'Dry fruits benefits'

Dry fruits benefits : 100 ग्राम सूखे अंजीर में,  209 कैलरी, 4 ग्राम प्रोटीन, 1.5 ग्राम फैट, 48.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9.2 ग्राम फाइबर प्राप्त होता है. जबकि, इतनी ही मात्रा में अंजीर के ताज़े फल से 43 कैलरी, 1.3 ग्राम प्रोटीन, 0.3 ग्राम फैट, 9.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2 ग्राम फाइबर मिलता है.

dry fruits side effects : मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे लोग भूनकर ही खाना पसंद करते हैं ज्यादातर, जो कि गलत तरीका है. ये सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. लेख में हम आज उसी के बारे में बताने जा रहे हैं. 

Dry fruits benefits : आज हम आपको बादाम और खजूर के सेवन के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपकी सेहत को दोगुना फायदा होगा. इन दोनों को खाने से शरीर को बहुत लाभ मिलने वाले हैं.

Dry Fruits: ड्राई फ्रूट्स पौष्टकता से भरपूर होते हैं जो हमारे स्वास्थय के लिए काफी लाभदायी हैं. सर्दियों के मौसम में इनका सेवन हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखता है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाने से होने वाले फायदे.

Healthy Milk: सूखे मेवे आमतौर पर कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. यहां जानिए कौनसा सूखा मेवा है जो शरीर के लिए अत्यधिक फायदेमंद साबित होता है. 

Dry fruits : अमूमन लोग काजू, किशमिश और बादाम खाना ही पसंद करते हैं इस मौसम में. इसके अलावा पिस्ता. ये सूखा मेवा भी लोगों को खूब भाता है. लेकिन क्या आपको पता है ये ड्राई फ्रूट बाजार में नकली भी आने लगा है.

Dry Fruits For Winter: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. खासकर ठंड के मौसम में ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है. असल में कई ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं जिनकी तासीर गर्म होती है.

Dry grapes benefits : मुनक्के में पाया जाने वाला फाइबर और आयरन पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इससे आपकी पाचन शक्ति (Metabolism) बहुत मजबूत होती है. ऐसे में चलिए जानते हैं ठंड के मौसम में इसे कैसे खाना चाहिए.

Best Dry Fruits In Winter: ठंड के मौसम में ड्राई फ्रूट्स आपकी हेल्थ के लिए बीमारियों के सामने किसी रक्षा कवच की तरह काम करते हैं. यह ड्राई फ्रूट्स न्यूट्रिएंट्स विटामिंस प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरे होते हैं जो सर्दियों में आपको गर्माहट देते हैं.

sukhey meve khane ke tarike : कुछ लोगों की शिकायत होती है कि उन्हें मेवे खाने के बाद पचते नहीं हैं. ऐसे में हम यहां पर कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जिसके बाद आपको समस्या नहीं होगी.