Lifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |गुरुवार फ़रवरी 1, 2024 02:30 PM IST best time to eat flax seeds : आपको बता दें कि 1 बड़े चम्मच पिसे हुए अलसी में 37 किलो कैलोरी, 1.3 ग्राम प्रोटीन, कुल वसा 3 ग्राम, मोनोअनसैचुरेटेड फैट 0.5 ग्राम, पॉलीअनसैचुरेटेड फैट 2 ग्राम, फाइबर 1.9 ग्राम, कैल्शियम 18 मिलीग्राम, फॉस्फोरस 45 मि.ग्रा, पोटैशियम 57 मिलीग्राम होता है.