By: Diksha Soni

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डायबिटीज में सहजन
खाने के फायदे...




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सहजन कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है, लेकिन क्या इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है? क्या डायबिटीज में इसका सेवन किया जा सकता है? यहां जानें. 

सहजन में मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में इंसुलिन की कार्यक्षमता को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं.

इंसुलिन

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सहजन में पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर शुगर के अवशोषण को धीमा कर अचानक ब्लड शुगर बढ़ने से बचा सकता है.

फाइबर

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सहजन में मौजूद क्वेरसेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करके डायबिटीज से बचाव करने में सहायक हो सकते हैं.

फ्री रेडिकल्स

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 सुबह खाली पेट सहजन की पत्तियों का रस पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल रखा जा सकता है.

कैसे करें सेवन?

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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