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Byline: Bobby Raj
अंकुरित चने खाने से क्या होता है ?
अंकुरित चने खाना लाभदायक होता है, यह ऊर्जा देकर सेहत को सुधारने में मदद कर सकता है.
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अंकुरित चने में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को मजबूत करके कब्ज से राहत देने में सहायक है.
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स्वस्थ पाचन
इसमे मौजूद प्रोटीन और फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे वजन नियंत्रित करने में सहायता मिल सकती है.
प्रोटीन
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चने में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करके दिल को स्वस्थ रखने में मददगार होता है.
ब्लड प्रेशर
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अंकुरित चने ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करके डायबिटीज के रोगियों की सहायता कर सकता है.
ब्लड शुगर
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अंकुरित चने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करके संक्रमण से लडने में मदद करता है.
इम्युनिटी
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चने में मौजूद आयरन और फॉस्फोरस शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाकर खून की कमी को दूर करने में सहायक होते हैं.
हीमोग्लोबिन
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यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लें.
नोट
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