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बॉर्डर 2 एक्ट्रेस सोनम बाजवा 36 की उम्र में खुद को कैसे रखती हैं फिट, जानें उनका सिंपल फिटनेस सीक्रेट
Sonam Bajwa Fitness Routine: सोनम बाजवा इन दिनों फिल्म ‘बॉर्डर 2’ को लेकर खूब चर्चा में हैं. फिल्म में उनकी एक्टिंग की तारीफ तो हो ही रही है, साथ ही उनकी फिटनेस भी लोगों का ध्यान खींच रही है.
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Early Symptoms of Kidney Disease: किडनी फेल होने से पहले कैसे पता करें कि किडनी खराब हो रही है, ये टेस्ट करेंगे मदद, जानें किडनी डेमेज के शुरुआती लक्षण
Early Symptoms of Kidney Disease : हैरानी की बात यह है कि तकरीबन 90 फीसदी लोगों को पता ही नहीं चलता कि उनकी किडनी खराब हो रही है, क्योंकि शुरुआती दौर में इसके कोई साफ लक्षण नहीं दिखते. अक्सर लोगों को तब पता चलता है जब समस्या काफी गंभीर हो जाती है. इसीलिए समय पर जांच और सावधानी बहुत जरूरी है.
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Weight Loss Diet: एक महीने में कम करना है 7 किलो वजन! डॉक्टर से जानिए 'जादुई डाइट' एक ट्राई तो बनता है
Ghar Par Vajan Kaise Kam Kare: तो डॉक्टर विमल छाजेड द्वारा नीचे बताई गई वेट लॉस टिप्स को अपना सकते हैं और एक महीने में कम से कम 5 से 7 किलो वजन कम कर सकते हैं.
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क्या पोहा वजन कम करने के लिए अच्छा है, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि बिना कैलोरी बढ़ाए पोहा खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
Diet Plan For Weight Loss: पोहा हल्का, आसानी से पचने वाला नाश्ता है, जो सही तरीके से खाया जाए तो वजन घटाने के लक्ष्य के साथ मेल खाता है.
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सिर्फ 1 साल में वहां से यहां तक... ये AI नहीं, बल्कि महिला की असली कहानी है
Weight loss: कभी भारी कदम, कभी थकी सांसें और आज वही महिला बनी सोशल मीडिया पर इंस्पिरेशन. इंस्टाग्राम पर वायरल हो रहा यह वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन वीडियो सिर्फ शरीर नहीं, बल्कि सोच बदलने की कहानी भी बयां रहा है.
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सुबह उठते ही होगा पेट साफ, इन 3 चीजों को खाना कर दें शुरू, मात्र 20 रुपये का आएगा खर्च
Improve Digestion: लंबे समय तक पेट साफ नहीं होता तो कब्ज की समस्या हो जाती है और पाचन कमजोर हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक अनदेखी करने पर यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है.
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स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन, डॉक्टर से जानिए वजन बढ़ाने के लिए कैसे बनाएं ये स्मूदी
Winters Me Weight Gain Kaise Kare: यहां हम आपको Dr. Amina Hassan द्वारा बताई गई स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन वेट गेन स्मूदी के बारे में बताने वाले हैं.
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क्या रोटी खाने से बढ़ रही है बीमारियां? America के नए Food Chart ने दुनिया को चौंकाया, जानें अब क्या खाना है जरूरी
1992 से चले आ रहे पुराने मॉडल में सलाह दी जाती थी कि दिन में 6 से 9 बार अनाज खाएं. लेकिन अब व्हाइट हाउस का कहना है कि यह सलाह गलत थी. नए मॉडल में सबसे नीचे यानी सेहत की बुनियाद में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फुल-फैट डेयरी (जैसे दूध, दही, घी) को रखा गया है. सीधा मतलब यह है कि अब सरकार कह रही है, अनाज कम करो और प्रोटीन बढ़ाओ.
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धुरंधर के अक्षय खन्ना ने खोला अपनी डाइट का राज, नहीं करते कभी नाश्ता, जरूर लेते हैं इतने घंटे की नींद
बॉलीवुड के रहस्यमयी अभिनेता अक्षय खन्ना इन दिनों अपनी हालिया फिल्म 'धुरंधर' की सफलता के बाद चर्चा में हैं. इस फिल्म में रणवीर सिंह के साथ उन्होंने रहमान डकैत का दमदार रोल निभाया है. अक्षय खन्ना के इस रोल ने हर किसी को दीवाना बना दिया है.
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थकान, बढ़ता वजन और चेहरे पर बाल? कहीं आप भी तो नहीं हैं PCOS की शिकार?
आज भारतीय महिलाएं PCOS को सिर्फ पीरियड्स या प्रेग्नेंसी की समस्या नहीं, बल्कि एक पूरी लाइफस्टाइल कंडीशन के रूप में समझ रही हैं. गोलियों से आगे बढ़कर, अपने शरीर को सुनना और समझना ही असली बदलाव की शुरुआत है.
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सिर्फ 7 दिनों में 4 किलो वजन घटाने का दावा! क्या सच में काम करती है Switch-On Diet? एक्सपर्ट ने बताया सच
Switch-On Diet: मोटापे पर रिसर्च करने वाले इस डॉक्टर ने एक 4-हफ्ते का प्रोग्राम बनाया है, जिसका मकसद शरीर के फैट बर्निंग मैकेनिज्म को एक्टिवेट करना है. लेकिन, सवाल यह है कि क्या यह डाइट सच में असरदार है और क्या इसे लंबे समय तक फॉलो किया जा सकता है?
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Hrithik Roshan Diet Secret: ऋतिक रोशन की खाने की थाली देखी तो मुंह का स्वाद हो जाएगा दोगुना, आप भी बन जाएंगे 'ग्रीक गॉड'
Hrithik Roshan Diet: ऋतिक रोशन ने इंस्टाग्राम पर दो तस्वीरें शेयर की हैं. तस्वीरों में ऋतिक ने अपनी प्लेट शेयर की है, जिसमें अपनी खाने की चीजें दिख रही हैं.
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52 की उम्र में भी पसीना, पावर और परफेक्शन! नए साल में मलाइका अरोड़ा का फिटनेस फॉर्मूला, देखें वर्कआउट वीडियो
Malaika Arora Fitness Journey: हाल ही में मलाइका ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उनके 2026 के फिटनेस गोल्स की झलक देखने को मिलती है. यह वीडियो सिर्फ एक्सरसाइज का कलेक्शन नहीं, बल्कि मजबूत इरादों और मानसिक संतुलन की झलक भी है.
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2026 में आपकी थाली खोलेगी उम्र का राज! 20 से लेकर 50 की उम्र तक क्या खाएं कि शरीर दिखे जवां
Diet Tips 2026: अब आपकी थाली देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आप 20 की उम्र में हैं, 30 की उम्र में, 40 की उम्र में या 50 प्लस की उम्र में. आइए समझते हैं कि उम्र के हिसाब से डाइट ट्रेंड्स कैसे बदल रहे हैं.
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Technical Guruji Weight Loss: टेक्निकल गुरु गौरव चौधरी ने 4 महीने में घटाया 30 किलो वजन, उनका वेट लॉस फॉर्मूला जान उड़ जाएंगे होश
हम आपको इस आर्टिकल में गौरव चौधरी की वेट लॉस जर्नी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे फॉलो करके आप भी अपने वजन को घटा सकते हैं.
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बॉर्डर 2 एक्ट्रेस सोनम बाजवा 36 की उम्र में खुद को कैसे रखती हैं फिट, जानें उनका सिंपल फिटनेस सीक्रेट
Sonam Bajwa Fitness Routine: सोनम बाजवा इन दिनों फिल्म ‘बॉर्डर 2’ को लेकर खूब चर्चा में हैं. फिल्म में उनकी एक्टिंग की तारीफ तो हो ही रही है, साथ ही उनकी फिटनेस भी लोगों का ध्यान खींच रही है.
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Early Symptoms of Kidney Disease : हैरानी की बात यह है कि तकरीबन 90 फीसदी लोगों को पता ही नहीं चलता कि उनकी किडनी खराब हो रही है, क्योंकि शुरुआती दौर में इसके कोई साफ लक्षण नहीं दिखते. अक्सर लोगों को तब पता चलता है जब समस्या काफी गंभीर हो जाती है. इसीलिए समय पर जांच और सावधानी बहुत जरूरी है.
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Weight Loss Diet: एक महीने में कम करना है 7 किलो वजन! डॉक्टर से जानिए 'जादुई डाइट' एक ट्राई तो बनता है
Ghar Par Vajan Kaise Kam Kare: तो डॉक्टर विमल छाजेड द्वारा नीचे बताई गई वेट लॉस टिप्स को अपना सकते हैं और एक महीने में कम से कम 5 से 7 किलो वजन कम कर सकते हैं.
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क्या पोहा वजन कम करने के लिए अच्छा है, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि बिना कैलोरी बढ़ाए पोहा खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
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सिर्फ 1 साल में वहां से यहां तक... ये AI नहीं, बल्कि महिला की असली कहानी है
Weight loss: कभी भारी कदम, कभी थकी सांसें और आज वही महिला बनी सोशल मीडिया पर इंस्पिरेशन. इंस्टाग्राम पर वायरल हो रहा यह वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन वीडियो सिर्फ शरीर नहीं, बल्कि सोच बदलने की कहानी भी बयां रहा है.
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सुबह उठते ही होगा पेट साफ, इन 3 चीजों को खाना कर दें शुरू, मात्र 20 रुपये का आएगा खर्च
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स्वाद और सेहत का परफेक्ट कॉम्बिनेशन, डॉक्टर से जानिए वजन बढ़ाने के लिए कैसे बनाएं ये स्मूदी
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1992 से चले आ रहे पुराने मॉडल में सलाह दी जाती थी कि दिन में 6 से 9 बार अनाज खाएं. लेकिन अब व्हाइट हाउस का कहना है कि यह सलाह गलत थी. नए मॉडल में सबसे नीचे यानी सेहत की बुनियाद में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फुल-फैट डेयरी (जैसे दूध, दही, घी) को रखा गया है. सीधा मतलब यह है कि अब सरकार कह रही है, अनाज कम करो और प्रोटीन बढ़ाओ.
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धुरंधर के अक्षय खन्ना ने खोला अपनी डाइट का राज, नहीं करते कभी नाश्ता, जरूर लेते हैं इतने घंटे की नींद
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52 की उम्र में भी पसीना, पावर और परफेक्शन! नए साल में मलाइका अरोड़ा का फिटनेस फॉर्मूला, देखें वर्कआउट वीडियो
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2026 में आपकी थाली खोलेगी उम्र का राज! 20 से लेकर 50 की उम्र तक क्या खाएं कि शरीर दिखे जवां
Diet Tips 2026: अब आपकी थाली देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आप 20 की उम्र में हैं, 30 की उम्र में, 40 की उम्र में या 50 प्लस की उम्र में. आइए समझते हैं कि उम्र के हिसाब से डाइट ट्रेंड्स कैसे बदल रहे हैं.
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Technical Guruji Weight Loss: टेक्निकल गुरु गौरव चौधरी ने 4 महीने में घटाया 30 किलो वजन, उनका वेट लॉस फॉर्मूला जान उड़ जाएंगे होश
हम आपको इस आर्टिकल में गौरव चौधरी की वेट लॉस जर्नी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे फॉलो करके आप भी अपने वजन को घटा सकते हैं.
