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सर्दियों में जबरदस्ती पानी पिए बिना कैसे रखें खुद को हाइड्रेट? इन 5 लोगों को रहना चाहिए ज्यादा सतर्क
Winter Hydration Tips: सर्दियों में कितना पानी पीना चाहिए? किन लोगों को ज्यादा पानी पीना चाहिए? अगर ये सवाल आपके भी हैं और जानना चाहते हैं कि सर्दियों में पानी पीने की मात्रा कैसे बढाएं, तो यहां वह सबकुछ है जो आपको जानना चाहिए.
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बाजरा सिर्फ सर्दियों का खाना नहीं, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पूरे साल खाने का कारण, सुस्ती, शुगर और कमजोरी का है
Millet Benefits: न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन ने अपने सोशल मीडिया पोस्ट में बताया कि सर्दियों में बाजरे की रोटी क्यों जरूरी है और क्यों इसे सिर्फ ठंड तक सीमित नहीं करना चाहिए. उन्होंने इसके पीछे तीन अहम कारण बताए.
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चौंकाने वाला अध्ययन: पिता का माइक्रोप्लास्टिक संपर्क बढ़ा सकता है बेटियों में डायबिटीज
माइक्रोप्लास्टिक छोटे प्लास्टिक के कण होते हैं (5 मिलीमीटर से भी कम) जो उपभोक्ता उत्पादों और औद्योगिक कचरे से बनते हैं. हालांकि माइक्रोप्लास्टिक का पता इंसानों के रिप्रोडक्टिव सिस्टम में पहले ही चल चुका है, लेकिन 'जर्नल ऑफ द एंडोक्राइन सोसाइटी' में छपी यह स्टडी पहली है जो पिता के माइक्रोप्लास्टिक के संपर्क में आने और अगली पीढ़ी के हेल्थ पर केंद्रित है.
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सर्दियों में शुगर कंट्रोल रखने का योग पैकेज, बाबा रामदेव ने बताया बच्चों और बड़ों को कौन से 5 आसन करने चाहिए
योग गुरु बाबा रामदेव के अनुसार, सर्दियों में कुछ खास योगासन रेगुलर किए जाएं, तो बॉर्डरलाइन शुगर वालों को काफी लाभ मिल सकता है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आसनों के बारे में.
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कौन सी दाल किस बीमारी में है फायदेमंद? जानें स्वस्थ रहने के लिए दाल खाने का सही तरीका
Kaun Si Dal Kab Khani Chahie: आइए जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए कौन सी दाल सबसे अच्छी है:
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रोज भीगे हुए अखरोट खाने से क्या होता है? दिल और हड्डियों के लिए भी फायदेमंद
Bheege Akhrot Khane Ke Fayde: जब अखरोट को रातभर पानी में भिगो दिया जाता है, तो इसके पोषक तत्व शरीर द्वारा आसानी से पच और अवशोषित हो जाते हैं, जिससे पेट पर बोझ नहीं पड़ता और शरीर को ज्यादा लाभ मिलता है.
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अलसी का पानी पीने से क्या फायदा होता है? इन 4 बीमारियों में है फायदेमंद
Alsi Ke Pani Ke Fayde: यहां जानें अलसी के बीजों का पानी पीने के क्या फायदे हैं और इसे किन लोगों को जरूर पीना चाहिए?
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क्या आपको भी खाना खाने के तुरंत बाद नींद आती है? जानिए इसके पीछे की वजह
Khane Ke Baad Neend Aane Ka Karan: आज हम आपको बताने वाले हैं कि खाना खाने के बाद नींद क्यों आती है, इसके पीछे कौन-कौन से कारण होते हैं.
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1 किलो वजन घटाने के लिए कितनी देर वॉक करनी होगी? फिटनेस कोच ने बताया फैट लॉस का बेहद आसान तरीका
How Much Walking Is Required To Lose 1 Kg Of Body Weight: फिटनेस कोच और वेट लॉस एक्सपर्ट अंजलि सचानने हाल ही में बताया कि वॉकिंग फैट बर्न करने का एक बेहद असरदार तरीका है. आइए जानते हैं कि 1 किलो फैट कम करने के लिए आपको असल में कितने कदम चलने होंगे.
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कम नींद से भी हो सकती है डायबिटीज, रोज की ये आदतें धीरे-धीरे बना रही हैं शुगर का रास्ता
Sugar Disease Causes: आज के समय में डायबिटीज सिर्फ बुजुर्गों की बीमारी नहीं रही. बच्चे, युवा और कामकाजी लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. अक्सर यह माना जाता है कि ज्यादा मीठा खाने से ही डायबिटीज होती है, लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है.
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World Meditation Day: क्या वाकई बीमारियों को दूर रखता है ध्यान, वैज्ञानिक शोध का निचोड़ समझिए
World Meditation Day: ध्यान को कई बीमारियों का काल माना जाता है. खासकर ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और माइग्रेन के लिए ध्यान किसी चमत्कार से कम नहीं है. आइए यहां जानते हैं कैसे.
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इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए खाली पेट तुलसी के पत्ते, नहीं तो पड़ सकता है पछताना
Tulsi Leaves Side Effects: तुलसी का पौधा हर भारतीय घर में आसानी से आपको मिल जाएगा. इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है.
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एक दिन में कितनी रोटी खाना है सही? ज्यादा भी नुकसान, कम भी नहीं- एक्सपर्ट से जानिए सही जवाब
Ek Din Me Kitni Roti Khane Chaiye: अगर आप भी रोटी खाने के शौकीन हैं तो आपको पता होना चाहिए कि आपको अपनी हेल्थ के हिसाब से एक दिन में कितनी रोटी का सेवन करना चाहिए.
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वजन घटाने के लिए ही नहीं, इन 3 बीमारियों में भी रामबाण है ओट्स
Oats Health Benefits : आपको बता दें कि यह सुपरफूड केवल शरीर की चर्बी गलाने में ही आपकी मदद नहीं करता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व अन्य फायदे भी पहुंचाते हैं, जिसमें से 3 के बारे में हम आपको यहां बताने जा रहे हैं. जिसे जानने के लिए आप आर्टिकल में बने रहिए.
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डॉक्टर ने बताया डायबिटीज वालों के लिए जहर बन सकती हैं ये 7 खाने-पीने की चीजें, नंबर 4 तो हर घर में है
Worst Foods For Diabetes: डायबिटीज में सबसे ज्यादा ध्यान डाइट पर दिया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ किचन की चीजें ब्लड शुगर लेवल को बर्बाद कर सकती हैं? आइए जानते हैं उनके बारे में.
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सर्दियों में जबरदस्ती पानी पिए बिना कैसे रखें खुद को हाइड्रेट? इन 5 लोगों को रहना चाहिए ज्यादा सतर्क
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सर्दियों में शुगर कंट्रोल रखने का योग पैकेज, बाबा रामदेव ने बताया बच्चों और बड़ों को कौन से 5 आसन करने चाहिए
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क्या आपको भी खाना खाने के तुरंत बाद नींद आती है? जानिए इसके पीछे की वजह
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