Dinner For Weight Loss

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  बाहर निकला पेट पतला करने और बढ़ा हुआ वजन घटाने के लिए रात का खाना खाने के बाद बनाएं अपनी ये आदतें

  Weight Loss Routine For The Night: अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और आसानी से अपने वजन घटाने में तेजी ला सकते हैं, तो यहां जानिए आपको डिनर के बाद क्या करने की जरूरत है.

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  आपके किचन में पाया जाने वाला ये मसाला है सेहत के लिए वरदान, फायदे जानकर हर रोज खाने लगेंगे आप

  Fennel Seeds Health Benefits: सौंफ जो स्वाद के साथ कई तरह के स्वास्थय लाभों के लिए भी जानी जाती है. यह न सिर्फ आपके खाने के स्वाद को बढ़ाने में मदद करती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद लाभदायी है.

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  रात में खाना खाने के बाद रोजाना पिएं ये 2 देसी चीजें, मिनटों में पचेगा खाना, पेट होगा साफ

  अजवाइन और सौंफ का पानी पेट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अजवाइन में पाई जाने वाली थायमोल तत्व डाइजेस्टिव एंजाइम्स को सक्रिय करती है, जिससे पाचन में सुधार होता है और शरीर में गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है.

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  डिनर करने के बाद जरूर करिए ये 5 काम, धीरे-धीरे कम हो जाएगा आपका वजन, शेप में आ जाएगी बॉडी

  Weight loss advice : यहां 5 ऐसे काम दिए जा रहे हैं जो डिनर के बाद करने से आपके वजन को धीरे-धीरे कम करने में मदद मिल सकती है:

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  खाना खाने के बाद सौंफ खाने से क्या होता है, जानिए इस हरे मसाले के क्या हैं फायदे

  Fennel Seeds Benefits: बहुत से लोग खाना खाने के बाद सौंफ के दाने चबाते हैं. लेकिन, क्या सचमुच सौंफ सेहत के लिए फायदेमंद होती है, जानें यहां. 

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  लटकते पेट को कम करने में सौ टका कारगर है पोषण से भरपूर ये चीज, बस रात में खाना कर दे शुरू, फैट से फिट होने में नहीं लगेगा समय

  Bajra Khichdi For Weight Loss: मोटा पेट कुछ ही दिन में हो जाएगा अंदर अगर रात में खाना शुरू कर देंगे ये चीज, इन लोगों को जरूर करना चाहिए ट्राई.

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  Right Time For Dinner: रात के खाने का क्या है सही समय और सही तरीका, आयुर्वेद एक्सपर्ट से डिटेल में समझें

  कुछ लोग अपनी जॉब से जुड़ी मजबूरियों के चलते डिनर का टाइम मैनेज करते हैं. मसलन शिफ्ट अगर छह बजे छूटी तो आठ बजे डिनर कर लेंगे और अगर शिफ्ट दस बजे तक की हुई तो डिनर का टाइम अपने आप 12 बजे तक पहुंच जाएगा. इस बारे में आयुर्वेद क्या कहता है. आइए जानें.

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  30 Day Weight Loss Challenge (Day 5): तेजी से फैट बर्न करने के लिए ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या खाएं? जानिए

  Weight Loss Challenge: इस 30 डे सीरीज में हम आपको बता रहे हैं कि अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज पांचवा दिन है. पहले दिनों के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर जा सकते हैं.

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  30 दिन का वेट लॉस चैलेंज: नाश्ता, लंच और डिनर में शामिल करें ये चीजें, तीसरे दिन वेट लॉस के लिए इस वर्कआउट को न करें मिस

  Diet And Workout For Weight Loss: इस 30 डे सीरीज में हम आपको बता रहे कि अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज तीसरा दिन है.

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  आज क्या बनाऊं: रात में खाना चाहते हैं कुछ हेल्दी और टेस्टी तो, इन दो चीजों से बनाएं ये सुपरस्वादिष्ट डिश, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Sooji-Besan Dhokla: आपने पहले चावल का ढोकला, सूजी ढोकला या बेसन ढोकला ट्राई किया होगा. लेकिन क्या बेसन और सूजी से बना ढोकला ट्राई किया है. अगर नहीं तो एक बार जरूर करें ट्राई.

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  7 दिनों में कम किया 2 किलो वजन, डाइटिशियन ने बताया डिनर में क्या खाया

  Dinner For Weight Loss: वेट लॉस के लिए आपको अपने खाने का खास ख्याल रखना चाहिए. खासतौर से रात के समय आप क्या खाते हैं. यहां डाइटिशियन ने एक रेसिपी शेयर की है जो वजन कम करने में आपकी मदद करेगा. ये डिश खाकर 7 दिनों में 2 किलो वजन कम किया है.

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  एक्सपर्ट के बताए इस आसन को भोजन के बाद 15 मिनट करने से पाचन रहेगा दुरुस्त, कब्ज की नहीं होगी कभी दिक्कत

  Vajrasana Yoga Benefits : यह शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है. यह आसन करने के एक नहीं अनगिनत फायदे हैं, जिसके बारे में आपको आगे आर्टिकल में बताने जा रहे हैं. 

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  इस बिजनेसमैन का था 120 किलो वजन, इन 2 तरीकों से घटा लिया 46 किलो, अपना लें ये डाइट हो जाएंगे पक्का पतला

  Weight loss journey : रितेश वजन कम करने वालों के लिए एक मिशाल से कम नहीं हैं, जी हां उनका 120 किलो वजन था, लेकिन अपनी वेट लॉस जर्नी से उन्होंने 46 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रात के खाने के बाद कौनसे हेल्दी डिजर्ट खा सकते हैं आप, वजन बढ़ने की नहीं होगी टेंशन

  अगर आप भी मीठे के शौकीन हैं लेकिन वजन को लेकर परेशान हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट की बताई इन चीजों को खा सकते हैं. ये डिजर्ट वजन को बढ़ने नहीं देते और बिना पछतावा किए खाए जा सकते हैं. 

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  डिनर स्किप करने का सेहत पर पड़ता है बुरा प्रभाव, जानिए शरीर पर किस तरह होता है Fasting का असर, क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

  Disadvantages of skipping meals: अगर आप भी अपनी मील स्किप करते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि इससे सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है. वेट लॉस के लिए किए जाने वाला फास्टिंग भी शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.