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5 और 15 साल के हर बच्चों के आधार कार्ड में बायोमैट्रिक अपडेट कराना जरूरी, UIDAI ने जारी की नई गाइडलाइन
Aadhar Card Update Online: बच्चों का आधार कार्ड दो बार अपडेट करना जरूरी है. UIDAI ने साफ किया है कि हर बच्चे के लिए 5 साल और 15 साल की उम्र में बायोमेट्रिक अपडेट करना अनिवार्य है.
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कब्ज, पीठ दर्द, हाई BP से राहत देता है अर्ध हलासन, आयुष मंत्रालय ने बताया अभ्यास का सही तरीका
Ardha Halasana Benefits Hindi: अगर आप भी पेट खराब रहना, कब्ज होना, पीठ दर्द, ब्लड प्रेशर बढ़ना और थकान महसूस करते हैं, तो आपके लिए एक योग आसन अर्ध हलासन बहुत फायदेमंद हो सकता है. चलिए जानते हैं इसके फायदे और अभ्यास करने का तरीका.
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Ganesh Chaturthi: तैयारियों में कहीं भूल न जाएं ये सबसे अहम चीज, आज ही मंगवा लें Katha Book
अकसर Ganesh Chaturthi पर गणेश जी के पूजन की कथा की किताब लाना हम भूल जाते हैं, और आखिरी पल में मार्केट भागने लगते हैं, लेकिन हमने आपकी इस परेशानी को हल कर दिया है.
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शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
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अगर 'ना' सुनते ही रोने बिलखने लगता हैं बच्चा, तो उनकी जिद्द पर काबू करने लिए पेरेंट्स आजमाएं ये तरीका
Parenting Tips: बच्चों की जिद कम करने और उनमें सहनशीलता बढ़ाने के लिए पेरेंट्स को अपनी पेरेंटिंग शैली बदलनी होगी. 'ना' कहना सीखाना ही बच्चों को समझदार और जिम्मेदार बनाता है.
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Periods Travel Tips: अब पीरियड्स नहीं रोकेगा आपका सफर, अपनाएं ये स्मार्ट टिप्स..जो ट्रिप को बना देंगे आसान
Travel Tips: पीरियड्स के दौरान यात्रा थोड़ी चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन सही तैयारी और स्मार्ट टिप्स अपनाकर आप सफर को आरामदायक और आत्मविश्वासी बना सकती हैं. अब पीरियड्स आपके ट्रैवल प्लान्स को रोक नहीं पाएंगे.
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कल से GATE 2026 के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू, IIT गुवाहाटी ने जारी किया नोटिफिकेशन, सारी डिटेल जानें यहां...
GATE 2026 के लिए आवेदन प्रक्रिया पूरी तरह से ऑनलाइन है. उम्मीदवारों को आधिकारिक GOAPS (गेट ऑनलाइन एप्लीकेशन प्रोसेसिंग सिस्टम) पोर्टल पर जाकर रजिस्ट्रेशन करना होगा.
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कैसे पता लगाएं अंजीर नकली है या असली, यहां हैं असली अंजीर को पहचानने के तरीके | Anjeer Fig Real or Fake
Anjeer Fig Real or Fake | Asli Anjeer Ko Kaise Pahchane: अंजीर शरीर के लिए बेहद लाभकारी है, लेकिन तभी जब वह असली हो. कुछ बताए गए तरीकों से आप बाजार में मिलने वाली अंजीर की सही पहचान कर सकते हैं.
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Everest Climb: माउंट एवरेस्ट चढ़ने की है ख्वाहिश? जान लीजिए एक व्यक्ति पर कितना आता है खर्चा
दुनिया की सबसे ऊंची चोटी माउंट एवरेस्ट (8,848.86 मीटर) हर पर्वतारोही का सपना होता है. लेकिन इस सपने तक पहुंचना आसान नहीं है. हिम्मत और ट्रेनिंग तो चाहिए ही, साथ में जेब भी बहुत ढीली करनी पड़ती है.
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Meditation Health Benefits: मेडिटेशन करने के गजब फायदे, जानें कैसे लगाएं ध्यान
Meditation Benefits: आज के अशांत माहौल में ध्यान का अभ्यास और भी खास महत्व रखता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, ध्यान न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि यह शारीरिक और भावनात्मक संतुलन को भी बढ़ावा देता है.
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हर किसी को लगवानी चाहिए ये 5 वैक्सीन, डॉक्टर ने बताया जीवनभर गंभीर बीमारियों से बचे रहेंगे आप
Essential Vaccines For Adults: हर स्ट्रेन के लिए अलग वैक्सीन आती है. उम्रदराज लोगों को जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है या जो वर्किंग प्रोफेशनल हैं, जिनको क्रोनिक बीमारियां हैं, जिनको डायबिटीज है, उन्हें ये वैक्सीन लगवानी चाहिए.
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रणथंभौर सफारी में पर्यटकों को रात में बीच जंगल में छोड़कर भागा गाइड, रोते रहे बच्चे...मदद के लिए चीखती रही महिलाएं
रणथंभौर नेशनल पार्क में सफारी के दौरान गाइड द्वारा सैलानियों को बीच जंगल में छोड़ देने की घटना ने सुरक्षा को लेकर कई सवाल खड़े कर दिए हैं. हालांकि, प्रशासन ने तुरंत कार्रवाई करते हुए गाइड और ड्राइवरों को बैन कर दिया है.
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60-70 साल तक चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए क्या करें? कैसी होनी चाहिए लाइफस्टाइल, जानिए स्टेप बाई स्टेप
Super-aging Tips: 60–70 साल की उम्र में भी चुस्त-दुरुस्त रहना पूरी तरह संभव है, बस जरूरत है सही आदतें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की. यहां बताए गए स्टेप्स को धीरे-धीरे अपने रूटीन में शामिल करें.
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कॉलेज-कोचिंग से थक कर आने के बाद भी रात को नहीं आती नींद, अपनी रुटीन में शामिल करें ये चार बातें, आएगी गहरी और सुकून भरी नींद
नींद हराम होने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ता है. ऐसे में दिनचर्या में कुछ सरल बातों को शामिल कर गहरी और सुकून भरी नींद पाई जा सकती है. जिससे अलगी सुबह आप और भी प्रोडक्टिव कर सकेंगे.
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कॉलेज-कोचिंग से थक कर आने के बाद भी रात को नहीं आती नींद, अपनी रुटीन में शामिल करें ये चार बातें, आएगी गहरी और सुकून भरी नींद
नींद हराम होने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ता है. ऐसे में दिनचर्या में कुछ सरल बातों को शामिल कर गहरी और सुकून भरी नींद पाई जा सकती है. जिससे अलगी सुबह आप और भी प्रोडक्टिव कर सकेंगे.
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5 और 15 साल के हर बच्चों के आधार कार्ड में बायोमैट्रिक अपडेट कराना जरूरी, UIDAI ने जारी की नई गाइडलाइन
Aadhar Card Update Online: बच्चों का आधार कार्ड दो बार अपडेट करना जरूरी है. UIDAI ने साफ किया है कि हर बच्चे के लिए 5 साल और 15 साल की उम्र में बायोमेट्रिक अपडेट करना अनिवार्य है.
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शलभासन योग बनाएगा शरीर को मजबूत और मन को शांत, आयुष मंत्रालय ने बताया तरीका और फायदे
Shalabhasana Yoga Benefits: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, शलभासन खासतौर पर पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करता है. अगर किसी को कमर या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है तो यह आसन उसे आराम पहुंचा सकता है. इसके अलावा शलभासन से जांघों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
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60-70 साल तक चुस्त-दुरुस्त रहने के लिए क्या करें? कैसी होनी चाहिए लाइफस्टाइल, जानिए स्टेप बाई स्टेप
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