Fat Reduce Foods

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  बस 1 महीने न खाएं ये सफेद चीजें, तेजी से हो जाएगा वजन कम

  सफेद चीजें यूं तो बहुत मनभावन लगती हैं, लेकिन आपके शरीर के लिए कुछ White foods ऐसे हैं, जो मोटापे को बढ़ा सकती हैं और आपको इनसे दूरी बना लेनी चाहिए.

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  नस-नस में जमी गंदगी को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, रोजाना इस समय करें सेवन

  Detox Drink Benefits: अगर आप 1 हफ्ते तक इस पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकलने में मदद मिल सकती है.

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  फैटी लिवर से राहत पाने के लिए खाएं ये 5 चीजें, लिवर में फैट जमा होने पर अचूक डाइट का कर सकती हैं काम

  Fatty Liver Me Kya Khaye?: फैटी लिवर किसी के लिए भी डरावने सपने जैसा हो सकता है. यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो फैटी लिवर की समस्या को कम करने में मदद कर सकती हैं.

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  सिर्फ एक महीने लगातार खाली पेट पी लीजिए ये जूस, मोटी तोंद हो जाएगी अंदर पिघल जाएगी सारी चर्बी

  Belly Fat: पेट में जमा चर्बी को कम करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन आज हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसे आप घर पर बनाकर अपने पेट में जमा जिद्दी चर्बी को मक्खन की तरह पिघला सकते हैं.

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  तेजी से कम होने लगेगा वजन, अगर खाना बंद कर देंगे ये सफेद चीज, नहीं होंगी मोटापे से जुड़ी दिक्कतें

  Kya Khane Se Vajan Badhta Hai: अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ सफेद चीजों से दूरी बना लेनी जरूरी हैं. इन सफेद चीजों में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाता है और शरीर में फैट जमा करने का कारण बनता है.

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  50 साल की उम्र में 25 की दिखना चाहती हैं तो आज से ये खाना शुरू कर दीजिए, फिर चेहरे पर झुर्रियां नहीं आएंगी कभी

  खानपान की मदद से भी स्किन की देखभाल संभव है. कुछ ऐसे सुपर फूड्स भी हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर एजिंग को काफी स्लो कर सकते हैं और बढ़ती उम्र में जवां और ग्लोइंग स्किन को बरकरार रख सकते हैं.

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  सर्दियों में सिर्फ इन 5 चीजों से गायब हो जाएगी पेट की चर्बी, जितना सोचा है उससे ज्यादा पतला हो जाएगा आपका पेट?

  Belly Fat Reduce Diet: अगर सही तरीके से और सही डाइट का सेवन किया जाए, तो आप बिना ज्यादा मेहनत किए पेट की चर्बी घटा सकते हैं. यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों में नियमित रूप से सेवन करने से पेट की चर्बी को पिघलाने में मददगार साबित होंगी.

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  थुलथुले पेट को कम करने के लिए शाम को नाश्ते में खाएं ये सफेद चीज, कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क

  Vajan Kaise Kam Kare: अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो मखाने को डाइट में इस तरह से शामिल कर सकते हैं.

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  बिना खाना छोड़े 101 किलों की इस लड़की ने कम किया 41 किलो वजन, शेयर किया अपना वेट लॉस सीक्रेट

  Weight Loss: लखनऊ के सीतपुर में रहने वाली कोपल अग्रवाल ने अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है. जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे बिना खाना छोड़े और जिम में घंटों एक्सरसाइज किए बिना वेट लॉस किया है.

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  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

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  डायबिटीज के मरीजों को कभी नहीं खानी चाहिए ये 5 चीजें, स्वाद के चक्कर में बिगड़ जाती है सेहत 

  Blood Sugar Control: खानपान में क्या शामिल किया जा रहा है और क्या नहीं इसका सेहत पर असर पड़ता है. खासकर डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर मेंटेन करने के लिए अपनी डाइट का ध्यान रखना जरूरी होता है. 

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  7 दिनों में कम किया 2 किलो वजन, डाइटिशियन ने बताया डिनर में क्या खाया

  Dinner For Weight Loss: वेट लॉस के लिए आपको अपने खाने का खास ख्याल रखना चाहिए. खासतौर से रात के समय आप क्या खाते हैं. यहां डाइटिशियन ने एक रेसिपी शेयर की है जो वजन कम करने में आपकी मदद करेगा. ये डिश खाकर 7 दिनों में 2 किलो वजन कम किया है.

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  दिल और दिमाग की पावर बढ़ाते हैं ये हेल्दी फैट फूड्स, बैड कोलेस्ट्रोल से मिलेगा छुटकारा, HDL Cholesterol बनेगा अपने आप

  Healthy Fat Rich Foods: हेल्दी फैट्स, खासकर मोनोअनसैचुरेटेड और ओमेगा -3 फैटी एसिड, सूजन को कम करने, बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और जरूरी पोषक तत्व लेने में मदद करते हैं. यहां हेल्दी फैट से भरे कुछ फूड्स हैं जिन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  रात में बनाएं और सुबह उठकर नाश्ते मे खाएं ये चीज, अंदर हो जाएगा बाहर निकला थुलथुला पेट

  Breakfast for Weight Loss: अगर आप भी खुद को हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं तो ये नाश्ता आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है. यह नाश्ता अंडे और मीट से ज्यादा प्रोटीन दे सकता है.

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  नसों से पिघल जाएगा फैट, खून भी रहेगा साफ, बस खाना शुरू कीजिए ये हेल्दी कोलेस्ट्रॉल से भरी 5 चीजें

  How To Reduce Bad Cholesterol: अच्छे और गंदे कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाए रखना दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इन 5 चीजों को अपने डाइट में शामिल करके आप न केवल अपने हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, बल्कि हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स से भी बच सकते हैं.