Foods To Eat Before Bed
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                                              गहरी नींद और टेंशन फ्री दिमाग के लिए सोने से पहले खाएं ये 7 चीजें- Wednesday October 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
 Foods for Better Sleep: अगर आप नींद न आने से परेशान हैं और अच्छी नींद लेना चाहते हैं, तो यहां 7 चीजें हैं जो अगर आप सोने से पहले खाएं, तो दिमाग शांत रहेगा और नींद गहरी आएगी. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात को सोने से पहले खाएं ये चीज, स्ट्रेस होगा गायब, नींद आएगी गहरी और जल्दी- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
 What To Eat Before Bed For Better Sleep: कुछ खास चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें अगर आप रात को सोने से पहले खाएं, तो आपका तनाव कम हो सकता है और नींद जल्दी व गहरी आ सकती है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              वजन घटाने के लिए रात में क्या खाएं और क्या नहीं? जानिए पूरा डाइट प्लान, कब, कितना खाएं- Thursday September 25, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
 What to Eat at Night To Lose Weight: वजन घटाने के लिए रात का खाना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. अगर आप सही चीजें खाते हैं और गलत चीजों से बचते हैं, तो बिना भूखे रहे भी वजन कम किया जा सकता है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              पपीता खाने के बड़े फायदे, ये 4 लोग आज से शुरू कर दें खाना- Wednesday August 27, 2025
- Written by: Diksha Soni
 Papita Khane Ke Fayde: पपीते का रोजाना सेवन शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकता है. अगर आप भी पपीता खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानना चाहते हैं, तो इस स्टोरी को पूरा पढ़ें. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              सुबह खाली पेट लहसुन और शहद खाने से क्या होता है? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए जबरदस्त फायदे- Wednesday August 27, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
 Garlic and honey empty stomach benefits: आइए जानते हैं खाली पेट लहसुन और शहद खाने से शरीर पर कैसा असर होता है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              लौंग खाने के फायदे-नुकसान | Benefits and Side Effects of Cloves- Wednesday August 27, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
 Benefits of cloves: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं लौंग खाने से आपको क्या फायदे मिल सकते हैं, इसे खाने का सही तरीका क्या है, साथ ही जानेंगे डाइट में लौंग को शामिल करने से पहले किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              सोने से पहले खाएं ये चीजें, नींद आएगी अच्छी, पाचन भी होगी बेहतर- Thursday June 5, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
 Best Foods for Deep Sleep: कैफीन वाली चीजें, जैसे चाय या कॉफी, जो नींद में बाधा डाल सकती हैं. मसालेदार और तली-भुनी चीजें, जो पाचन पर असर डालती हैं और एसिडिटी बढ़ा सकती हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              डिनर में इन चीजों को गलती से भी न खाएं, उड़ सकती है रातों की नींद- Wednesday March 19, 2025
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी
 हम यहां पर आपको रात के खाने में क्या चीज नहीं शामिल करनी चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप रात में चैन से सो सकें. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              चाय कॉफी ही नहीं रात को सोने से पहले नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन- Sunday October 13, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली
 Sleep-disrupting foods: कई लोग सोचते हैं कि कैफीन का प्रभाव केवल 3-4 घंटे तक रहता है, लेकिन वास्तव में इसका असर 6-8 घंटे तक बना रह सकता है. इसलिए सोने से पहले कॉफी या कैफीन से भरपूर ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न- Saturday August 31, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह
 भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              अगर आप भी करते हैं रात में इन चीजों का सेवन तो आज से ही डाइट से करें बाहर, नहीं तो पड़ सकता है पछताना- Monday May 13, 2024
- Written by: आराधना सिंह
 Worst Foods To Eat Before Bed: नींद न आने की समस्या से रहते हैं परेशान तो रात को सोने से पहले भूलकर भी न करें इन 5 चीजों का सेवन. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात में सोने से पहले कभी नहीं खाने चाहिए ये 5 फल, जानिए इनके नाम और परहेज की वजह- Tuesday April 30, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर
 सोने से पहले बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे फल खाकर ही सोते हैं. लेकिन, कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें रात के समय खाया जाए तो सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात को बिस्तर में जाने से पहले कभी भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, वर्ना बिल्कुल भी नहीं आएगी आपको नींद, सेहत होगी खराब- Monday February 26, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली
 What Not To Eat Before Bed: यहां हम उन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको बिस्तर पर जाने से पहले नहीं खाना चाहिए और साथ ही उन फूड्स के बारे में भी बताया है जिनका आप सेवन कर सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में इतने बजे तक खाना खा लेना चाहिए, फिर कभी नहीं बाहर निकलेगा पेट- Wednesday February 28, 2024
- Edited by: अनु चौहान
 Is 7 pm good for dinner : अगर आप भी रात का खाना खाने में देर करते हैं और इसके बाद तुरंत सो जाते हैं तो आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. जानिए रात में खाना खाने का सही समय क्या है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              अगर आप भी करते हैं रात में इन चीजों का सेवन तो बढ़ सकता है मोटापा, आज से ही डाइट से करें बाहर- Tuesday December 5, 2023
- Written by: आराधना सिंह
 Foods to Avoid Before Bed: अगर आप रात के समय इन चीजों का सेवन करते हैं तो इससे वजन बढ़ सकता है. इसलिए रात के समय हमेशा हेल्दी चीजों का सेवन ही करना चाहिए. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              गहरी नींद और टेंशन फ्री दिमाग के लिए सोने से पहले खाएं ये 7 चीजें- Wednesday October 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
 Foods for Better Sleep: अगर आप नींद न आने से परेशान हैं और अच्छी नींद लेना चाहते हैं, तो यहां 7 चीजें हैं जो अगर आप सोने से पहले खाएं, तो दिमाग शांत रहेगा और नींद गहरी आएगी. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात को सोने से पहले खाएं ये चीज, स्ट्रेस होगा गायब, नींद आएगी गहरी और जल्दी- Wednesday October 8, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
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- Written by: अवधेश पैन्यूली
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                                              पपीता खाने के बड़े फायदे, ये 4 लोग आज से शुरू कर दें खाना- Wednesday August 27, 2025
- Written by: Diksha Soni
 Papita Khane Ke Fayde: पपीते का रोजाना सेवन शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकता है. अगर आप भी पपीता खाने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानना चाहते हैं, तो इस स्टोरी को पूरा पढ़ें. -   ndtv.in ndtv.in
 
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- Written by: श्रेया त्यागी
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                                              लौंग खाने के फायदे-नुकसान | Benefits and Side Effects of Cloves- Wednesday August 27, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
 Benefits of cloves: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं लौंग खाने से आपको क्या फायदे मिल सकते हैं, इसे खाने का सही तरीका क्या है, साथ ही जानेंगे डाइट में लौंग को शामिल करने से पहले किन बातों को ध्यान में रखना जरूरी है. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              सोने से पहले खाएं ये चीजें, नींद आएगी अच्छी, पाचन भी होगी बेहतर- Thursday June 5, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
 Best Foods for Deep Sleep: कैफीन वाली चीजें, जैसे चाय या कॉफी, जो नींद में बाधा डाल सकती हैं. मसालेदार और तली-भुनी चीजें, जो पाचन पर असर डालती हैं और एसिडिटी बढ़ा सकती हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              डिनर में इन चीजों को गलती से भी न खाएं, उड़ सकती है रातों की नींद- Wednesday March 19, 2025
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 हम यहां पर आपको रात के खाने में क्या चीज नहीं शामिल करनी चाहिए, इसके बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप रात में चैन से सो सकें. -   ndtv.in ndtv.in
 
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 Sleep-disrupting foods: कई लोग सोचते हैं कि कैफीन का प्रभाव केवल 3-4 घंटे तक रहता है, लेकिन वास्तव में इसका असर 6-8 घंटे तक बना रह सकता है. इसलिए सोने से पहले कॉफी या कैफीन से भरपूर ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न- Saturday August 31, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह
 भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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- Written by: आराधना सिंह
 Worst Foods To Eat Before Bed: नींद न आने की समस्या से रहते हैं परेशान तो रात को सोने से पहले भूलकर भी न करें इन 5 चीजों का सेवन. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात में सोने से पहले कभी नहीं खाने चाहिए ये 5 फल, जानिए इनके नाम और परहेज की वजह- Tuesday April 30, 2024
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 सोने से पहले बहुत से लोगों की आदत होती है कि वे फल खाकर ही सोते हैं. लेकिन, कुछ ऐसे फल हैं जिन्हें रात के समय खाया जाए तो सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं. -   ndtv.in ndtv.in
 
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                                              रात को बिस्तर में जाने से पहले कभी भी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, वर्ना बिल्कुल भी नहीं आएगी आपको नींद, सेहत होगी खराब- Monday February 26, 2024
- Translated by: अवधेश पैन्यूली
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                                              हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में इतने बजे तक खाना खा लेना चाहिए, फिर कभी नहीं बाहर निकलेगा पेट- Wednesday February 28, 2024
- Edited by: अनु चौहान
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                                              अगर आप भी करते हैं रात में इन चीजों का सेवन तो बढ़ सकता है मोटापा, आज से ही डाइट से करें बाहर- Tuesday December 5, 2023
- Written by: आराधना सिंह
 Foods to Avoid Before Bed: अगर आप रात के समय इन चीजों का सेवन करते हैं तो इससे वजन बढ़ सकता है. इसलिए रात के समय हमेशा हेल्दी चीजों का सेवन ही करना चाहिए. -   ndtv.in ndtv.in
 
 
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                                                                        
                                                         
                                                   
                                                   
                                                  