Food For Immunity

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  ये 10 खाने-पीने की चीजें इम्यून सिस्टम को कर सकती हैं बहुत ज्यादा कमजोर, डाइट लिस्ट से आज से ही हटाएं

  Immune System Weakening Foods: हमारा इम्यून सिस्टम हमारे खानपान की चीजो से प्रभावित होता है. हम जो खाते-पीते हैं उसका असर हमारी इम्यूनिटी पर भी पड़ता है. यहां जानिए आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

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  रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, फिर जो होगा वो आपने कल्पना भी नहीं की होगी

  Cinnamon Milk At Night: किचन में मौजूद दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे महिलाओं की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  हमारे शरीर में ये 5 बड़े काम करता है विटामिन ए, ये फूड्स खाकर मिलता है भरपूर Vitamin A का खजाना

  Vitamin A Works For Body: विटामिन ए के हमारे शरीर में अनगिनत लाभ हैं और यह अगर शरीर में कम हो गया तो कई चीजें गड़बड़ हो जाती हैं. यहां जानिए विटामिन ए के लिए आप क्या खा सकते हैं.

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  15 दिन तक पी लें इस हरी सब्जी का पानी फिर देखें कमाल, फायदे ऐसे की पूरी सर्दी इसको पिए बिना रह नहीं पाएंगे

  Bathua Water Benefits: सर्दियों में अगर आप बथुआ का पानी पिएं तो आपकी सेहत को कितना लाभ होगा? आइए जानते हैं बथुआ साग का पानी-पीने से होने वाले फायदों के बारे में.

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  अदरक को पानी में उबालकर पीने से मिलते हैं ये चमत्कारिक फायदे, इन रोगों से मिल सकती है जल्द राहत

  Ginger Water Benefits: अदरक का सेवन सही तरीके से किया जाय तो यह किसी औषधि से कम नहीं है. यहां अदरक का पानी पीने से होने वाले चमत्कारिक फायदों के बारे में जानिए.

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  मूंग दाल की खिचड़ी में मिला लीजिए यह 1 चीज, आपके शरीर में पूरी होगी विटामिन बी12 की कमी

  Moong dal khicdi health benefits : मूंग दाल की खिचड़ी में पोषण बढ़ाने के लिए कुछ और चीजें भी शामिल की जा सकती हैं. यहां एक बेहतरीन विकल्प दिया गया है.

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  इन 5 समस्याओं को खत्म करने में मददगार हैं 2 हरी इलायची का सेवन, ये लोग डाइट में जरूर करें शामिल

  Green Elaichi Benefits: स्वाद और सुगंध से भरपूर हरी इलायची आपके किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं हर रोज 2 इलायची खाने के फायदे.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने की ब्रोकली और क्रूसिफेरस सब्जियों की पावर का खुलासा, आप भी नहीं जानते होंगे ये अनसुने फैक्ट्स!

  Broccoli Health Benefits: न्यूट्रिशनिष्ट लवनीत बत्रा ने क्रूसिफेरस सब्जी खाने के अपार स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया, जिनमें गोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, बोक चोय और फूलगोभी.

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  रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें 2 लौंग, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

  Benefits Of 2 Colves: अगर आप भी हैं ये समस्याएं तो रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खा लें दो लौंग. फायदे जान चौंक जाएंगे आप.

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  बॉडी में विटामिन बी12 की कमी को दूर कर देगा इस दाल का सूप

  अगर शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो गई है तो एनीमिया समेत कई दिक्कतें हो सकती हैं. इस दाल का पानी विटामिन बी12 की कमी दूर कर सकता है.

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  सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं

  Winter Health Tips: सर्दियों में बाहर व्यायाम न करने जैसे मिथ्स भी फिटनेस में बाधा डाल सकते हैं क्योंकि सही कपड़े पहनने से आप ठंड में भी वर्कआउट कर सकते हैं.

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  डिनर करने के बाद चबा लें 2 इलायची, फिर देखें कमाल फायदे ऐसे की हर रोज खाएंगे आप

  Hari Elaichi Khane ke Fayde: भारतीय मसालों में पाई जाने वाली हरी इलायची ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के काम आती है बल्कि इसकी महक भी खाने में एक अलग ही अरोमा जोड़ती है जो खाने को बेहद लजीज बना देता है. बता दें कि स्वाद के साथ ही ये इलायची अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जानी जाती है.

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  कुल्ला करते ही बासी मुंह चबा लें ये हरी पत्तियां, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये 4 समस्याएं

  Guava Leaves Benefits: अगर आपको भी हैं ये समस्याएं तो आप सुबह खाली पेट अमरूद के पत्ते चबा सकते हैं. अमरूद के पत्तों को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

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  शरीर में विटामिन सी का लेवल कितना होना चाहिए? क्या चीजें खाने से होने लगती है विटामिन सी की कमी

  Normal Vitamin C Level Chart: विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन बहुत लोगों को ये पता नहीं होता है कि असल में हमारे शरीर को कितने विटामिन सी की जरूरत है और क्या करने से ये विटामिन कम होने लगता है.

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  भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी

  Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.