Fruits Eating Benefits

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  क्या आप जानते हैं ठंड में कौन से फल खाने चाहिए? नाम जानते ही आज से डाइट में कर लेंगे शामिल

  Phal Khane Ke Fayde: हर मौसम के मौसमी फल आते हैं, जिनका सेवन सेहत के लिए रामबाण से कम नहीं है.

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  काजू बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होता है इस सफेद गोल मेवे में, रोज सुबह दूध के साथ खाने से दूर हो जाएगी शरीर की कमजोरी

  Makhana soaked in milk : मखाना जिसे फॉक्स नट और लोट्स बीज के नाम से भी जानते हैं, इनमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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  काजू-बादाम से ज्यादा फायदेमंद है भूरे रंग का ये नट, इन 10 लोगों के जरूर करना चाहिए डाइट शामिल

  Benefits Of Tiger Nut: टाइगर नट जो काजू, बादाम और अखरोट से भी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसे आप डाइट में शामिल कर इन समस्याओं से बच सकते हैं.

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  पोषण का खजाना है ये सूखा मेवा, इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  Makhana Ke Fayde: मखाने को सूखे फल की श्रेणी में रखा जाता है, जिसका रोजाना सेवन करना शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है.

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  शरीर कमजोर है और थोड़ा चलने-फिरने पर हड्डियों में होने लगता है दर्द, तो इस सूखे मेवे को खाना कर दीजिए शुरू

  Strong Bones: खानपान अगर अच्छा हो तो शरीर भी चुस्त और दुरुस्त बना रहता है. यहां भी एक ऐसे ही सूखे मेवे का जिक्र किया जा रहा है जिसे खाने पर हड्डियों को मजबूती मिलती है. 

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  काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है ये मेवा, क्या आपको पता है इसका नाम? रोज दूध में भिगोकर खाएं

  Best Nuts For Health: हम सभी पिस्ता बादाम को ही आजतक सबसे ज्यादा फायदेमंद नट के रूप में जानते हैं, लेकिन बहुत से लोगों ये पता नहीं है कि एक और चीज है जिसे रोज दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कमाल के फायदे होते हैं.

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  पपीता इस तरह खाना कर दिया शुरू तो घटने लगेगी पेट की चर्बी, होने लगेगा फैट बर्न 

  Fat Burning Foods: पेट की चर्बी यानी बैली फैट को कम करने के लिए पपीता को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है. यहां जानिए किस तरह पपीता खाने पर वजन कम होने में मदद मिलती है. 

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  झाड़ियों में उगने वाले इस फल के सामने फेल हैं काजू-बादाम, मिनरल्स और कैल्शियम से भरपूर शरीर में भर देगा ताकत

  Kair Fruit Benefits: छोटे-छोटे हरे रंग के ये फल कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. बता दें कि केर के पेड़ उष्ण मरूस्थलीय भागों में आसानी से उग जाते हैं क्योंकि इनको ज्यादा पानी की जरूरत नहीं पड़ती है.

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  क्या खाली पेट केला खाना वाकई नुकसान देता है? क्या आप जानते हैं केले की सच्चाई

  Banana On Empty Stomach: बहुत सारे लोग इसे अपने नाश्ते में शामिल करते हैं या फिर जब उन्हें ऊर्जा की जरूरत होती है तो केले का सेवन करते हैं, लेकिन सवाल उठता है कि क्या खाली पेट केला खाना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है?

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  क्या आप जाने हैं किस ड्राई फ्रूट्स को कितने घंटे भिगोना चाहिए? अगर नहीं तो जरूर जान लें

  Soaked Dry Fruits: ड्राई फ्रूट्स खाने के शौकीन हैं लेकिन, क्या आप ये जानते हैं कि कौन से ड्राई फ्रूट्स को कितने घंटे भिगोकर खाना चाहिए.

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  दूध के साथ कभी भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीजें, सेहत को हो सकते हैं भारी नुकसान

  दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ चीजों के साथ इसका सेवन सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. आइए जानते हैं किन 5 चीजों के साथ भूलकर भी दूध का सेवन नहीं करना चाहिए.

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  आज क्या बनाऊं: शरीर में ताकत भर देता है ये लड्डू, सर्दियों में इन लोगों के लिए औषधि से कम नहीं, जानें फायदे और बनाने की आसान रेसिपी

  Dry Fruits Laddu For Winter: अगर आप भी लड्डू खाने के शौकीन हैं तो सर्दियों के मौसम में इन लड्डूओं को ट्राई कर सकते हैं.

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  इन 8 समस्याओं में औषधि के समान है इस काले बीज वाले फल का सेवन, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  8 Benefits Of Kiwi Fruit: कीवी एक ऐसा फल है जिसे आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. इससे शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  भीगे अखरोट खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 बड़े फायदे, दिल से लेकर दिमाग होगा मजबूत

  Soaked Walnuts Benefits In Hindi: अगर आप रोज सुबह भीगे हुए अखरोट खाते हैं तो ये आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. चलिए जानते हैं ऐसे ही पांच फायदे...

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  बादाम और अखरोट नहीं बल्कि इस एक सूखे मेवे में है सेहत का खजाना, हड्डियां हो जाती हैं मजबूत

  Dry Fruits: सेहत को सूखे मेवों से कई फायदे मिलते हैं. यहां ऐसे ही एक सूखे मेवे का जिक्र किया जा रहा है जो शरीर को दुरुस्त रखता है.