वजन कम करना है? जानें चिया और फ्लैक्स सीड्स में कौन है बेस्ट

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वज़न घटाने के लिए लोग अक्सर सुपरफूड्स की तलाश करते हैं जिनसे जल्दी नतीजे मिल सकें.

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चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड्स दोनों ही छोटे-से दानों में बड़े स्वास्थ्य लाभ समेटे होते हैं.

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चिया सीड्स में फाइबर अधिक होता है जो लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है.

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इनमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाकर फैट बर्निंग को तेज करता है.

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फ्लैक्स सीड्स में लिगनेन नामक तत्व होता है जो हार्मोनल बैलेंस और फैट लॉस में मदद करता है.

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फ्लैक्स सीड्स पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और ब्लोटिंग को कम करने में सहायक होते हैं.

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दोनों वजन घटाने में अच्छे हैं, लेकिन चिया सीड्स भूख जल्दी कंट्रोल करने में ज़्यादा मदद करते हैं.

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वजन कम करना है? जानें चिया और फ्लैक्स सीड्स में कौन है बेस्ट

19/09/25

वज़न घटाने के लिए लोग अक्सर सुपरफूड्स की तलाश करते हैं जिनसे जल्दी नतीजे मिल सकें.

चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड्स दोनों ही छोटे-से दानों में बड़े स्वास्थ्य लाभ समेटे होते हैं.

चिया सीड्स में फाइबर अधिक होता है जो लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है.

इनमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाकर फैट बर्निंग को तेज करता है.

फ्लैक्स सीड्स में लिगनेन नामक तत्व होता है जो हार्मोनल बैलेंस और फैट लॉस में मदद करता है.

फ्लैक्स सीड्स पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और ब्लोटिंग को कम करने में सहायक होते हैं.

दोनों वजन घटाने में अच्छे हैं, लेकिन चिया सीड्स भूख जल्दी कंट्रोल करने में ज़्यादा मदद करते हैं.

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