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न्यूट्रिशनिस्ट ने 4 महीने में घटाया 25 किलो वजन, खुद बताया चर्बी को खत्म करने का आसान तरीका, बस करने होंगे ये 4 काम
Weight Loss: सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट ने केवल 4 महीने के अंदर अपना 25 किलो वजन कम किया है. आइए जानते हैं कम समय में वेट लॉस करने का आसान तरीका-
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बहुत ज्यादा थकान हो जाए तो करें सिर्फ ये 5 काम, तुरंत हो जाएंगे एनर्जेटिक, काम में भी लगेगा मन
How to Overcome Laziness And Tiredness: थकान को दूर करने के लिए जरूरी नहीं कि आप लंबा ब्रेक लें या बहुत ज्यादा मेहनत करें. सिर्फ ये पांच छोटे लेकिन असरदार काम आपके शरीर और दिमाग को तुरंत एनर्जेटिक बना सकते हैं.
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बस 60 मिनट में स्ट्रेस को खत्म कर देगी ये चीज, तेजी से काम करेगा दिमाग, स्टडी में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
Herb to manage stress: यहां हम आपको एक ऐसी खास हर्ब के बारे में बता रहे हैं, जो 60 मिनट के अंदर स्ट्रेस को कम कर फोकस बढ़ाने में मदद कर सकती है.
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पतले लोग नाश्ते में खाएं ये 5 चीजें, जल्दी बढ़ने लगेगा वजन, शरीर पर कपड़े भी आएंगे फिट
Mota Hone Ke Liye Kya Kare: अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो सही तरीके से पोषण लेना बेहद जरूरी है. नाश्ते में नीचे बताई गई चीजों को शामिल करें और इसे नियमित रूप से अपनाएं. इसके साथ नियमित एक्सरसाइज करें ताकि वजन बढ़ने के साथ शरीर मजबूत भी बने.
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Malaika Arora की सुबह होती है रसोई के इन मसालों से, जानिए दिनभर क्या खाती-पीती हैं मलाइका
Malaika Arora's Morning Routine: मलाइका अरोड़ा को देखकर उनकी उम्र का पता नहीं चलता है. ऐसे में यहां जानिए किन चीजों से होती है मलाइका के दिन की शुरुआत और बैलेंस्ड डाइट में किन-किन फूड्स को हिस्सा बनाती हैं मलाइका अरोड़ा.
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बालों की ग्रोथ के लिए नारियल तेल में मिलाकर लगा लें ये चीज, कमर के नीचे तक पहुंच जाएंगे बाल
Tips To Hair Grow Faster: क्या आप भी अपने बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो नारियल तेल में एलोवेरा जेल को मिलाकर लगा सकते हैं.
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होंठ फट रहे हैं तो शरीर में है इस चीज की कमी, एक्सपर्ट ने बताया गुलाबी लिप्स पाने का कारगर तरीका
How Lips Can Indicate Your Health: क्या आपके होंठ भी फटते हैं और आप इसे नॉर्मल समझकर वैसलीन लगाकर ऐसे ही छोड़ देते हैं, तो आपको बता दें कि फटे हुए होंठ कई बीमारी का संकेत देते हैं आइए आपको बताते हैं कैसे.
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पेट की चर्बी को पिघला देंगी ये 5 डेसी ड्रिंक, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज इस समय पीने से मिल जाएगा मोटापे से छुटकारा
Weight Loss Drink: फेमस न्यूट्रिशनिस्ट ने 5 ऐसी ड्रिंक बताई हैं, जिन्हें रोज पीने से फैट बर्न प्रोसेस को तेज करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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Amazon Prime के इन फायदों से अनजान हैं आप, Video, music, पैसे बचाने समेत सुविधाओं का है इसमें अंबार
Amazon Prime benefits: Amazon Prime मेम्बरशिप अब काफी पसंद तो की जाती है, लेकिन अभी भी इसके फायदों के बारे में अधिकतर लोग अनजान हैं.
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इस स्मार्ट जुगाड़ से फ्रिज में नहीं फैलेगी खरबूजे की महक, फल भी रहेगा एकदम फ्रेश
Kitchen Hacks: जब खरबूजा काटकर फ्रिज में रखा जाता है, तो इसकी तेज महक पूरे फ्रिज में फैल जाती है. कई बार ये महक इतनी तेज होती है कि बाकी खाने की चीजें भी इसकी गंध सोख लेती हैं, जिससे उनका स्वाद बिगड़ जाता है. यहां हम आपको इस स्मेल से छुटकारा पाने का आसान तरीका बता रहे हैं.
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तेजी से घटाना है वजन, तो जानें Resistance bands को कैसे करें इस्तेमाल
Best resistance bands for fitness: पिछले कुछ समय से Resistance bands ने फिटनेस लवर्स को नया दृष्टिकोण दिया है. ये एक फ्लेसिबल और स्ट्रॉन्ग एक्सरसाइज टूल होता है, जिसे मांसपेशियों को मजबूत करने, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और स्टेबिलिटी सुधारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह रबर या इलास्टिक मटेरियल से बना होता है.
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मोटे पेट को पतला करने के लिए सुबह करें ये 5 काम, जल्दी अंदर होने लगेगा बाहर निकला पेट
Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare: मोटा, बाहर निकला पेट न सिर्फ भद्दा लगता है बल्कि कई बीमारियों को भी न्यौता देता है. ऐसे में नेचुरल तरीके से पेट अंदर करने के लिए यहां हम कुछ कारगर तरीके बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.
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मोटापे से छुटकारा पाना है तो सुबह उठते ही कर लें ये 5 काम, Fitness coach ने बताया चर्बी घटाने का सबसे आसान फॉर्मूला
Morning habits for weight loss: फेमस फिटनेस कोच ने बताया है कि अगर आप मोटापे से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुबह उठते ही 5 आसान कामों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लीजिए. ये आदतें न सिर्फ वजन घटाने में मदद करती हैं, बल्कि आपकी सेहत, मूड और लाइफस्टाइल को भी बेहतर बना देती हैं.
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गोल मटोल पेट को अंदर करने के लिए 3 आसान ट्रिक्स, तेजी से गायब होने लगेगी एक्स्ट्रा चर्बी
Pet Kaise Kam Hoga: आज हम आपके लिए एक ऐसा घरेलू उपाय लेकर आए हैं जिनकी मदद से आप अपने पेट को अंदर कर सकते हैं और एक्स्ट्रा चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं इन 3 सरल उपायों के बारे में.
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स्किन की डॉक्टर ने बताया जिद्दी Tanning से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका, पूरी गर्मी साफ और खिली-खिली दिखेगी त्वचा
Easy Way To Remove Tanning: गर्मी में स्किन टैन की परेशानी बेहद आम हो जाती है. ऐसे में अगर आप भी टैनिंग से छुटकारा पाने का कोई तरीका खोज रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
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