By: Diksha Soni
Image Credit: Pexels
Image Credit: Pexels
सहजन कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है, लेकिन क्या इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है? क्या डायबिटीज में इसका सेवन किया जा सकता है? यहां जानें.
सहजन में मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में इंसुलिन की कार्यक्षमता को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं.
इंसुलिन
Image Credit: Istock
सहजन में पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर शुगर के अवशोषण को धीमा कर अचानक ब्लड शुगर बढ़ने से बचा सकता है.
फाइबर
Image Credit: Istock
सहजन में मौजूद क्वेरसेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड शरीर में फ्री रेडिकल्स को कम करके डायबिटीज से बचाव करने में सहायक हो सकते हैं.
फ्री रेडिकल्स
Image Credit: Istock
सुबह खाली पेट सहजन की पत्तियों का रस पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल रखा जा सकता है.
कैसे करें सेवन?
Image Credit: AIGenerated
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock