Eating Sugar
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फीका निकल आया खरबूजा? फेंकने की गलती न करें, 2 मिनट में बनाएं ठंडी स्पेशल ड्रिंक
Phika Kharbooja Kaise Use Kare: अगर खरबूजा फीका निकल आया है तो उसे फेंकें नहीं. घर पर बनाएं टेस्टी और हेल्दी समर ड्रिंक, जो गर्मी में शरीर को रखे ठंडा और फ्रेश.
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Weight Loss के चक्कर में खाना छोड़ना पड़ सकता है भारी! World Health Organization की चेतावनी
Weight Loss Mistake: एक्सपर्ट के मुताबिक, भोजन छोड़ने से शरीर में कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. सबसे आम प्रभाव थकान महसूस होना है. ऊर्जा की कमी के कारण दिनभर सुस्ती बनी रहती है. साथ ही ब्लड शुगर का स्तर अचानक गिर सकता है.
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ब्लड शुगर बढ़ने से बचना है तो ये फल खाएं, डायटीशियन ने बताया फल खाने का सही तरीका और कितनी मात्रा में खाएं
Best Fruits For Controlling Blood Sugar: कई लोग डायबिटीज में मीठा समझकर फलों से दूरी बना लेते हैं. लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि फल पूरी तरह छोड़ना सही नहीं है.
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डायबिटीज में आम खाना चाहिए या नहीं? डॉक्टर ने बताया सही समय, मात्रा और खाने का तरीका
Mangoes for Diabetics: आम खाना भला किसे पसंद नहीं होता है. लेकिन, क्या डायबिटीज में आम खाना चाहिए या नहीं? आइए जानते हैं डॉक्टर और डायटीशियन ने क्या कहा.
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मुट्ठी भर के नहीं, बल्कि गिनकर खाएं ड्राई फ्रूट्स! Apollo के डॉक्टर ने बताया एक दिन में कितने Nuts खाना चाहिए?
Right Portion of Nuts: क्या आप भी 'हेल्दी' समझकर मुट्ठी भर-भर के खा रहे हैं ड्राई फ्रूट्स? इस आर्टिकल में जानें नट्स खाने सही तरीका.
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इस शख्स ने सिर्फ 2 महीने में घटाया 12 किलो वजन, शेयर किया अपना सिंपल डाइट प्लान
Diet Plan for Weight Loss: क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान है और इसे कम करने के लिए तरह-तरह की प्लान बनाते हैं. लेकिन इन सबके बाद भी वजन कम होने का नाम नहीं ले रहा है, तो इस आर्टिकल में जानें वजन को तेजी से घटाने के लिए क्या करें.
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Low Sugar Breakfast: ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना है तो सुबह खाएं ये 8 हेल्दी चीजें
Low Sugar Breakfast: आज के समय में ज्यादातर लोग अपनी डाइट में शुगर कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन सबसे बड़ा चैलेंज नाश्ते में आता है. सुबह के कई फूड्स जैसे सीरियल, ब्रेड या मीठे स्नैक्स छिपी हुई शुगर से भरपूर होते हैं. ऐसे में सही ब्रेकफास्ट चुनना बेहद जरूरी हो जाता है. अगर आपका नाश्ता कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का सही बैलेंस रखता है, तो यह न सिर्फ ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है बल्कि लंबे समय तक ऊर्जा भी देता है और बार-बार भूख लगने से भी बचाता है.
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Navratri 2nd Day: नवरात्रि के दूसरे दिन मां ब्रह्माचरिणी को लगाएं शक्कर से बनी इस चीज का भोग, फटाफट नोट करें रेसिपी
Navratri 2nd Day Maa Brahmacharini Bhog: नवरात्रि के दूसरे दिन मां ब्रह्माचरिणी की पूजा का विधान है. इस आर्टिकल में जानें इस दिन माता को किस चीज का लगाएं भोग.
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सोने से 3 घंटे पहले डिनर करने का कमाल, कंट्रोल में रहेगा ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल, नई स्टडी का दावा
Dinner Timing Benefits: एक नई स्टडी ने खाने के समय को लेकर दिलचस्प जानकारी दी है. अगर आप सोने से कम से कम तीन घंटे पहले खाना बंद कर देते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
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रात में सोने से पहले क्यों करना चाहिए इस ड्राई फ्रूट्स का सेवन? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया...
Pistachios Eating Benefits: अगर आप भी रात में खाने के लिए हेल्दी स्नैक्स की तलाश कर रहे हैं, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं. क्योंकि इस आर्टिकल में हम जानेंगे पिस्ता खाने के कमाल के फायदे.
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स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी का बाप है ये देसी फल, फायदे जानकर आज से ही खाने लगेंगे आप
रसभरी, जिसे केप गूसबेरी भी कहा जाता है, खट्टी-मीठी स्वाद वाली छोटा सी फल है. दिखने में ये पीले-नारंगी रंग की होती है और पतले कागज़ जैसे छिलके में ढकी रहती है. स्वाद अच्छा होने के साथ-साथ ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. आइए जानते हैं इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और इससे जुड़े सवालों के जवाब.
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आज क्या बनाऊं: ना मैदा ना चीनी फिर भी बनेंगी परफेक्ट गुझिया, नोट करें रेसिपी
आज हम बता रहे हैं ऐसी गुझिया की रेसिपी जो बिना मैदा और बिना रिफाइंड चीनी के बनकर तैयार होगी वो भी बिल्कुल परफेक्ट. ये स्वाद में लाजवाब और हेल्थ के लिए भी बेहतर है.
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क्या आप भी रात में खाते हैं आइसक्रीम? जान लें ब्लड शुगर और हार्मोन पर इसके खतरनाक असर
Ice Cream Khane Ke Nuksan: क्या आप भी उन लोगों मे हैं जो रात को खाने के बाद आइसक्री खाने का प्लान बना लेते हैं. अगर हां, तो अब आप थोड़ा संभल जाइए. क्योंकि आपकी ये एक आदत आपतो अंदर से बीमार बना सकती है.
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प्रोटीन से लेकर शुगर और फैट तक, किस फल में क्या है सबसे ज्यादा? जानिए हर फल का पोषण राज
Fruit Nutrition: फलों में भी प्रोटीन की मात्रा होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस फल में सबसे ज्यादा प्रोटीन और किसमें सबसे ज्यादा शुगर या फैट होता है? आइए यहां जानते हैं.
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Healthy Roti Swaps: 12 महीने खा रहे हैं गेहूं की रोटी, आज से बदल लें आदत, नहीं तो पड़ सकता है महंगा
Gehu Na Khane Se Kya Hoga: हाल ही में डॉक्टर शुभम वत्स का एक बयान सोशल मीडिया पर खूब वायरल हुआ. इस वीडियो में उन्होंने गेहूं की रोटी खाने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताया. आइए एक नजर डाल लेते हैं.
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Phika Kharbooja Kaise Use Kare: अगर खरबूजा फीका निकल आया है तो उसे फेंकें नहीं. घर पर बनाएं टेस्टी और हेल्दी समर ड्रिंक, जो गर्मी में शरीर को रखे ठंडा और फ्रेश.
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ब्लड शुगर बढ़ने से बचना है तो ये फल खाएं, डायटीशियन ने बताया फल खाने का सही तरीका और कितनी मात्रा में खाएं
Best Fruits For Controlling Blood Sugar: कई लोग डायबिटीज में मीठा समझकर फलों से दूरी बना लेते हैं. लेकिन एक्सपर्ट्स का मानना है कि फल पूरी तरह छोड़ना सही नहीं है.
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डायबिटीज में आम खाना चाहिए या नहीं? डॉक्टर ने बताया सही समय, मात्रा और खाने का तरीका
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Low Sugar Breakfast: ब्लड शुगर कंट्रोल में रखना है तो सुबह खाएं ये 8 हेल्दी चीजें
Low Sugar Breakfast: आज के समय में ज्यादातर लोग अपनी डाइट में शुगर कम करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन सबसे बड़ा चैलेंज नाश्ते में आता है. सुबह के कई फूड्स जैसे सीरियल, ब्रेड या मीठे स्नैक्स छिपी हुई शुगर से भरपूर होते हैं. ऐसे में सही ब्रेकफास्ट चुनना बेहद जरूरी हो जाता है. अगर आपका नाश्ता कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का सही बैलेंस रखता है, तो यह न सिर्फ ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है बल्कि लंबे समय तक ऊर्जा भी देता है और बार-बार भूख लगने से भी बचाता है.
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सोने से 3 घंटे पहले डिनर करने का कमाल, कंट्रोल में रहेगा ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल, नई स्टडी का दावा
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प्रोटीन से लेकर शुगर और फैट तक, किस फल में क्या है सबसे ज्यादा? जानिए हर फल का पोषण राज
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Healthy Roti Swaps: 12 महीने खा रहे हैं गेहूं की रोटी, आज से बदल लें आदत, नहीं तो पड़ सकता है महंगा
Gehu Na Khane Se Kya Hoga: हाल ही में डॉक्टर शुभम वत्स का एक बयान सोशल मीडिया पर खूब वायरल हुआ. इस वीडियो में उन्होंने गेहूं की रोटी खाने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताया. आइए एक नजर डाल लेते हैं.
