110 किलो से हुई 60 किलो, इस तरह महिला ने घटाया 50 किलो वजन

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डॉ. शिखा सिंह ने इंस्टाग्राम पर अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है. शिखा का वजन 110 किलो था लेकिन 50 किलो वजन कम करके शिखा का वजन अब 60 किलो है.

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शिखा ने इतना ड्रास्टिक वेट लॉस बैलेंस्ड डाइट और एक्सरसाइज से किया है. सुबह उठते ही शिखा फैट कट करने वाली हर्बल चाय पीती हैं.

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नाश्ते में शिखा ब्रोकोली और पनीर का सैंडविच खाती हैं और साथ में लो फैट मिल्क लेती हैं. मिड मॉर्निंग में शिखा 100 ग्राम आम खाती हैं.

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शिखा के लंच में कभी-कभी कड़ी चावल और सलाद होता है. शाम के समय शिखा रोस्टेड मखाना के साथ 10 से 15 मूंगफली और ब्लैक कॉफी लेती हैं.

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डिनर में 100 ग्राम टोफू और सब्जियां खाती हैं शिखा. पूरे दिन में शिखा 30 मिनट वॉक करती हैं. साथ ही, वे रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लेती हैं.

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दिनभर में शिखा 3 लीटर तक पानी पीती हैं. अपने खाने का पोर्शन वे कम रखती हैं और कम मात्रा में खाती हैं. बस इस तरह शिखा ने इतना वजन घटा लिया.

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