीज में कौन सी दालें खानी चाहिए, डॉक्टर ने बताई पूरी लिस्ट जिसको खाने से कंट्रोल रहेगी Diabetes
Diabetes Me Kaun Si Dal Khani Chaiye: डायबिटीज एक ऐसी हेल्थ कंडीशन है जिसमें शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता है, जिसकी वजह से खून में ग्लूकोज का लेवल बढ़ने लग जाता है. बता दें कि इस बीमारी में डाइट का रोल बेहद अहम होता है, क्योंकि जो भी खाना हम खाते हैं- वही तय करता है कि हमारी ब्लड शुगर लेवल कितनी स्थिर रहेगी.
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भारत में मक्का सबसे ज्यादा किस राज्य में उगाया जाता है? इन 5 बीमारियों में है असरदार, जानें इसके दूसरे पॉपुलर नाम
Corn Benefits: क्या आप जानते हैं कि भारत में मक्का सबसे ज्यादा किस राज्य में उगाया जाता है? और इसके कौन-कौन से पॉपुलर नाम हैं? साथ ही यह किन बीमारियों में लाभ पहुंचाता है? आइए यहां जानते हैं.
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सर्दियों में 1 दिन में कितनी मूंगफली खा सकते हैं? इसकी तासीर ठंडी होती है या गर्म?
Moongfali Khane Ke Fayde: सर्दियों के मौसम में गर्मा-गर्म मूंगफली को नमक या फिर गुड़ के साथ खाने का मजा ही कुछ अलग होता है. आर्येुवेद में भी इसका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितनी मूंगफली खानी चाहिए और इसकी तासीर.
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सर्दियों में अमरुद खाने से मिलते हैं ये 10 फायदे, जानें खाने का सही तरीका | सर्दियों में अमरूद क्यों खाना चाहिए?
Sardiyon Me Amrud Khane Ke Fayde: सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) थोड़ी कमज़ोर हो जाती है और पाचन धीमा पड़ जाता है.अमरूद इन्हीं दोनों समस्याओं से लड़ने में मदद करता है. आइए जानते हैं अमरूद खाने के खास फायदे:
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उबला आंवला खाने के 10 फायदे, एक बार पढ़ लिए तो दिमाग और किचन से कभी नहीं निकलेंगे आंवला
Ubla Amla Khane Ke Fayde: अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं और प्राकृतिक तरीके से बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं, तो उबला आंवला खाने के इन 10 अद्भुत फायदों को ज़रूर जानें.
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डायबिटीज में क्या खाएं पूरे दिन, सुबह से रात तक का फुल डाइट प्लान
Morning to Night Diabetes Diet Plan: आज हम आपको सुबह उठने से लेकर रात तक का आसान, पौष्टिक और सुरक्षित डाइट प्लान बता रहे हैं जिसे हर डायबिटीज मरीज अपनी जरूरत के हिसाब से अपना सकता है.
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अगर मैं रोज भिंडी का पानी पीऊं तो मेरे शरीर का क्या होगा? पूरा फायदा उठाने के लिए कैसे बनाएं भिंडी पानी?
Bhindi Pani Ke Fayde: अगर आप भी अपने रूटीन में एक हेल्दी ड्रिंक को शामिल करना चाहते हैं, तो भिंडी का पानी आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है.
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सर्दियों में रोज सांगरी खाने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया सांगरी की सब्जी के क्या फायदे हैं
न्यूट्रिशनिस्ट कहती हैं, ठंड के मौसम में रोज 100 ग्राम सांगरी खाने से आपको एक साथ कई फायदे देखने को मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में, साथ ही जानेंगे आप किस तरह इसे अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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जो लोग ओट्स खाते हैं, उन्हें ये जरूर पढ़ना चाहिए... शरीर में होता है ऐसा बदलाव कि यकीन करना मुश्किल
Oats Khane Ke Fayde: ज्यादातर लोग मानते हैं कि ओट्स केवल वजन घटाने के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन सच इससे कहीं ज्यादा चौंकाने वाला है. जो लोग रोजाना ओट्स खाते हैं, उनके शरीर में ऐसे बदलाव होते हैं कि उन्हें खुद यकीन करना मुश्किल हो जाता है.
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आज क्या बनाऊं: डायबिटीज मरीजों के लिए परफेक्ट है इस अनाज से बनी इडली, नोट करें रेसिपी
Multigrain Idli: इडली का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर तक में इडली का सेवन किया जा सकता है. इसे सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
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रोज सुबह खाली पेट सेब खाने से क्या होता है? सेब खाने से कौन सी बीमारियां दूर होती हैं?
Seb Khane Ke Fayde: आज हम आपको एक ऐसे फ्रूट के बारे में बताने वाले हैं जिसका खाली पेट सेवन आपके शरीर को कई फायदे पहुंचा सकता है. तो चलिए जानते हैं कौन सा है वो जादुई फल और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.
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10 दिन में 100% कंट्रोल होगी डायबिटीज, 7 दिन में कम होगा ब्लड शुगर, डॉक्टर ने किया दावा, क्या आजमाना चाहेंगे आप?
Tips to Control Diabetes: अगर आप भी डायबिटीज से पीड़ित हैं या आपके आस-पास या घर पर डायबिटीज के मरीज हैं तो आज हम आपको बताने वाले हैं ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आप 7 दिनों में अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. डॉक्टर ने शेयर किए हैं टिप्स.
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सर्दियों में रोज खाएं सिर्फ 1 मुट्ठी भुना चना, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान
Sardi me chana khane ke fayde : महंगे बादाम और अखरोट के पीछे भागने के बजाय, अगर आप रोज सिर्फ एक मुट्ठी भुना चना खाना शुरू कर दें, तो शरीर में जो बदलाव आएंगे, वो आपको चौंका देंगे. आइए जानते हैं...
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भुने हुए चने खाने के 10 फायदे: रोज़ाना एक मुट्ठी खाने से दूर होंगी ये बीमारियाँ, जानें कब खाएं और कब नहीं
Bhuna Chana Khane Ke Fayde Nuksan: भुना चना खाना सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक स्मार्ट हेल्थ चॉइस है. इसके मुख्य फ़ायदे इस प्रकार हैं:
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रोज मेथी की चाय पीने से क्या होता है? बदलाव देखकर हो जाएंगे हैरान
Empty Stomach Methi Tea Benefits: यह पेट के लिए, त्वचा के लिए, वजन कम करने में और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद उपयोगी मानी जाती है. आइए जानते हैं कि सुबह-सुबह मेथी की चाय पीने से शरीर को कौन-कौन सी बीमारियों से दूर रखा जा सकता है.
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डायबिटीज में कौन सी दालें खानी चाहिए, डॉक्टर ने बताई पूरी लिस्ट जिसको खाने से कंट्रोल रहेगी Diabetes
Diabetes Me Kaun Si Dal Khani Chaiye: डायबिटीज एक ऐसी हेल्थ कंडीशन है जिसमें शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता है, जिसकी वजह से खून में ग्लूकोज का लेवल बढ़ने लग जाता है. बता दें कि इस बीमारी में डाइट का रोल बेहद अहम होता है, क्योंकि जो भी खाना हम खाते हैं- वही तय करता है कि हमारी ब्लड शुगर लेवल कितनी स्थिर रहेगी.
