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रात को जल्दी और गहरी नींद चाहिए? सोने से पहले खाएं ये 3 चीजें
हम आपको बता रहे हैं 3 ऐसी चीजें, जो न सिर्फ आपको जल्दी सुलाने में मदद करेंगी, बल्कि आपको रात भर चैन की गहरी नींद भी देंगी.
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IPL 2026 Auction: 'हम हैं बिहारी बाबू', IPL ऑक्शन में चमकी पप्पू यादव के बेटे समेत इन खिलाड़ियों की किस्मत
IPL 2026 की ऑक्शन में बिहार के क्रिकेटरों ने ज़बरदस्त छाप छोड़ी है, जिसमें चार खिलाड़ी बिके और चार को फ्रेंचाइजी ने रिटेन किया, जिससे आने वाले सीज़न में बिहार के 7 खिलाड़ियों की मौजूदगी पक्की हो गई.
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बिना बुर्के मायके जाने पर सनकी पति ने पत्नी और दो बेटियों की कर दी हत्या, शव 9 फीट गहरे गड्ढे में दबाया
शामली में एक सनकी पति ने पत्नी के बिना बुर्का मायके जाने से नाराज होकर उसकी और दो बेटियों की हत्या कर दी. आरोपी ने तीनों शव घर के आंगन में 9 फीट गहरे गड्ढे में दबा दिए, पुलिस ने खुदाई कर शव बरामद किए.
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रात भर करवट बदलते रहते हैं? अच्छी नींद के लिए ये है परफेक्ट गद्दा और पोजिशन
How to Get Deep Sleep at Night: अगर आप भी रात को ठीक से सो नहीं पाते हैं और गहरी नींद के लिए तरस रहे हैं, तो यहां एक्सपर्ट से जानिए आपको कौन सा गद्दा खरीदना चाहिए और किस करवट सोना चाहिए.
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बरमूडा ट्रायंगल के नीचे सो रहा है धरती का 'रहस्यमयी दानव'? वैज्ञानिक भी रह गए हैरान
जिस बरमूडा ट्रायंगल को जहाजों और विमानों के गायब होने से जोड़ा जाता रहा है, अब उसके नीचे धरती की गहराई में कुछ ऐसा मिला है, जो विज्ञान की किताबों में कहीं दर्ज ही नहीं था. वैज्ञानिकों को यहां एक अजीब, मोटी और हल्की चट्टान की परत मिली है, जिसने इस रहस्य को और गहरा कर दिया है.
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मिस्र के पिरामिड के नीचे 3,500 फीट पर ऐसा क्या रहस्य छिपा है? नए सबूत ने मचाई दुनिया में सनसनी
एक इतालवी वैज्ञानिक ने दावा किया है कि मिस्र के गीज़ा पिरामिडों के नीचे 3,500 फीट गहराई में विशाल मानव निर्मित संरचनाएं छिपी हैं. नए सैटेलाइट डेटा को वह इसका सबूत बता रहे हैं.
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रात को गुनगुने पानी में नहाने से क्या होता है? जान लीजिए कमाल के 5 फायदे
अगर दिनभर की भागदौड़ के बाद आपको थकान और स्ट्रेस महसूस होता है तो आप रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में नहा सकते हैं. इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है.
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संजू सैमसन की वर्ल्ड कप टीम से छुट्टी तय! पूर्व विकेटकीपर ने बताया क्यों हकदार हैं जितेश शर्मा
Deep Dasgupta on Sanju Samson vs Jitesh Sharma: जितेश दक्षिण अफ्रीका और उसके बाद न्यूजीलैंड के खिलाफ होने वाली सीरीज में खराब प्रदर्शन नहीं करते हैं तो यह तय है कि वह टी20 विश्व कप में शुरुआती मैचों में विकेटकीपर बल्लेबाज की भूमिका निभाएंगे.
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कहां गायब हो गया रहस्यमयी प्लेन MH370! अचानक 12 साल बाद क्यों शुरू हुई खोज
मलेशिया ने 12 साल बाद फिर से MH370 की खोज शुरू करने की घोषणा की है. Ocean Infinity समुद्र की गहराइयों में नई तकनीक के साथ खोज करेगा. जानिए क्यों सरकार अब दोबारा इस ऑपरेशन में उतरी है.
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फटी एड़ियों का सही इलाज क्या है? स्किन की डॉक्टर ने बताया एड़ी फट जाएं तो सबसे पहले क्या करें
What is the fastest way to heal cracked heels: डर्मेटोलॉजिस्ट निरुपमा परवांदा ने फटी एड़ियों को जल्दी ठीक करने का एक आसान और असरदार इलाज बताया है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं फटी एड़ियों को जल्दी ठीक कैसे करें-
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3, 4 या 5 बजे, रात को कब आती है गहरी नींद? कम घंटों में करनी है नींद पूरी, तो रात को इतने बजे सो जाएं
Right Time to Sleep at Night: जिस समय बॉडी सबसे ज्यादा रिपेयरिंग मोड़ में होती है, अगर हम उस खास समय पर नहीं सोते, तो भले ही हम उतने ही घंटे बाद सो लें, लेकिन जो एनर्जी हमें मिलनी चाहिए, वह नहीं मिलती.
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रात में सोने का सबसे अच्छा समय कौन सा है? बता रही हैं ब्रह्मकुमारी की सिस्टर शिवानी
Sone Ka Sahi Time: यहां ब्रह्मकुमारी सिस्टर शिवानी ने सोने का सही समय क्या है इसके बारे में बताया है.
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10 बजे, 12 बजे, 2 बजे...रात को किस समय सोने से शरीर पर कैसा असर पड़ता है? जानें रात में कितने बजे सोना और सुबह कितने बजे उठना सबसे अच्छा है
What is the golden time of sleep: सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के लिए केवल 8 घंटे की नींद नहीं, बल्कि सही समय पर सोना भी उतना ही जरूरी है.
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रात को सोने से पहले बस 1 चम्मच खाएं ये चीज, नींद आएगी ऐसी कि अलार्म भी हार मान जाए
Neend Na Aane Ka Gharelu Upay: अगर आप भी रात को नींद नहीं आती है और अगले दिन नींद पूरी न होने से परेशान रहते हैं, तो यहां जानिए आपको अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना चाहिए.
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गैस, माइक्रोवेव या एयर फ्रायर? किसमें खाना पकाना सबसे सेफ और हेल्दी?
Gas Vs Microwave Vs Air Fryer: खाना हेल्दी खाया जाए तभी शरीर पर असर करता है. अगर आप खाने को सही तरीके से नहीं खाते हैं तो इसका शरीर पर असर उल्टा पड़ जाता है. अगर आप भी गैस, माइक्रोवेव में क्या खाना बनाने के लिए सबसे सेफ हैं जानना चाहते हैं तो आज यहां आपको सारे सवालों का जवाब मिल जाएगा.
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